Horn Baserunningin ympärillä

Tarkoitus

Auttaa kenttäpelaajaa heittämään nopeasti ja tarkasti, samalla kun harjoittelet baserunners sprintti kovaa ja kiertää tukikohtia oikealla tekniikalla.

Poran asetukset

• Jaa pelaajasi kolmeen joukkueeseen.
• Yksi joukkue asettuu riviin kotilautaselle, kaksi muuta täyttävät puolustusasennot. Valmentaja seisoo kodin vieressä mailan ja pallojen kanssa.

Kuinka se toimii

1. Baserunning-joukkueen ensimmäinen pelaaja astuu lautaselle kypärän kanssa.
2. Valmentaja lyö maapallon sisäkenttäpelaajaan, kun baserunner alkaa sprinttiä tukikohtien ympäri.
3. Sisäkenttäpelaaja pelaa maapalloa ja heittää ensin.
4. Kentän aloittava joukkue heittää sitten pallon torven ympäri, ensimmäisestä toiseksi kolmanteen kotiin, samalla kun baserunner jatkaa sprinttiä tukikohtien ympärillä.
5. Jos pallo saapuu kotiin ennen baserunneria, kenttäjoukkue saa pisteen. Jos baserunner saapuu ensin kotiin, perusjuoksujoukkue saa pisteen.

Valmennusvinkkejä

• Nuoremmille joukkueille, pallon pitäisi saapua kotiin suunnilleen samaan aikaan kuin nopea juoksija.
• Ylimääräiset pelaajat voivat toimia ulkokenttäpelaajina ja varmuuskopioida asianmukaisia ​​tukikohtia
• Tee siitä helpompaa: Vietä palloa sisäkenttäpelaajille maapallon lyömisen sijaan.
• Tee siitä vaikeampi: Pyydä sisäkenttäpelaajia heittämään pallo takaisin ensimmäiselle ennen kuin heittää sen seuraavaan tukikohtaan (eli ensimmäinen -> toinen -> ensimmäinen -> toinen -> kolmas -> ensimmäinen -> toinen -> kolmas -> kotiin).

[Horn Baserunningin ympärillä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005046691.html ]