STNA : Miten TieSlip Knot
1
Asetahihna kiskon japatja kohti lattiaa ja vedähihna kaikki läpi .
2
Kierrä hihna ranteen ympärille kärsivällinen ja säädä se hillitäpotilaansängyn .
3
Laita kätesi välilläsänky jahihna , tuopitkä päähihnan ylös, vedäpitkä pää läpi ja tehdäpieni lenkki .
4
Laita kätesi silmukan läpi ja napatairtonainen pää puoliväliin mennessä .
5
Vedäirtonainen pää silmukan läpi ja varo ei annavyön päästä tulevat läpi .
6
Jatka vetämistähihna lenkin läpi kiristääsolmu ympärilleosa vedät läpi .
7
Julkaisu solmu vetämällävyön päästä .
[STNA : Miten TieSlip Knot: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/kalliokiipeilyä/1005001887.html ]