Miten ostan Nilkka ja polvi henkselit

ehkäisy polven ja nilkan vammat on yksinkertainen - koskaan jätä nojatuoli . Useimmille meistä , se ei olevaihtoehto , eikä se hyväksi terveydelle . Mutta voit pysyä aktiivisena ja suojella itseäsimuutamia varotoimia . Modern olkaimet antavatvaltavan määrän kevyt tuki . Ohjeet
1

määriteltävä, millaista ahdin tarvitset . Seuraavat voi ostaa urheiluliikkeistä , ortopediset toimittajilta ja apteekit .
2

polvikannattimia tarjota sivutuki samalla täysi fleksio ja laajennus . Ne suojaavat myös hyperextension , joka onyleinen syy suuri polven nivelside vammat . Ne, joillareikäpolvilumpio voi toimittaa joitakin kivunlievitystä . Saranoitu neopreeni olkaimet ( $ 100 300), joiden pääte pysähtyy tarjoavat puristus ja ovat parhaiten suojella aiemmin loukkaantui polvet . Polvi hihnat ($ 20 ja ylöspäin) lievittää kipua ja painetta aiheuttamaärtynyt polvilumpio auttamallapolvilumpio radan oikein .
3

Parhaat tyypit henkselit vakauttamiseksinilkan antaa hyvän sivutuen . Useimmat urheilu nilkan vammat esiintyä, kunnilkka on rullattu sisäänpäin . Lace - up nilkka tukee luistaa kuinsukka nauhoja lujan side -to - side tukea samalla liikkumisvapauden . Aircast ahdin onjäykkä , muovinen nilkkasuojat ilmalla täytetty rakot , joita voidaan säätää niin, että eriasteista tukea. Sport -versio ( alle 50 dollaria ) onluku - 8 - tyyppinen elastinen , joka kiertyynilkan ja on suunniteltu sopimaan urheilujalkineet ja tarjoavat erinomaisen tuen ja vapaa liikerataa .
4

Hanki erikoisvalmisteinen ahdin . Yleensä vaaditaanläheteortopedi , nämä henkselit annetaan leikkauksen jälkeisen tai loukkaantuneita potilaita . Käyttämälläkipsimuotti polvi tai nilkka ,jäykkä ahdin rakennetaan puolestaan ​​mahdollistavat turvallisen liikerataa samalla estää ei-toivotut sivuttaisliike . Se sisältyy joitakin terveyteen vakuutus suunnitelmia ja niissä on oltava lääkäri .


[Miten ostan Nilkka ja polvi henkselit: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Urheilu-Vaatteet---Gear/1005029677.html ]