Golfvinkki – kuinka korjata siivusi kolmessa helpossa vaiheessa

Poistaminen siivuista Nike Junior Golf Campsin kansallisen opetusjohtajan kanssa, Jeff Ritter

Viipaleen lyöminen puihin tai vesiesteeseen saattaa olla yksi pahimmista tunteista kaikissa urheilulajeissa. Olitpa heilahtamassa liian kovaa tai sinulla on suuri heilahduspolkuongelma, ikuinen siivu voi saada minkä tahansa pelaajan haluamaan heittää mailansa järveen. Alla on hyvin yksinkertainen eteneminen, jota minkä ikäiset ja taitotason pelaajat voivat käyttää varmistaakseen, että heidän golfpallonsa pysyy pelissä.

Nike Junior Golf Campsilla, Montereyn niemimaalla Pebble Beachillä, CA, Valmentaja Ritter näkee monien leiriläisten kamppailevan pallon leikkaamisen kanssa. Tiimimme työskentelee tämän tarkan harjoituksen avulla auttaakseen leiriläisiä pääsemään eroon viipaleistaan ​​viikon loppuun mennessä.

Vaihe 1:Ymmärrä takeaway – Jos aloitat selän heilahtelun liian pitkälle sisällä, Tämä on yleensä tärkein syy, miksi pelaajat jäävät jumiin osumaan siivulle. Sisäpuolinen takeaway-kuvio takaheikun alussa luo luonnollisesti pyöristetyn muodon yläosaan, mikä saa kädet liikkumaan ylös ja yli. Sitten, jatkoa varten, kätesi laskeutuvat sisäänpäin viimeistelemään swingin. Kun lähestyt vaikutusta, kätesi kompensoivat sisäänpäin suuntautuvaa swing-polkua avaamalla mailan kasvot ja pallosi on puissa. Ota video itsestäsi heilumassa ja tunnista pyöristetty kuvio.

Vaihe 2:Kiinnitä pallo - Paras ratkaisu "jumppaamisesta" on harjoitella täsmälleen päinvastaista liikettä. Käännä silmukka taaksepäin. Ota kolme palloa ja tee ne keskikorkeudelta. Ota keskirautamaila ja harjoittele päinvastaista pyöristettyä liikettä ja katso mitä tapahtuu. Aloita takeaway mailanpäälläsi käsien ulkopuolelle ja kun swing-polku saavuttaa huipulle, tunnet mailanpään kulkevan sisältä ulospäin, kun lyöt palloa. Anna swingin virrata luonnollisesti ja osut tasapeliin tai koukkuun osoittaaksesi sinulle päinvastaisen vaikutuksen. Anna sen tapahtua!

Vaihe 3:Trap Your Swing – Tämän porauksen viimeistä vaihetta kutsutaan "ansastukseksi", tai loukkuun tuo täydellinen swing kahden ääripään välillä. 10-20 kontrolloidun koukun (tasapelin) osumisen jälkeen palaa leikkausliikkeeseen, mutta osu siihen tarkoituksella. Edestakaisen liikkumisen jälkeen saat paremman käsityksen golfin swingistä. Lopuksi, löytää onnellinen keskipitkä kahdesta ääripäästä neutraalimpi polulle. Tämä ei vain korjaa siivuasi, mutta tarjoaa myös toisen tärkeän oppitunnin pallon taivuttamiseksi mielesi mukaan.

Tämä on loistava rutiini ottaa mukaasi harjoitusalueelle ennen kierrosta. Yksi nopeimmista tavoista päästä takaisin huonoon swing-tottumukseen on mennä suoraan ensimmäiselle ti-aikaan. Pyri tietoisesti ajoradalla työstämään häivytyksiä (hallittu leikkaus) ja vetoa (ohjattu koukku) ja siirry hitaasti neutraaliin keinuun. Anna itsellesi 15-20 minuuttia sarjassa ja ota ensimmäinen tee luottavaisin mielin.

Tietoja Nike Junior Golf Campsista

Nike Junior Golf Camps on US Sports Camps -osasto, Inc (USSC). Pääkonttori San Rafaelissa, Kalifornia, USSC on Amerikan suurin urheiluleiriverkosto ja Nike Sports Campsin lisensoitu operaattori. Yritys on tarjonnut kesäleirejä Yhdysvalloissa vuodesta 1975 lähtien samalla missiollaan, joka määrittelee sen nykyään:luoda elinikäistä urheilunautintoa korkealaatuisen urheilukoulutuksen ja taitojen kehittämisen avulla. Nike Junior Golf Camps tarjoaa junioreille yö- ja päiväleirejä, sekä edistyneiden pelaajien leirejä yli 130 paikkakunnalla valtakunnallisesti. Vuodesta 1994, yli 200, Leireille on osallistunut 000 juniorgolfaa.

[Golfvinkki – kuinka korjata siivusi kolmessa helpossa vaiheessa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/golf/1005047510.html ]