Harjoittele kuten pelaat

Harjoitteletko kuten pelaat? Monille nuorisourheilijoille pelaamisen tarkoitus on vain pitää hauskaa ja olla ystävien seurassa. Tämä on kaikki hyvin, mutta jos haluat olla paras, sinun on harjoitettava kuten pelaat. Tarvitset määrätietoista koulutusta, mikä tarkoittaa, että teet sen parantaaksesi. Joo, hauskanpito on listan kärjessä, mutta sinun pitäisi haluta parantaa vielä enemmän.

Urheilijan ajattelutavan tulee olla harjoitella kuten pelaat

Pelipäivänä useimmat ihmiset työskentelevät kovemmin kuin harjoittelevat. Harjoittelu kuten pelaat tarkoittaa, että sinun on harjoiteltava yhtä lujasti kuin pelaat pelissä. Ne, joilla on urheilullinen kypsyys ymmärrä, että sinun on annettava se 100%. Jotkut tekevät sen luonnollisesti ja toiset siksi, että he kuuntelivat ja uskoivat mentoreihinsa.

Maailman parhaat urheilijat ovat niitä, jotka haluavat olla parhaita. Ei ole mitään väärää siinä, että haluaa olla #1. Tämän kanssa on tärkeää tietää, että on ok, jos sinusta ei tule "paras".

Nuorten urheilijoiden ikäjakauma

• 6-8 vuotiaat yrittävät edelleen selvittää, mistä he pitävät ja missä he ovat hyviä. Tämä ei ole ikä, jolloin vanhempien pitäisi päättää, mitä urheilua heidän lapsensa aikoo harrastaa. Anna heidän kokeilla erilaisia ​​asioita ja nähdä, mikä heitä kiinnostaa. Anna heidän pitää hauskaa ja oppia olemaan hyviä kuuntelijoita ja joukkuetovereita.
• Ikäraja 9-10 on tärkeä aika saada lapset vähän lisäharjoitteluun. Kaikilla ei ole rahaa tehdä yksityistunteja ympäri vuoden, mutta yritä sijoittaa muutaman kuukauden pienryhmä- tai 1:1-taitojen kehittämiseen. 9- ja 10-vuotiaat voivat tehdä melkein mitä tahansa, mitä heille opetat, joten esitellään se ainakin. Sitten yläasteella he luottavat itseensä kilpailemaan joitain erittäin hyviä kykyjä vastaan.
• Ikäraja 11-13 yläaste on paikka, jossa tapahtuu paljon muutoksia. Monet lapset eivät ole vielä täyttäneet urheilupotentiaaliaan. Kovasti työskentelevät saavuttavat toiset tai erottuvat kauemmas kilpailijoista.
• Ikäraja 14-17 lukiolaiset, joilla on sekalainen ajattelutapa, vaikka useimmat näistä ovat melko lahjakkaita. Jotkut ovat saaneet lahjakkuutta harjoittelemalla ahkerasti vuosien varrella, toisilla on luonnollisia lahjoja.
• Ikäraja 18+ on korkeakoulu- ja ammattitaso, mikä tarkoittaa, että kyseessä on bisnes. Tällä tasolla jokaisen henkilön pitäisi olla 100% jokaisessa harjoituksessa. Lukiossa on lahjakkaita pelaajia, jotka eivät välttämättä ole "kaikkea bisnestä, ja se on okei, mutta yliopistolla ja ammattilaisella pitäisi olla erilainen joukkueilmapiiri.
• Ikäraja 21+ ovat ammattilaispelaajia, jotka tietävät tässä vaiheessa, että sinun täytyy harjoitella kuten pelaat. On päiviä, jolloin et halua harjoitella, mutta emme tee kaikkea mitä haluamme. Teemme mitä meidän kuuluu tehdä. Työskennellä kovasti, Älä koskaan anna periksi ja jatka halua oppia ja kehittyä.

Kuri, jota tarvitaan ollaksesi paras

Ei ole väliä mikä ammattinimikkeesi tai intohimosi on, on päiviä, joita et halua tehdä töitä.

Kuri on sitä, kun menet ulos ja työskentelet kovasti päivinä, jolloin sinusta ei tunnu siltä. Aikuiset ihmiset tekevät työnsä ja näkevät tuloksia, kun taas epäkypsät ihmiset keksivät tekosyitä.

Päästäksesi huipulle sinun on harjoitettava kuten pelaat

Joskus elämässä haluat luovuttaa. Voit kääntyä ympäri ja mennä takaisin sinne, mistä tulit, tai voit jatkaa kiipeilyä tälle vuorelle.

On tuhansia lahjakkaita ihmisiä, jotka melkein onnistuivat, mutta luovutti. Kuvittele, että saat 90 % matkasta ja valitset sitten pysähtymisen. Urheilu opettaa meille, kuinka elämä tulee olemaan. On ylä- ja alamäkiä. Ole nöyrä, kun olet ylhäällä, jatka työtä ja ole kärsivällinen, kun olet alhaalla.

Juoksevat rivit [sprintit] yksin

Yksi maailman parhaista tunteista on voittaa mielessäsi olevat laiskot ajatukset. Se ääni, joka käskee jatkamaan jäähtymistä tai aloittamaan huomenna. Älä kuuntele sitä ääntä. Aloitetaan työt tänään! Kun lopetat, se antaa sinulle sekä fyysistä että henkistä voimaa huomista varten. Päivä kerrallaan, päätä kukistaa se ääni, joka kertoo sinulle päinvastaista kuin totuus.

Joten sesongin ulkopuolella pääset ulos yksin ja juokse sprinttejä. Katso kuinka paljon kasvat niin monella tavalla.

Miksi valmentajilla on suuri vastuu

Kasvaapa lapsi toimivassa tai rikkinäisessä kodissa, lapset katsovat valmentajiinsa.

Oli kyse sitten jalkapallosta, tennis, koripallo, yleisurheilulapset haluavat ja tarvitsevat johtajuutta. urheilulla ei ole väliä, lapset tarvitsevat sinua. Vielä tänäkin päivänä ajattelen nuoruuttani, yliopisto- ja ammattivalmentajat. Opin heistä kaikista eri tavoilla. Ne, jotka vaikuttivat minuun positiivisella tavalla, auttoivat minua siirtämään sen eteenpäin seuraavalle sukupolvelle.

Jos olet valmentaja, joka haluaa Aloita tai kasvata oma yritystäsi tutustu Elite Sports Business Academyyn

[Harjoittele kuten pelaat: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005043401.html ]