5 vinkkiä jalkapallopallon ohjaamiseen

Lasten jalkapallopelit kasvavat jatkuvasti, koska se on vain hieno urheilulaji. Aivotärähdyksiä, liian, kasvavat yhtä nopeasti – ei niin mahtavasti!

Jalkapallon oikean suunnan tärkeimmistä näkökohdista on tullut kriittinen nuorten urheilijoiden hyvinvoinnin varmistamisessa. Jalkapallon väärä suuntaus voi aiheuttaa vakavia päävammoja. [Katso jalkapallon aiheuttamat aivotärähdyksiä.]

Aivotärähdyksen riskin vähentämiseksi (tai minkä tahansa muu vamma) alla on muutamia vinkkejä pallon päätämiseen oikein:

Pidä palloa silmällä lennon aikana

Monet nuoret urheilijat tekevät sen virheen irrottaessaan katseensa pallosta sen kulkiessa ilmassa.

Aivan kuin perhopallon nappaaminen pesäpallossa, Samanlainen tekniikka pätee myös voittamiseen. Monessa tapauksessa, pelaajat arvioivat pallon lennon väärin, koska ne katsovat pois pallosta sen liikkuessa.

Tekijä: pitää palloa jatkuvasti silmällä matkan aikana pelaajat lisäävät mahdollisuuksiaan sijoittua oikeaan paikkaan päästäkseen etenemään.

Puhu joukkuetovereiden kanssa, kun pallo on ilmassa

Olemme kaikki nähneet tilanteen, jossa kaksi joukkuetoveria yrittää voittaa saman pallon ilmasta puskulla. Usein törmäys tapahtuu siksi, että joukkuetoveri ei kommunikoi kenen pallo on ennen sen pelaamista.

Tämä ei ole vain haitallista pallon etenemiselle, vaan se voi myös altistaa urheilijat merkittävälle loukkaantumisriskille.

On tärkeää, että urheilijat huutavat "minun!" tai jokin muu lause, joka korostaa muita joukkuetovereita pysyäkseen selkeänä.

Otsa on makea paikka

Otsa, joka on kallon paksuin osa, on suloinen paikka, kun se tulee pelaamaan pääpalloja ilmasta. Lisäsuojan ansiosta aivotärähdyksen riski pienenee merkittävästi, mutta otsa antaa pelaajille myös tuottaa maksimaalisen tehon ja hallinnan.

Tähtää keskipisteesi otsa juuri siitä missä hiusraja on.

Pidä silmäsi auki, kunnes yhteys on saatu

Nuorilla pelaajilla on rohkeutta astua pallon alle pelatakseen sitä päällään, mutta parhaista aikeistaan ​​huolimatta sulje silmänsä ennen yhteydenottoa.

Ottamalla silmänsä pallosta ennen kosketusta, pelaajat altistavat itsensä lyömällä palloa väärä pään osa , ei vain lisää aivotärähdyksen riskiä, ​​vaan myös heikentää otsikon tarkkuutta ja tehoa.

Työnnä pallon läpi kontaktissa

Pallon koskettaminen otsalla ei ole ainoa hyvän puskurin ominaisuus. Päällä pelataan joko pallon siirtämiseksi hyökkäysasentoon tai laukauksen tekemiseksi maaliin.

Jotta pelaajat saisivat kaiken hyödyn irti otsikosta, heidän on asetettava itsensä työntämään päänsä pallon läpi kosketuksen yhteydessä.

Katso myös 8 vinkkiä jalkapallovammojen välttämiseen.

Epäiletkö aivotärähdystä? Jopa lievimmät päävamman oireet ovat ei saa jättää huomiotta ; aivotärähdyksen hoito voi vaihdella päänsäryn kipulääkkeiden käytöstä tavalliseen ja yksinkertaiseen lepoon. Lepo sisältää sekä fyysistä että henkistä lepoa. Koulupäivät saattavat jäädä väliin, mutta et voi ottaa riskejä aivotärähdyksen hoidossa.

[5 vinkkiä jalkapallopallon ohjaamiseen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005047190.html ]