Yksityiskohtainen opas oikeaan mailaurheiluun

Jaa tämä WhatsAppissa

Mistä näistä neljästä suositusta mailalajista pidät?

Mailaurheilu on hauskaa ja loistava tapa pysyä kunnossa. Valittavana on monia mailalajeja, ja kaikilla on omat etunsa.

Mailaurheilua pelataan kaikkialla maailmassa monien ihmisten toimesta, aina lapsista veteraaneihin. Niistä on myös tullut loistava tapa tavata uusia ihmisiä ja seurustella.

Vaikka valittavana on monia mailalajeja, Katsotaanpa sulkapalloa syvemmin, Tennis, Squash ja suhteellisen uusi urheilulaji eli Paddle T ennis .

SULKAPALLO:

Sulkapalloa sanotaan nopeimmaksi mailalajiksi siellä. Se on erittäin nopea peli ja vaatii sinulta valppautta ja hyvää harkintakykyä.

Tarvittavat laitteet:

1. Maila :Aloittelijoille, on paljon mailoja ja yrityksiä, joista valita. Riippuen millä tasolla olet, sinun tulee valita maila tarpeidesi mukaan. Saatavilla on vielä pienempiä kokoja vasta aloittaville lapsille.

2. Kengät :Kengät ovat pakollisia, sillä ne pitävät kengästä parhaiten ja aiheuttavat vähemmän liukastumista. Löytyy myös normaalia kevyempiä kenkiä. Juoksukengät eivät toimi.

3. Pukea :Yleensä puku on shortsit ja puuvillainen tai kuivaistuva trikoo. Naiset käyttävät myös hameita. Farkkuja ja housuja ei pidetä sulkapallon asuina.

4. Sukkula :Suosituin sukkulatyyppi, joka antaa erinomaisen lennon ja syvyyden, ovat höyhenistä tehdyt sukkulat. Ihmiset käyttävät myös muovisia sukkuloja, koska ne kestävät paljon pidempään. Kun ne kestävät pidempään, niitä on vaikea hallita, eivätkä ne tuota samaa tulosta kuin höyhensukkulat

Pelipaikka:

Sulkapallo on sisäurheilulaji. Vaikka jotkut ihmiset yrittävät leikkiä takapihallaan, sulkapalloa ei pidetä ulkoilulajina.

Se vaatii a puulattia . Nykyään lattian päälle laitetaan synteettinen matto nimeltä Hova. Tätä käytetään kilpasulkapallossa.

Sulkapalloa pelataan sisäkentällä, jossa ei tuule ikkunoiden ollessa kiinni. Seinät ovat yleensä vihreitä tai sinisiä, jotta sukkula näkyy helposti pelatessasi.

Kentän mitat:

Kuinka pelata:

https://web.archive.org/web/20210801081145/https://www.youtube.com/watch?v=rrjCTSOU5Z8

Faktat:

1. Sen sanotaan olevan nopein mailalaji
2. Yhdessä ottelussa on 21 pistettä
3. Turnauksissa pelataan 3 ottelua
4. Nopein laukaus oli törmäys nopeudella 493 km/h (ei ottelussa)

SQUASH:

Squash on sisäpeli pelataan mailalla ja pienellä pallolla suljetussa tilassa. Sitä pelataan vain puupinnalla. Se on melko nopea urheilulaji ja on oltava valmis ja reaktiivinen.

Tarvittavat laitteet:

1. Maila :Squashille saatavilla olevat mailat vaihtelevat eri tekijöiden, kuten painon, ote, runko ja teho. Mailan valinta on henkilökohtainen päätös, mutta jos olet vasta aloittamassa, sinun ei tarvitse ostaa ammattimailoja, koska ne ovat melko kalliita.

2. Pallo :Sinun on ostettava pallo, joka sopii pelaamisellesi tasolle. On olemassa muutaman tyyppisiä palloja, joissa on erivärisiä pisteitä, joista jokainen ilmaisee, millä tasolla sitä tulisi käyttää.

Blue dot pallo on suunnattu aloittelijoille ja junioreille, punapistepallo on vapaa-ajan pelaajille, Yksittäinen keltainen pallo on kilpailupallo, mutta sitä käytetään keskitason pelaajille, ja kaksoiskeltaista palloa käyttävät edistyneet ja ammattipelaajat.

3. Kengät :Squash-kengät ovat samankaltaisia ​​kuin sulkapallokengät, koska ne ovat molemmat sisäurheilulajeja ja siksi vaaditaan erityiset jälkiä jättämättömät sisäkengät. Vapaa-ajan kenkiä tai juoksukenkiä pidetään sopimattomina.

4 Pukea :Erityisesti urheiluun tarkoitetut shortsit katsotaan sopiviksi urheiluasupuseroiden tai t-paitojen kanssa.

5. Suojalasit :Suojalasit ovat pakollisia ihmisille, jotka kilpailevat squash-turnauksissa. Niitä pidetään välttämättöminä, koska ne vähentävät silmien vaurioitumisen riskiä, ​​koska pallolla on taipumus kulkea suurilla nopeuksilla.

Pelipaikka:

Squashia pelataan sisätiloissa suljetussa tilassa. Squash-kenttä koostuu neljästä seinästä. Etuseinä, kaksi sivuseinää ja takaseinä.

Kentän mitat:

Kentän pituus on 9,75m, leveys on 6,4 m ja korkeus 5,64 m, lävistäjä on 11,65 m

Kuinka pelata:

Squash on hauska jännittävä peli joka vaatii enemmän tunnustusta Intiassa. Kurpitsan poimiminen on loistava idea. Se on todella hauskaa ja on loistava harjoitus.

Tarkista tämä linkki saadaksesi hyvän idean pelaamisesta.

https://web.archive.org/web/20210213131800/https://www.youtube.com/watch?v=Lbdp-HCjWw8

Faktat:

1. Squash voidaan sisällyttää vuoden 2024 olympialaisiin
2. Tunti kurpitsaa voi polttaa 600-1000 kaloria
3. Vuonna 2003 Forbes arvioi, että squash on ykkönen terveellisin urheilulaji

PADEL TENNIS:

Padeltennis on peli, joka on muokattu tenniksestä ja sen sanotaan olevan muunnelma tennistä. Kenttä on pienempi ja verkko matalampi, eikä siinä ole kaksoisviivoja. Pienempi kenttä tekee pelistä nopeamman ja nopeamman version.

Laitteet:

1. Maila :Padeltennismailat ovat pienempiä kuin tennismailat, mutta suurempia kuin pöytätennismailat. Toisin kuin tennismailat, paddle-tennismailoissa ei ole sisua/kielejä. Niissä on reikiä koko mailassa.

2. Kengät :Ulkoilukenkiä, kuten tenniksessä käytettyjä, pidetään sopivina jalkineina.

3. Pukea :Kaikki urheiluvaatteet käyvät. Vapaa-ajan pukeutuminen ei olisi oikein.

4. Pallo :Samanlaista palloa käytetään paddle tenniksessä, kuten tenniksessä, mutta ainoa merkittävä ero on, että pallo on paineeton. Ne vaihtelevat kooltaan, mutta ero on hyvin pieni.

Pelipaikka:

Padeltenniskentät on valmistettu samoista materiaaleista, joita käytetään tenniskenttien valmistukseen. Jopa olemassa olevat tenniskentät voidaan muuntaa paddle-tenniskentiksi.

Padeltenniskentän voi sijoittaa myös kovahiekkaiselle rannalle.

Kentän mitat:

US Paddle Tennis Associationin sääntöjen mukaan kentän tulee olla 50 jalkaa pitkä ja 20 jalkaa leveä.

Kentän koko on 1/3 tenniskentän koosta ja se on suljettu lasiseinillä

Faktat:

1. Padeltennistä pelataan aina tuplaa muoto.
2. Se on erittäin sosiaalinen urheilulaji ja loistava tapa tavata ihmisiä.
3. Se on yhdistelmä tennistä ja squashia.
4. Palvelija voi syöttää vain kerran, kun hän on tehnyt virheen

Kuinka pelata:

Tässä on video, joka auttaa sinua oppimaan lisää paddle tenniksestä:

Vilaus siitä, miltä paddle-tenniskilpailupeli näyttää:

TENNIS:

Tennis on erittäin suosittu ja kilpailukykyinen urheilulaji . Tämä erittäin symbolinen urheilulaji tunnetaan ja tunnustetaan kaikkialla maailmassa. Ihmiset, kuten Williamin sisarukset ja muut nimet, kuten Roger Federer, ovat yleisiä useimpien ihmisten keskuudessa, jotka eivät edes seuraa urheilua.

Tennistä pelataan 3 tyyppisellä kentällä:Kova, Savi ja ruoho

Tarvittavat laitteet:

1. Maila :Tennismailat sopivat kaikenlaisille pelaajille, eli aloittelijat, keskitason ja edistyneen. Tennismailaa ostettaessa on otettava huomioon muutamia asioita, jotka tulee pitää mielessä täydentääkseen peliä. Yksi on mailan pään koko, toinen on painon jakautuminen ja viimeinen on kahvan koko.

Naiset valitsevat yleensä pienempiä kahvakokoja ja kevyempiä mailoja

2. Kengät :On erittäin tärkeää valita oikeat tenniskengät, sillä tennistä pelataan eri pinnoilla ja kengät tulee ostaa sen mukaan.

3. Pukea :Urheilulliset t-paidat ja shortsit ovat oikea asu kentällä. Koska kyseessä on ulkoilu, lippalakki voi olla tarpeen käyttää.

4. Pallo :Tennispallon valitseminen on niin tärkeää, että se voi häiritä tai rikkoa pelisi. Aloittelijalle, kaikki tennispallot voivat näyttää ja tuntua samalta, mutta siellä on erilaisia ​​tennispalloja, jotka sopivat tietynlaiseen peliin.

Saat paineistettuja ja paineettomia tennispalloja. Ensin mainittua käyttävät ammattilaiset ja jälkimmäistä aloittelijat ja harrastuspelaajat.

Pelipaikka:

Tennistä pelataan ulkona. Tennistä pelataan kolmella eri alustalla; kovaa, ruohoa ja savea.

Ruohokentät ovat nopeimmin pelattavissa, koska ne ovat luonteeltaan liukkaita. Kovia kenttiä käytetään yleisimmin, koska niitä on helppo huoltaa ja savikentät ovat luonteeltaan melko dynaamisia.

Tässä on kolmenlaisia ​​tuomioistuimia:

Kentän mitat:

Kenttä on 78 jalkaa pitkä. Sen leveys kaksinpelissä on 27 jalkaa ja 36 jalkaa nelinpelissä. Palvelulinja sijaitsee 21 metrin päässä verkosta.

Kuinka pelata:

Tennis on hauska ja ainutlaatuinen peli, joka koostuu monista tekijöistä menestyäkseen. Kaikki nämä tekijät on täydennettävä voidakseen pelata hyvää tennistä. Nämä tekijät koostuvat tekniikasta, strategia, jalkatyötä ja jopa kuntoa.

Tämä video opastaa sinua:

https://web.archive.org/web/20201002081901/https://www.youtube.com/watch?v=TuM5Uh4ii3Q

Faktat:

1. Ottelun maksimierät miehillä on 5 ja naisilla 3.
2. Pisteytysjärjestelmä on ainutlaatuinen tenniksessä, sillä voitettavana on 0-4 pistettä, eli se alkaa "rakkaudella", 15, 30, 40 ja peli
3. Siellä oli grand slam, joka päättyi vain 34 minuutissa
4. Wimbledon on ainoa suurturnaus, joka pelataan nurmikolla tänään

Johtopäätös:

Perustuu tähän lyhyeen katsaukseen 4 eri mailalajista, kumpi on sinulle?

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Yksityiskohtainen opas oikeaan mailaurheiluun: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043609.html ]