Miten Kääri Cleats
Sport nauha
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Pick urheilu nauha käyttää kääri kiinnittimiä . Sport nauha on saatavilla urheiluliikkeistä ja tuleeeri värejä . Käytä samaa väriä nauha kuin tappi , tai valitseerottuvalla värillä tehdäkäärimistä erottuvat .
2
Laita kiinnittimiä jalat ja sitoa ne tiukasti ja turvallisesti . Ennen käärimistä listat, jotta ne ovat mukavia , koska säätäminen jalka tai kenkä , sinun tulee poistaanauhan ja aloittaa alusta .
3
Kääriteippiäsuunlistat, ylinauhoja . Layernauha niin se pysyy tiukassa eikä tule aukikelatun työtaistelun aikana .
4
Edelleen käyttääsamaa kela nauha ja kääri ympärillealempi nilkan yläpuolellayläosantappi . Kerros nilkan ympärillä varmistaa asianmukainen tuki ja purkautumisen estämiseksi .
5
Wrap teippi takaisin nointappi . Liike on samanlainenluku "8". Kuten olet kääriklossiksi varajäsen kierrosta ympäri Kiinnitystapin ja nilkan ympärillä .
6
Siirränauhan ulospäin , kun sinulla on vankka perusta 20 huivi tai kunnestappi tuntuu tarpeeksi tiukalla keskustassa . Määrä huivi vaihtelee henkilöstä riippuen mieltymyksensä kireys jakokotappi . Jatketaan yhdellä liikkeellä , hitaasti liikkuvatnauha ulospäin kiinnikkeen ja ylöspäinnilkan . Aina kerrosteippiä päälleedelliselle tasolle varmistaa asianmukainen tuki ja purkautumisen estämiseksi .
7
Peitätappi teipillävarpaat ja loppuun käärenilkan . Loppuunwrap kiertämällänauha ajaateippi yläosaa alaspäintappi pituussuunnassa .
[Miten Kääri Cleats: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005027884.html ]