Kuinka tehdäButterfly Tallenna Hockey

Goaltending jääkiekossa voi olla varsintaidetta . Sinun täytyy olla joustava ja nopea ollakseenhyvä maalivahti . Numero yksi sääntö on aina pitää silmälläkiekkoa ja varmista, että se jää poisnet käyttämällä millään tavalla. Yksi erinomainen tapa säästääkiekko saamastatavoitteena on käyttääperhonen säästä . Tämä vie poiskoko pieni osanet . Sinun on kuitenkin oltava joustavia päästä tähän asentoon ja vahvat jalat pop takaisin jopa olla valmisrebound ammuttu . Tämä on mitä tarvitset
Full maalivahdin varusteet
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Venytä jalkojen lihaksia hyvin ennen harjoitellaan perhonen säästää . Se onhyvä idea venyttämään jalkojen lihaksia hyvin ennen käytäntöä tai pelin , mutta erityisesti täytyy varmistaa ojenna nivusiin , takareisien ja neloset ennen työstää perhonen säästää . Tämä auttaa varmistamaan, et revi mitään pelin aikana tai käytännössä .
2

Pudota pohja alas kohtijäätä , kuin olisit istuu tuolilla . Haluat painoa otettava tasapuolisesti molemmat jalat tasaisesti ja sinun pitäisi seisoo enemmänsisäreunoista terät . Pidätasainen jalka on tikku alas kovaa jäällä estää teidän 5 - reikäinen .
3

Square jopakiekkoa . Tämä on jotain, että sinun pitäisi tehdä , kunkiekko on oman alueen . Varmista , että käytät pois väliinkiekkoa ja net ja myös varmistaaampuja ei olepaljon net ampua , teidän kanssannetavalla . Tämä sisältää vieampujat " kulma , joten ne täytyy siirtääkiekko , tai riskin kuvaamista sinua ja voit estää sen .
4

Odotaammuttu . Vuonna goaltending , ajoitus on kaikki kaikessa . Sinun täytyy varmistaa odotatampuja ottaa kuvan ennen kuin sitoudutperhonen Tallenna. Jos pudotat liian aikaisin ,ampuja nostaakiekko teitä , ja mahdollisesti maalintekoa. Jos pudotat liian myöhään ,kiekko menee ohi jalat ja osaksi net .
5

Työnnä jalat ulospäin ja polvet alas . Et voi vain pelkästään pudota tehdäperhonen säästä . Sen sijaan , sinun täytyy pakottaa nilkat ulospäin , niin vedät ulosjalkapöytä teidän jalka , ja samaan aikaan , pakottaa polvet alas kovaa , lasku suoraan sisäpuolella polvet ja varmistaatyynyt tapaavatkeskeltä sulje5 -reikäinen . Silti pitää kiinni terä alaspäin jäällä kattaa5 -reikäinen kuin perhonen .


[Kuinka tehdäButterfly Tallenna Hockey: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Jääkiekko/1005028542.html ]