Tiedot seisova nojapuut

irtokalusteet nojapuut tulevat eri muotoisia ja kokoisia , pienistä baareista , johon mahtuu yksi henkilö pitkä, painava baareja , jotka mahdollistavat tilaa monimutkaisia ​​svengaava harjoituksia . Tämä laite voi auttaa piristää kuntoasi , ja voit jopa käyttää niitä osanakuntoutussuunnitelma toipua vammoja . Valitsemalla nojapuut

nojapuut voi hinnat vaihtelevatmuutamasta sadastamuutamaan tuhanteen dollaria. Jotkut ovat pysyvät rakenteet, jotka voidaan pultattulattiaan , kun taas toiset taittaa matka tarkoituksiin . Ennen kuin sijoittaaasettaa, lukea kuluttajien oppaita turvallisuuden määrittämiseksibaareja olet valinnut , ja tarkistakäsikirja ettätangot on suunniteltu siihen tarkoitukseen, johon aiot niitä .

Fitness harjoitukset

nojapuut avulla voit tehdä harjoituksia, kuten laskut ja olkapää kohauttaa olkapäitään , ja jospallot ovat tarpeeksi pitkä , voit jopa käyttää niitä tekemään pullups . " Walking " poikkibaareja kädet voi auttaa kehittämään olkapää , käsivarsi ja takaisin vahvuus . Voit myös käyttääbaareissa kehittää voimistelu taitoja tekemällä handstands baareissa .
Kuntoutusvoimistelu

nojapuut voi tarjota turvallinen paikka tehdä kuntoutus , varsinkin jos olet epävakaa jalat ja tarvitsevat jotain tarttua jos kompastu . Niin saat voimaa , sinun fysioterapeutti voi suositella, että siirryt perinteinen rinnakkain bar harjoituksia, kuten laskut. Saatat myös alkaa käyttää eritasonojapuut harjoitella svengaava tai hyppäämällä .
Turvaohjeet

Kuten kaikki laitteiston, vapaasti seisova nojapuut aiheuttaa joitakin turvallisuusongelmia . Baarit valitset on oltava riittävän vakaita tukemaan oman painon , vaikka nojata sivuun tai kompastuubaareja. Muista tarkistaabaareja määrittää niiden enimmäispaino kuormitus . Jos käytätbaareissa osanafyysistä kuntoutusohjelma , sinuntulenjohtaja jos putoat , ja jos yrität enemmän akrobaattisia temppuja , niin avustuksellaspotter kunnes olet oppinut baareja .


[Tiedot seisova nojapuut: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005032124.html ]