Ruoka Goodie Bag Ideoita golfarit

Golf ei ole kaikkein fyysistä urheilua, mutta pelissäkoko 18 - reikäinen kenttä vaikeissa sääolosuhteissa , kuten allapaahtava aurinko , voidaan uuvuttava . Lisäksi kun pelaa golfia , sinulla ei ole varaa antaa ruokahalua pilata keskittyä. Siksikori sisältävät sopivia välipaloja on olennaista sekä antavat tärkeää " injektiot " energiaa kehon ja täyttää toiveesi . Kinkkua ja juustoa kuutioita

Kinkkua ja juustoa kuutiot ovathyvin käytännöllinen lisägolfarin välipala laukku . Koskagolfaaja tarvitsee vain napatakuution hänen pussiin ja heittää sen suuhunsa , kinkkua ja juustoa kuutiot soveltuvat kuluttaa vaikka peli on täydessä vauhdissa . Kuitenkin , se ei ole vainkäytännöllisyyttä kuutioita, jotka tekee niistä olennaisen , mutta myösenergiaa niiden antaa kehon : mukaan US Department of Agriculture , kupillinen kuutioiksi cheddarjuustoa sisältää 532 kaloria, kun taas kaksi unssia kinkku kuutiot sisältävät 53 kaloria . Vain muistaa pakatajään paketissavälipala pussiin tai pitääjuustoapieni jäähdytin pitääkuutiot sulamisen ennenaikaisesti .
Peanut Butter voileivät

maapähkinävoi onaine runsaasti natriumia ,elektrolyytti joka voi antaa sinulle vauhtia aikana intensiivistä toimintaa . Mukaan urheilu ravitsemusterapeutin Nancy Clark , on raportoinut Rauha FM , se on helppo vaihtaa natrium menetetty kaksi kiloa hikeä kuluttamalla kaakaomaitojuoma jaleivos maapähkinävoita . Lisäksi voileipiä ovat täyttö välipaloja , jotka voivat auttaa sinua unohtaa ruokahalua ja keskittyä peliin .
Energia Bars

Energia baarit ovat toinen käytännön vaihtoehtoon-kurssi välipala . Ne ovat laajasti saatavillamarkkinoilla , joten sinun ei pitäisi ollaongelma löytää energiaa palkit paikallisesta supermarketista . Ns. " ateriankorvike baareja " tarjous kuitua, vitamiineja jatasapainoinen sekoitus proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja . Tarkista ainaainesosatbaari ja eivät ole riippuvaisia ​​siitä, mitä mainittupakkauksen etupuolella . Varmista, juot vettä auttaa kehoa täydentymään hiki ja sulatellabaari helpommin .
Pähkinät ja banaanit

Hedelmät ovat yleensätärkeä lähde ravinteiden aikanagolf kurssi ja sen on oltava osa välipala laukku . Kuitenkin banaanit erityisesti antaa kehollesi korkea kaliumia . Keskisuurten banaani voi antaa sinulle 450 milligrammaa kaliumia , kun taas kahdeksan 10 unssia Gatorade sisältää vain 30 milligrammaa , koska rekisteröity ravitsemusterapeutin Emily Brown raportoitu" Running Times . " Pähkinät , toisaalta , ovattärkeitä magnesiumia , mukaan Clark , jakäytännön välipala vaihtoehto toiston aikana .


[Ruoka Goodie Bag Ideoita golfarit: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/golf/1005003499.html ]