Ympyröi renkaat

Tarkoitus

Agilityn parissa työskentelemiseen, nopeus, ja kiihtyvyys

Poran asetukset

• Asenna 4-6 isoa traktorin rengasta noin 4 jaardin päähän toisistaan
• Pelaajat tarttuvat palloon ja asettuvat riviin toisessa päässä

Kuinka se toimii

1. Ensimmäinen pelaaja jonossa räjähtää kohti rengasta
2. Pelaaja laskee lantionsa alas ja ojentaa irti kätensä vetääkseen sitä pitkin rengasta, kun pelaaja kiertää rengasta
3. Pelaaja jatkaa seuraavaan renkaaseen, jonoon seuraavan pelaajan jonossa aloittamaan harjoituksen jatkuessa

Valmennusvinkkejä

• Varmista, että pelaajat pitävät lantionsa alhaalla eivätkä anna jalkojensa ajautua ulos alta – tämä heittää pois heidän painopisteensä ja lisää todennäköisyyttä, että he liukastuvat tai kompastuvat
• Pallon turvallisuutta on saarnattava koko ajan!
• Varmista, että pelaajat pitävät pallon tiukasti ulkopuolisessa kädessään, kun he lentävät renkaita

[Ympyröi renkaat: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039783.html ]