Miten PitchHevosenkenkä
Panos
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Gripkenkä . Pidävarsi tai baari kengän yläpuolellapuolivälissä, lähempänäkantapää tai pyöreä päällekenkä. Ulottuvatpeukalon ympärivarren ja pito-ja keskisormi . Käyrä-ja keskisormi ympäriporaniskaaensimmäinen yhteinen . Tasapaino oman pitorenkaan ja Pinky sormien .
2
Päästä teidän kantanne . Seistä löysäthyvin vähäisiä Crouch . Seiso kehosi taivutettupuolelleei ole määräävässä asemassa jalka takanasi noin 6-8 tuumaa tasapainoa . Nosta kätesi ja laajentaa sitä täysin niin, ettäkenkä linjassa välillä silmäsi javaakalaudalla .
3
Swingkenkä . Toimitakenkä tuomalla kätesi takaisin kohti kehoa . Pidä paino hallitseva jalka . Kiertää kenkää pystysuunnassa kun tuo sen runkoon päin ja polven ohi , jotenkenkä on takanasi hetkeksi . Swing eteenpäin, askel eteenpäin kevyestiei-hallitsevan jalka , jonka avulla elimistö swing kanssasi . Käytä tarpeeksi voimaa kääntääkengän 1 3/4 kertaa . Kun huomaatsijoittamista julkaisu , voit kokeilla voimaa saada tämän oikeuden .
4
Vapautakenkä . Kunkenkä on linjassa välillä silmäsi javaakalaudalla uudelleen , irroita otetta liikkuvan käsivarren ulospäin niin, ettäkenkä kulkee vaakasuoraan . Pidäranne jäykkä ja rentoutua sormilla .
5
Seuraa kautta . Tämä onaskel , joka vaatii enemmän "tuntuu" tai intuition saatu käytännössä kuin mikään muu vaihe . Kehosi onluonnollinen vauhdissa se perustuukehityskaari että luot kun lyöt ja vapautakenkä . Muista vaiheesta 3 , että kätesi heiluu kuin jos luodaanympyrä . Kehosi seuratavauhtia , että ympyrä , niin että suhde kehon jakenkä on valmis .
[Miten PitchHevosenkenkä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/hevosenkengät/1005003604.html ]