"Haluan olla paras versio minusta!"

On tärkeää olla keskittynyt ja tavoitteellinen, kun harjoittelet itse. Tämän tietää hyvin 19-vuotias Victor Guldbrandsen, joka – kahden Englannissa vietetyn vuoden jälkeen – on palannut Tanskaan selkeänä näkemyksenään siitä, mitä hän haluaa saavuttaa itsekoulutuksella.

Elokuussa 2014 silloin 17-vuotias Victor Guldbrandsen korvasi Lyngby Boldklubin vihreän kentän Championship-seura Ipswichin kentällä.

Nyt, tanskalainen, joka on pelannut viisi ottelua nuorten maajoukkueessa, on palannut Tanskaan päätettyään sopimuksensa englantilaisen seuran kanssa, ja vaikka 19-vuotias ei murtautunut Ipswichin lähtöyhdestätoista joukkoon, hän kehittyi pelaajana valtavasti. Entinen Lyngbyn keskikenttäpelaaja keskittyi voimakkaasti itseharjoitteluun Englannissa toimiessaan, ja suurilla mahdollisuuksilla, nähdä, että englantilainen mentaliteetti on jotain aivan muuta.

”Mielestäni itseharjoittelukulttuuri on hieman erilainen Englannissa. Englannissa työskentelet todella menestyksen eteen, varsinkin kun on tietoinen siitä, että lahjakkuus ei ole kaikki kaikessa. Nuoret brittipelaajat tietävät sen niin kauan kuin he taistelevat läpi, niistä tulee parempia !”

Aseta itsellesi tavoitteita itsekoulutuksessa

Kun Guldbrandsen lähti Tanskasta vuonna 2014, hän lähti tehtävälle kehittyä pelaajana, ja niin hän valitsi seuran, joka tarjosi parhaan kehityssuunnitelman. Mutta Lyngbyn pojalla oli omat kehityssuunnitelmansa, liian. Guldbrandsenilla oli erittäin selkeä tavoite parantaa kahdella erityisellä alueella, ja saavuttaakseen tämän tavoitteen hän käytti itseharjoittelua:

”Keskityin kahteen asiaan:ensimmäiseen kosketukseeni ja vuoroihini. Kolme-neljä kertaa viikossa harjoittelun jälkeen Kävin kosketuslaatikossa noin 20-30 minuuttia ja harjoittelin juuri niitä asioita.

"Lopetuksen jälkeen Ottaisin 20-30 oikea- ja vasenjalkalaukausta harjoitellakseni vuorojani, ja Mielestäni se on kannattanut .”

Kosketuslaatikko toimii kuin rebounder, kuten m-station jalkapallon palautuspallo Munin Sportsilta , mikä voi myös parantaa huomattavasti pelaajan ensimmäistä kosketusta. Katso täältä, kuinka voit parantaa ensimmäistä kosketustasi m-stationin kanssa:

Ota aikaa ja ole kärsivällinen

"Ehkä et huomaa edistystä paljon alussa, mutta ajan myötä parannus alkaa näkyä . Sinun pitäisi nähdä edistystä yhden tai kahden kuukauden kuluttua.

Guldbrandsenilla on hyvin selkeä käsitys siitä, mitä hän haluaa saavuttaa, ja hän on tietoinen siitä, että hänen ruumiinsa ei anna hänen harjoitella ikuisesti. Kun hän on vanhempi, hän haluaisi katsoa itseään peiliin ja tietää, että hän antoi kaikkensa, ja tästä syystä hänen motivaationsa harjoitella mahdollisimman paljon on korkea.

" Syy, miksi harjoittelen itse, on se, että haluan olla paras mahdollinen versio itsestäni . Motivaationi juurtuu siihen, että haluan lopulta katsoa taaksepäin jalkapalloilijana ja olla varma, että tein kaikkeni ollakseni paras mahdollinen versio itsestäni.

Haluatko parantaa ensimmäistä kosketustasi? Jos niin, Ota askel kohti tavoitettasi ja osta m-station-jalkapallopeli täältä

["Haluan olla paras versio minusta!": https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005037939.html ]