Mikä onGrip KäytetäänBump Pass ?

Kolahtaa pass , jota kutsutaan myöskyynärvarren pass , käytetään lentopallo . Se tapahtuu kytkemällä molemmat kädet ja tehdäalustan kanssa kyynärvarret yhdistää palloa . Kolahtaa pass onerilaisia ​​kädensijat , joita voidaan käyttää . Ne kaikki voi olla tehokas, jos sitä käytetään oikein . Sinun täytyy kokeilla jokaisen otteen ennen kuin se ote on mukavin ja tehokkaasti. Puristi nyrkkiin Lukko

Teenyrkki yhdellä kädet , sillä ei ole väliä kumpi käsi valitset. Kääri Toisaalta ympärillesuljettu nyrkki , niin, että peukalot ovat vierekkäin ja rinnakkain. Peukaloilla tulee olla ylöspäin . Myös ,lihaisa osa kämmenet pitäisi olla yhdessä .
Cupped Finger Lukko

Valitse yksi kädet --- se ei ole väliä mikä --- ja käännä se ympäri niin, että kämmenet ovat ylöspäin . Ota toisella kädellä ja aseta se päälle alkuperäinen käsin , sinun pitäisi ollakämmenten tuon käden ylöspäin samoin . Seuraavaksi sulje kädet yhteen niin, että peukalot voi olla rinnakkain toisiaan ja ylöspäin. Sulkea kädet yhteen , sinun täytyy sallia sormilla käpertyä sisälletoisaalta .
Thumb Palm Lukko

Valitse yksi kädet ja käännä se ympäri niin, että kämmenet ovat ylöspäin . Ota Toisaalta sen kämmen ylöspäin , ja aseta se päälle alkuperäinen käsi . Sitten ottaapeukalon käsi joka on lähimpänälattialle ja laita se päälle toisen käden . Peukalon käsi on päällä voi vain levätä vastaan ​​sen käsin . Tämän otteen , molemmat kämmenet ovat auki jaylhäältä käsin pitäisi olla päälläalhaalta käsin niin, että voit tehdäoikea foorumi kanssa kyynärvarret . Näin ollen teidän top käsi on kulmassa päällepohjan käsi .
Interlocked Finger Lukko

Interlocksormet molempien käsien ja laittaalihaisa osa kämmenet yhteen . Sitten laittaa peukalot yhdessä ( niiden pitäisi olla rinnakkain) . Tämä ote viepisimmän muodostamiseksi , ja usein sinulla ei ole paljon aikaa reagoidalentopallo . Myös käyttämällä tätä otetta voi laittaa sormia suurempi riski rikotaan.


[Mikä onGrip KäytetäänBump Pass ?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005017708.html ]