Miten Skate jakosuotimet Roller Derby
1
Valmistaudu crossover luistelu suorittamalla kahdeksikon tahmea luistella harjoitteita. Luistella ilman teidän skate pyörät lähtevätmaahan , ylitys toinen jalka eteenmuut ja sitten kiertää jalat takaisin noin niinmuut ristit eteenpäin .
2
rakentaaluottamusta siihen, että se on ok cross yksi jalka edellämuita samalla luistelu . Sinun täytyy luottaa , että et kompastuluistella joka ylittää edessä , koska se liikkuu eteenpäin yhdessämuiden luistella .
3
Skatecrossover poimimalla toinen jalka ja rajan sen edessämuut ja sitten työntää pois teidän takana luistella . Toista tämä taas vuorotellen jalat näissä rooleissa . Tämä siirto halkoopidempiä matkoja käyrien .
4
Siirrä käynnissä jakosuotimet Kun olet oppinutstandardin crossover . Tämä edellyttää poimien jalat nopeammin , työntäen kädet edestakaisin auttaa rakentamaan vieläkin enemmän nopeutta .
[Miten Skate jakosuotimet Roller Derby: https://fi.sportsfitness.win/penkkiurheilu/Muut-urheilutapahtumat/1005026441.html ]