Kuinka tehdä Synteettinen Cleats Mold Your Jalka
Synteettinen jalkapallo knaapit
Soccer sukat
Vaseliini
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Käytä kenkiä , jotka ovatoikean kokoisia . Heidän pitäisi tuntea tyköistuva klovarpaat , mutta ei liian tiukka .
2
Levitä vaseliiniajalka ennen kuin alkaa muovatakiinnitystapit . Muovausvaiheessa synteettistä kiinnitystapit voi aiheuttaa rakkuloita jaöljy auttaa estämään sitä.
3
Laitasukat joka yleensä pitää yhdessäsynteettisen kiinnittimiä .
4
Laitakiinnitystapit ja sitoa niitä kuin ne olisivat pääsääntöisesti saapelin tai käytäntö .
5
Kävele ympäriinsäerilaisille pinnoille , kuten asfaltti , hiekka, matto tai ruohoa. Teidän jalka lihaksia liikkumaan eri tavoin kullakin pinnan tyyppi , ja tämä auttaa ojentaasynteettistä materiaaliakiinnitystapit . Tee tätä nointunnin ajan joka päivä, kunnes ne alkavat tuntemaan olonsa mukavammaksi .
6
Pidä ylläänkiinnitystapit kun upottaa ne haalealla vedellä 20 minuutin ajan ja sitten anna niiden kuivua .
7
Esitteleuusi kiinnittimiä harjoituksia ja otteluita hitaasti . Käytä vain niitä nointunnin pelaamisen kerrallaan .
[Kuinka tehdä Synteettinen Cleats Mold Your Jalka: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005016641.html ]