How to Make Your Chin Stronger Kun Pro Nyrkkeily

Kun ammatillinen nyrkkeilijät puhua " leuka ", he viittaavattaistelija kykyä tehdäbooli ilman tajuttomaksi . Nyrkkeilijät keskustella siitä, onkovahva leuka on jotain, joka voidaan hankkia tai jos se on luonnollinen syntynyt määrite. Vaikka ei ole tieteellistä näyttöä siitä, ettähenkilö voi tehdä hänen leuka enemmän suvaitsevainentäysosuman olemassa, nyrkkeilijät voivat vähentää mahdollisuutta saada tyrmäsiiskuleuka seuraamallamuutamia tekniikoita . Tämä on mitä tarvitset
Painot
Kaulahihnan
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Lisää kaulan siltoja jokaisen treenin . Kaula silta onharjoitus, jossanyrkkeilijä siinä selällään ja nostaapainoa hänen ruumiinsakaari käyttäenjalat jatakaraivoon . Tämä tekeelihaksia kaulan työtä tukemaan kehon paino . Nostakehon ja roll back pään niin pitkälle kuin mahdollista ja sitten mennä takaisinalkuasentoon . Toista harjoitus 10-15 kertaa ja täydellinen kolme sarjaa .
2

Lisää kääntää kaulan siltoja rutiini samoin. Tämä onsama tehtävä, joka tehdään taas edessäänmaahan . Otsa ja varpaat tukevatkehon painoa , samanlainenpush up ilmanaseita . Nämä harjoitukset vahvistaalihaksianiskan ja estää joitakinvaikutuksia vaikutuspään .
3

Suorita kaula kiharat aikana jokaisen harjoituksen . Neck kiemura vahvistaa myöskaulan ja minimoipään liikkeen kun iskibooli . Ratkaise harjoitus käyttämälläkaulahihna kiinnitetty painoja . Painot roikkua edessälaitoksista jakyykistyi asema ,nyrkkeilijä voi alentaapää katsomalla alas ja nostapainokaulan lihaksia . Jotkut kuntosalit ovat niska kiemura koneita .
4

Pidä vartija jopa suojata leuka . Pidä leuka suojattuasianmukaisesti vartija tekniikka ei tee leuka vahvempi , mutta se estää suoran kosketuksen leuka . Pidä käsivarret ja käsineet edessä kasvosi vähentää mahdollisuutta saada tyrmäsibooli .
5

Pidä leuka tallessa kuin olisit kädessään pieni pallo välillä leuka ja kaula . Tämä antaamuiden nyrkkeilijä vähemmän pinta-alaa lyödä ja estää lyöntejä kasvoihin purkujäsenvaltiostaalueella, joka on todennäköisimmin aiheuttaatyrmäyksellä .


[How to Make Your Chin Stronger Kun Pro Nyrkkeily: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005014630.html ]