Näin koulutat kuinNainen Ultimate Fighter

Ultimate Fighting onmiesvaltainen urheilu , mutta se ei tarkoita ei ole mitään naaras taistelijoita . Voit kouluttaanaisen Ultimate Fighter samalla tavalla kuinmieskin , mutta haluat olla varma, että olet kannustavassa ympäristössä . Tämä on mitä tarvitset
Gym
Trainer
Näytä Enemmän Ohjeet

1

etsittäväkuntosali omalla alueella , joka kouluttaa Vapaaottelu ja palveleenaisten väkijoukkoon. Voit todella harjoitella missä tahansa paikassa niin kauan kuin tunnet olosi mukavaksi siellä . Muutamat suuret kaupungit ovat kuntosaleja , että kestää vain naisasiakkaiden .
2

Kysy ilmaiseksi alustavan luokan salilla . Haluat olla varma , että olet mukava tässä kuntosalilla ennen kuin maksatjäsenmaksut .
3

Focus koulutusta yhden tai kahden taistelutyylit . Jos haluat kouluttaaonnistunut taistelija , sinun täytyy pystyä puolustamaan vastaan ​​molemmat seisovat ja painiskelevat hyökkäyksiä . Sinun pitäisi ollaasiantuntija yksi tyyli , mutta onosattava monet muut niin, että voit ennakoida vastustajat.
4

Spar toisen naisen kanssa taistelija . On tärkeää, että saat käytännön taistelevat naisiin , koska ei ole sekoitettu taistelevat joukkueet . Jos oletainoa naispuolinen taistelija on kuntosali, yritä sparratamies, joka on lähellä teidän painoluokassa.
5

Sisällytä sydän-ja voimaharjoittelun osana Ultimate Fighter koulutusta . Sinun täytyy rakentaa lihasvoimaa ja joustavuutta ja pitää itse erinomainen terveys . Älä sydän joka päivä, että treenaat , mutta sinun tarvitsee vain työskennellä painoilla kolme tai neljä kertaa viikossa .


[Näin koulutat kuinNainen Ultimate Fighter: https://fi.sportsfitness.win/penkkiurheilu/Ultimate-Fighting/1005002730.html ]