Jalkapallon ravitsemusopas

Vakavien jalkapallo-urheilijoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota ruokavalioonsa ja päivittäiseen ravinnonsaantiin. Jos haluat nähdä parhaat tulokset kovasta työstäsi kentällä tai kuntosalilla, se, mitä päätät laittaa kehoon, on välttämätöntä. Ruoka on polttoainettasi. Se on se, mihin kehosi luottaa toimiakseen kunnolla ja suorittaakseen sen tarkoitetulla tavalla.

Tämä ravitsemusopas sisältää tietoja alan parhailta asiantuntijoilta, yli 30 terveellistä reseptiä ja aikataulu viikoittaisen ateriasuunnittelun seuraamiseksi. Tämän oppaan avulla pääset kohti terveellisiä elämäntapoja, jotka tukevat harjoitusaikatauluasi.

Tämä on vain esimerkkiopas päivittäisen ravitsemuksen tueksi. Kalorien tulee vaihdella vartalon tyypin ja koon mukaan. Tämän ei ole tarkoitus korvata alan ammattilaisten räätälöityä ravitsemussuunnitelmaa.

---

SISÄLLYSLUETTELO

Mistä aloittaa:10 ravitsemussääntöä, joiden mukaan elää
Päivittäinen syöminen terveydelle ja energialle
Suunnittele etukäteen ateriaopas ja -seuranta
Aamiaisen reseptit
Lounas Reseptit
Illallisreseptit
Terveellisiä välipaloja

---

Lataa tämä ilmainen ravitsemusopas jalkapallourheilijoille tilaamalla alla oleva viikoittainen uutiskirjeemme. Tietojasi ei jaeta kolmansille osapuolille.

[Jalkapallon ravitsemusopas: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044976.html ]