Vuoden U17 Tanskan lahjakkuus:"On hauskaa harjoitella itse"

Vaikka olisit ammattilaisjalkapalloilija ja sinun on tehtävä lujasti töitä pysyäksesi korkeimmalla tasolla, Harjoittelun tulee silti olla nautittavaa – jopa itseharjoittelua. Vuoden U17 tanskalainen lahjakkuus Esbjergistä, Mark Brink, on samaa mieltä, ja täällä hän jakaa kokemuksiaan ja selittää kuinka harjoitella itse joukkuetovereiden kanssa.

18 vuotta ja 21 päivää:se oli Mark Brinkin tarkka ikä, kun hän debytoi Superliigassa Esbjerg omissa 4. huhtikuuta. 2016. Sen jälkeen hän on pelannut yhdeksän ottelua Tanskan korkeimman jalkapallosarjan ykkösjoukkueen kanssa, ja hän on tehnyt jälkensä keskikentällä – ja jopa tehnyt maalin.

Schmeichelin vertainen lahjakkuus, Kjær, ja Højbjerg

Brink sai nimekseen U17 DBU:n vuoden lahjakkuus vuonna 2014 - palkinto, jonka Kasper Schmeichel, Simon Kjær, ja Pierre-Emile Højbjerg voittivat kerran. Tammikuussa 2016 Brink valittiin Esbjergin lupaavimmaksi lahjakkuudeksi 2015. Mikään näistä ei ole tullut Jyllantilaisille helposti. Päivittäisten klubiharjoitusten lisäksi Brink on investoinut paljon aikaa omaan harjoitteluun.

"Koko elämäni Olen viettänyt paljon aikaa itsekoulutukseen . Kun olin nuorempi, Menin usein ulos ampumaan kohti maalia, ja ajan myötä olen sisällyttänyt käytäntöihini paljon erilaisia ​​elementtejä."

"Itsevalmennuksessa Olen harjoitellut lähinnä teknisiä asioita, kuin tippua, kulkee, ja päättyy , koska ne ovat helpoin itsevalmennus. Mutta ne ovat myös tärkeimpiä asioita, joita voit harjoitella omalla ajalla. sinulla on seuraharjoitukset kaikkeen muuhun."

On välttämätöntä harjoitella itseään, jos haluat olla mahtava

Kuten varmaan voit sanoa, Superliiga-pelaaja pitää itseharjoittelua tärkeänä osana jalkapalloilijan kehittymistä. Ja kiva asia itseharjoittelussa on se, että sitä on hyvin mahdollista tehdä yhdessä joukkuetovereiden kanssa, vaikka me sitä kutsummekin itse -koulutus.

”Asenteeni itsekoulutukseen on sellainen se on erittäin välttämätöntä, jos haluat olla mahdollisimman hyvä . Ja hyödyt suuresti siitä, että teet jotain seuraharjoitusten lisäksi, oli kyse sitten jalkapallosta tai painoista kuntokeskuksessa."

" Monet joukkuetovereistani harjoittelevat itse , ja se on jotain, mitä teemme yhdessä aika ajoin seuraharjoittelun jälkeen. Harjoitukset vaihtelevat sen mukaan, mihin haluamme keskittyä, koska pelaajilla jokaisessa paikassa on tiettyjä asioita, joita he haluavat parantaa."

Missä asemassa pelaat kentällä? Tässä on 5 loistavaa harjoitusta jokaisessa asennossa:

• Oletko maalivahti? Katso tästä

• Oletko puolustaja? Katso tästä

• Oletko keskikenttäpelaaja? Katso tästä

• Oletko hyökkääjä? Katso tästä

Miten aloitat itseharjoittelun?

Usein valmentajasi voi luoda itseharjoitteluohjelman, mutta jos se ei ole mahdollista etkä ole varma, mistä harjoituksista voit hyötyä, Internet voi olla hyvä ideoiden lähde. Esimerkiksi, voit käyttää enemmän kuin 200 videota täällä itseharjoittelusta m-station jalkapallon palautuspallo Munin Sportsilta .

Kysymykseen siitä, mistä voit löytää inspiraatiota, jos haluat harjoitella itse, Mark Brinkillä on tämä sanottava:

”Inspiraatio voi tulla monesta paikasta. Voit istua ja katsella joidenkin isojen joukkueiden pelaamista ja sitten mennä ulos harjoittelemaan näkemääsi. voit katsoa dokumentteja jalkapallopelaajista tai jalkapallosta yleensä... Oma inspiraation lähteeni muuttuu jatkuvasti .”

Ja pidämme jalkapallodokumenttien katsomisesta juuri siksi, että rakkautemme urheiluun on niin suurta. Tämä rakkaus juontaa juurensa aivan varhaisista ajoista, jolloin nautimme vain juoksemisesta kentällä tuntien välisenä aikana, yrittää tehdä maaleja. Se oli puhdasta hauskaa. Ja vaikka oletkin nyt ammattilainen, tai yrität tulla sellaiseksi, koulutuksen pitäisi silti tuntua tältä.

" Tärkeintä on, että sinulla on hauskaa treenatessa ; muuten, se tulee olemaan vaikeaa. Ja jos sinulla on hauskaa, siinä ei ole muuta kuin pukea saappaat jalkaan ja kävellä pihalle tai harjoituskentälle."

Kaikki kaikessa, Mark Brink on pelannut 25 ottelua nuorten maajoukkueessa. joista useat hän kiinnitti kapteenin nauhalla käsivarrensa ympärillä.

Jos haluat inspiraatiota itsevalmennukseen, löydät sen ilmaiseksi täältä.

[Vuoden U17 Tanskan lahjakkuus:"On hauskaa harjoitella itse": https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005037937.html ]