Baseball:Windup &Pickoffs

Päättäminen

(Ammattilaisen vinkki:Vieritä alas nähdäksesi video-opetusohjelmat!)

Kiinnitys on perinteinen näkökohta, jota käytetään pitchingissä, kun on tiettyjä tilanteita, joissa juoksijat ovat alustalla. Tilanteet, joissa purkamista voidaan käyttää:

1. Ei juoksijoita alustalla

2. Pohjat ladattu**

3. Juoksijat toinen ja kolmas**

4. Juoksija kolmannella**

** Vaikka voit käyttää purkamista kaikissa neljässä tilanteessa, useimmat Major League -syöttäjät käyttävät lopettamista vain ensimmäisessä tilanteessa. Syynä tähän on itsemurhayritys, tai jos purkautumisesi on liian hidas, sitten mahdollinen varastaminen kotiin.

Itse päättely voi näyttää yksinkertaiselta, kun sitä katsot, mutta purkamisen sisällä on joukko pieniä vaiheita, joiden on tapahduttava. Kun se suoritetaan oikein, purkaminen voi auttaa luomaan kineettistä energiaa, rytmi, ja pitching-toimituksen ajoitus. Erottelemme lopputuloksen sekä vasenkätisten että oikeakätisten syöttäjien mukaan.

Oikeakätiset kannut

1. Aloita pitkästä, rento asento (huono asento voi johtaa huonoon mekaniikkaan myöhemmin synnytyksen aikana)

2. Pidä kyynärpäät rentoina (ei kanansiipien kyynärpäitä)

3. Jalkojen tulee olla hartioiden leveydellä toisistaan ​​urheilullisessa asennossa

4. Varpaat osoittavat suoraan sieppaajaan, tai hieman oikealle.

5. Ensimmäinen liike avauksessa alkaa vasemmalla jalalla

• Siirrä vasen jalka joko kumin taakse, sivulle, tai näiden kahden alueen välissä.

6. Oikea jalka kääntyy nyt ja tulee yhdensuuntaiseksi kumia vasten

7. Vasen jalka nousee nyt jalkapotkuun

Huomioitavaa:

• Päättymisessäsi pitäisi olla rytmi
• Tunne painosi siirtymisen jalalta jalkaan
• Varmista, että et kiertele ylävartaloa, kun lähdet jalkapotkuun

Vasenkätiset kannut

1. Aloita pitkästä, rento asento (huono asento voi johtaa huonoon mekaniikkaan myöhemmin synnytyksen aikana)

2. Pidä kyynärpäät rentoina (ei kanansiipien kyynärpäitä)

3. Jalkojen tulee olla hartioiden leveydellä toisistaan ​​urheilullisessa asennossa

4. Varpaat osoittavat suoraan sieppaajaan, tai hieman vasemmalle.

5. Ensimmäinen liike avauksessa alkaa oikealla jalalla

• Siirrä oikea jalka joko kumin taakse, sivulle, tai näiden kahden alueen välissä.

6. Vasen jalka kääntyy nyt ja tulee yhdensuuntaiseksi kumia vasten

7. Oikea jalka nousee nyt jalkapotkuun

Huomioitavaa:

• Päättymisessäsi pitäisi olla rytmi
• Tunne painosi siirtymisen jalalta jalkaan
• Varmista, että et kiertele ylävartaloa, kun lähdet jalkapotkuun

Poimintaliikkeet

Poistot ovat olennainen osa baseball-peliä, joka auttaa hallitsemaan juoksupeliä syöttäjänä ja mahdollisesti pääsemään ulos peruspoluille. On kolme asiaa, jotka vaikuttavat:ajoitus, ulkonäön vaihtelu, ja poiminta.

Ajoitus

Syöttäjän ajoitus perustuu juoksijaan tietyssä tukikohdassa. Syöttäjät eivät halua poimia oikealle, kun juoksija ottaa johtoaan. Syöttäjän tulee yrittää poimia, kun juoksija yrittää kasvattaa etumatkaansa enemmän kuin normaalimatka. Juoksijan kiinni saaminen keskellä askelta vaikeuttaa juoksijan saamaan vauhtinsa liikkumaan toiseen suuntaan päästäkseen takaisin tukikohtaan. Toinen vinkki on analysoida juoksijan asennetta ja katsoa, ​​voitko saada juoksijan istumaan takaisin kantapäälleen. Juoksija istuu tyypillisesti takaisin kantapäälleen, kun syöttäjä pysyy asetettuna asennossaan pitkään. Näin tehdessään juoksijat menettävät urheilullisuutensa, jolloin laukkuun palaaminen on vaikeampaa. Kolmas vinkki on vaihdella, kuinka kauan pidät pesäpalloa, kunnes syötät. Tämän tekeminen ei anna juoksijan ajoittaa sinua kukkulalle.

Ulkonäkö vaihtelu

Ulkoasun vaihtelu perustuu siihen, kuinka monta kertaa katsot perusrunneria. Jos totut katsomaan saman määrän katseita, silloin juoksija pystyy ajoittamaan sinut ja varastamaan helposti tukikohdan. Vaihtele vain sitä, kuinka monta kertaa katsot pohjaan ja pysyä tietoisena !

Poiminta

Poistot vaihtelevat perustan ja RHP:n ja LHP:n mukaan. Erittelemme poiminnat tukikohdan mukaan, sitten heittämällä kättä.

Ensimmäinen pesä

RHP

LHP

Toinen tukikohta

LHP:t vaihtavat käytettyjä jalkoja.

Kolmas tukikohta

---

[Baseball:Windup &Pickoffs: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Baseball/1005046843.html ]