Miten tehdä Body Jäähdytys Neck Huivit

Body jäähdytys kaula huivi on hyötyä, kun harjoittaa pitkään urheilullinen toiminta . Ne auttavat lievittämään kuumuuteen liittyvää epämukavuutta. MukaanVirginia Tech terveyskeskus,jäähdytys kaula wrap voidaan käyttää myös vähentää turvotusta liittyy niskan vammoja ja vähentää parantavaa aikaa ensimmäisen 72 tunnin vahingon . Tämä on mitä tarvitset kuva Water sitovia kiteitä
Puuvilla kangas
Ompelukone
Hallitsija
kangas lyijykynä
Näytä Enemmän Ohjeet

1

leikkaakuviollinen pala puuvillakangasta niin se mittaa 4 tuumaa 60 tuumaa . Kanssakuviollinen vastakkain vuonna , taitakangas kahtia pituussuunnassa ja merkitsekeskustaan ​​. Avautuakangas ja mitataan 7 tuumaa kummallekin puolelle keskelle. Mark jokaista mittausta ja piirtää viivan välillä .
2

Taita kangas leveyssuunnassa kuviollisia vastakkain sisäänpäin niin se mittaa 2 tuumaa 60 tuumaa . Käyttäenompelukone , ommellayhdensuuntainenyksi piirtämäsi 5/8 tuuman päässäkankaan reunasta mitata 14 tuumaa . Noudattavat samaa prosessia toisella reunalla . Kangasta kääntämättä oikein päin ja rautaa tasoittele . Ompeleputki kiinni toisella puolella ja lisätä toisen rivin tikkejä vahvistaasauman . Tämä putki pitäävettä sitovia kiteitä .
3

Lisää 2 tl vettä sitovia kiteitä avoimeen päähän putken . Nämä kiteet voivat hankitaanpuutarha tarjonnan tallentaa ja joita tyypillisesti käytetään nesteyttää puutarha maaperän . Älä täytäputki,kiteet laajenee merkittävästi, kun ne imevät vettä . Ompeleputki kiinni avoimella puolella .
4

Maalikehon jäähdytys kaula wrap taittamalla noin1/4 tuumanraakareunatkankaan sisäänpäin . Paina saumat tasainen silitysraudalla ja ommellaompelukone . Vaihtoehtoisesti älä taitareunat ja käyttääsaumurilla purkautumisen estämiseksi .
5

Kaustinenniska kääri liottamalla sitä kuumassa vedessä noin 20 minuuttia ja sitten laita se jääkaappiin . Kunkaula wrap on viileänä , sido se kaulassa . Returnwrapjääkaappi tarpeen , tallentamalla semuovipussiin käyttökertojen välillä.


[Miten tehdä Body Jäähdytys Neck Huivit: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Urheilu-Vaatteet---Gear/1005017128.html ]