Miten MasterMechanical Bull
1
Ymmärrä, ettämekaaninen härkä voi tehdä vain kolme asiaa : buck , spin ja muuttaa suuntaa . Avain ratsastushärkä oleskelee keskitetty , eli kehosi on keskelläBullin pukki ja keskelläBullin spin .
2
Mountmekaaninen härkä . Kääri kätesi ympärilleköysi tai baarissa - riippuenmekaaninen härkä . Hankihyvä pito puristamalla tiukasti kädellä . Liu'uta pohjassa eteenpäin kunnes kyynärvarsi lepääroisto välillä lonkan ja reiden .
3
Purista jalkojen ympärillehärkä . Kääntää varpaat hieman ulos . Näin voit käyttää takareisien ja gluteus maximus pitää kiinnimekaaninen härkä eikä vainsisällä reisien .
4
flex bicep . Tämä pakottaataakse kyynärvarren ja kyynärpään alasroisto jalka . Paikannus kätesi täällä voit hyödyntää oman hip pitää itse keskittynythärkä .
5
Nosta kädeltä ilmassa , keula rintaan ulos ja nyökkää . Kunhärkä alkaa buck, pitää kehon suoraan ylös ja alas . Kuvittelepystysuora viiva liikkuu ylös lattialta kauttahärkä , kautta kätesi ja nenän kautta . Jos pää ja hartiat eteenpäin pystysuoran viivan , putoat pois . On lähes mahdotonta pudotaloppupäätämekaaninen härkä . Tulet joko putoavat pois puolelle tai mennä etuosan yli .
6
Säilytetäänsuoraan ylös - ja - alas ryhti kuntakajalat loppuunmekaaninen härkä taalaa ylös . Se tuntuu että olet nojaa taaksepäin . Todellisuudessa olet vain istuu suorassa kun jalat liikkuvat alaspäin . Koska Bullin takajalat lopussa tulee alas , ylläpitää ylös - ja alas - asento sallimalla jalat liikkumaan kohti rintaa .
7
Katso sisältäsekäsonni pyörii . Koskamekaaninen härkä pyörii tiettyyn suuntaan , kääntää päätä ja katsoa samaan suuntaan . Pään tulee olla45 asteen kulmassakeskilinjastaBullin selkärangan . Katso alas . Tätä kutsutaan tutkiihyvin . Se pitää kehon keskellä sisällehärän spin .
8
Käännätoe jalka , joka on sisältähyvin hieman ulospäin. Tuck ulkopuolella jalka vastaansonni , kohtisuoraan sitä . Kunmekaaninen härkä pyöriitoiseen suuntaan , käännäjalka teidän hyvin puolella jalka ulos ja reunankääntölaitteet ulkomainontaan jalka . Käsitellä taalaa ja pyörii ja suunnanmuutoksia ja voit hallitamekaaninen härkä .
[Miten MasterMechanical Bull: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005019373.html ]