Kuinka harjoittelet Wing Chunia ilman nukkea?

Voitko oppia Wing Chunin ilman nukkea? Toisin sanoen, TARVITSEKO NEKIN oppiaksesi Wing Chunin?

Tässä on sopimus…

Vaikka puinen nukke on yksi ikonisimmista asioista Wing Chunin oppimisessa, se on vain yksi osa taiteen oppimista. Mutta voit myös oppia Wing Chun -nuken muodon ilmassa ilman nukkea. Itse asiassa Ip Manin tiedetään harjoittaneen ja opettaneen nuken muotoa ilman nukkea muutaman ensimmäisen vuoden aikana, kun hän muutti Hongkongiin.

Tässä artikkelissa käymme läpi mahdollisia tapoja harjoitella Wing Chunia, jos sinulla ei ole puista nukkea (mook jong) tai sinulla ei ole mahdollisuutta hankkia sitä. Sen lisäksi, kuinka harjoitella Wing Chunia ilman nukkea, käsittelemme myös Wing Chunin oppimista verkossa.

Mitä yksinharjoittelu yleensä sisältää?

Wing Chun -sooloharjoittelu tapahtuu useimmiten siellä, missä suurin osa Wing Chun -koulutuksestasi tapahtuu. Wing Chunilla on kolme tyhjää kättä - Siu Nim Tao, Chum Kiu ja Bill Jee - ja yksi nuken muoto. Harjoittelu yksin peilin edessä auttaa sinua saamaan käsityksen siitä, miltä muodosi näyttävät… asioita, joita et tiedä yksin ilman peiliä. Kaikilla ei ole pääsyä Wing Chun -nukkeihin kotona, joten yksi ensimmäisistä asioista, joita sinun pitäisi tehdä, on yksinkertaisesti harjoitella Mook Jong -muotoa ilmassa – siitä on lisätietoja alla.

Wing Chunissa yksinomainen harjoittelu on paikka, jossa suurin osa lihasmuististasi kasvaa. Yksi tapa auttaa kehittämään lihasmuistia on mielikuvituksen avulla. Sen ei tarvitse olla mitään hienoa, mitä kuvittelet, mutta visualisointi auttaa, ja haluat muuttaa oppimasi vaistoksi, jonka voit tehdä ajattelematta sitä.

Lomakkeiden lisäksi jotkut harjoittajat tekevät shadowboxingia, yksinharjoituksia, ehkä jopa pienen kardiotreenin yksin.

Nuken harjoitteleminen ilman nukkea

Kuten edellä mainittiin, pidämme Wing Chun -nukkea parhaana kumppanina (katso Kuinka rakentaa puinen nukke). Tästä huolimatta parasta kumppania ei aina voi saada jokainen, joka ottaa Wing Chunin heti käteensä. Mutta kuinka harjoittelet Wing Chunia ilman kumppania – niin kutsuttua lopullista kumppania? On ehdottomasti tapoja harjoitella Wing Chunia ilman nukkea! Jälleen, kuten edellä todettiin, on ilmanukke. Ei nukkea? Ei hätää, pelkkä liikkeiden harjoitteleminen yksin ilmassa auttaa kehittämään lihasmuistia. Myös esineen (kauhan, lohkon jne.) sijoittaminen lattialle työskentelyä varten on erittäin hyödyllistä.

Wing Chun – itse asiassa mikä tahansa kamppailulaji – riippuu toiselta henkilöltä saadusta palautteesta. Nukke auttaa kehittämään rakennetta ja asentoa, mutta perimmäisessäkin kumppanissa on räikeä puute, ja se vika on, että se ei ole liikkuva kuin ihminen. Jos sinulla on joku, jonka kanssa voit harjoitella – joku käy samoilla tunneilla kanssasi, saat palautetta, jota on paljon, paljon helpompi tulkita ja käsitellä. Puinen nukke on yksinharjoittelutyökalu vialle, joten valitettavasti et ehkä voi saada palautetta seuraavaan tuntiin asti, että joku voi vain sanoa:"Hei, tämä on pois päältä."

Ilmanukke on hankala harjoitella – varsinkin uudempien opiskelijoiden keskuudessa. Mielikuvitus on avaintekijä ilmanukkessa. Opiskelijat, jotka ovat harjoitelleet Wing Chunia jonkin aikaa, kuvittelevat yleensä kätensä, käsivartensa, jalkansa ja jalkansa osuvan johonkin auttaakseen muotonsa läpikäymisessä. Todellisuudessa ilmanukke vaatii paljon mielikuvitusta, jotta harjoituksesta tulee kannattavaa. Jälleen kerran, sen ei tarvitse olla mitään hienoa.

Onko ilmanuken käyttämisessä mitään etuja puiseen nuken käyttöön verrattuna?

Joo. Nuken harjoitteleminen ilmassa antaa sinun harjoitella liikkumista kohteiden läpi eikä niiden pinnan läpi. Se vapauttaa reittivaihtoehtoja, kun voit kuvitella tavoitteesi muuttuvan. Puisella nukkella on rajoituksia. Se pysyy yhdessä paikassa. Se on vaikeampaa kuin oikea ihminen. Jne. Jos kuitenkin kysyt keneltä tahansa Wing Chun -harjoittajalta, joka on harjoitellut yksinkertaisuuden vuoksi viisi vuotta, heillä on todennäköisesti nukke. Ilmanukke voidaan kuitenkin ottaa mukaan minne tahansa.

Voinko oppia Wing Chunin yksin verkossa?

Wing Chunin – tai minkä tahansa kamppailulajin – oppiminen on hankala tie, mutta se voidaan ehdottomasti tehdä. Omalla Sifu Adam Willissillä on YouTube-kanavallaan paljon videoita, jotka kaivettavat kaikenlaisia ​​Wing Chun -näkökohtia. Wing Chunin yksinoppiminen verkossa edellyttää, että voit valita heti laajasta kirjastosta riippuen siitä, mitä Wing Chunin verkkokoulua päätät seurata. Vaikka tämä saattaa aluksi kuulostaa hyvältä, on erittäin tärkeää vauhdittaa itseäsi, ja asioiden oppiminen oikeassa järjestyksessä voi usein olla avainasemassa. Haluat oppia ryömimään, sitten kävelemään, sitten juoksemaan, ei juoksemaan, sitten ryömimään ja sitten kävelemään. Katso, onko valitsemassasi koulussa Wing Chun -kurssi aloittelijoille. Näin opit aloittelijoille tietyllä vaiheittaisella tavalla.

Entä henkilökohtaiset Internet-tunnit?

Kaikki riippuu koulusta. Me The Dragon Institute tarjoaa verkkokursseja. Jos opettelet Wing Chunia, haluat ehdottomasti nähdä, voitko saada henkilökohtaisen tuntisuunnitelman koulun Sifun kanssa, koska Sifu pystyy auttamaan sinua korjaamaan asioita, jotka kaipaavat korjausta. Sifu tulee olemaan Wing Chun -kumppanisi tässä pyrkimyksessä – et voi kulkea tätä polkua yksin, etänä tai henkilökohtaisesti.

Mitä asioita minun tulee pitää mielessä etäopiskellessani?

Ensimmäinen ja tärkein:läpinäkyvyys. Älä yritä piilottaa asioita Sifultasi, koska he tietävät, jos et harjoittele.

Kotona harjoitteleminen on aivan huippua, ja läpinäkyvyys on tärkeä asia. Vanha sanonta "harjoittele, harjoittele, harjoittele!" onko siellä syytä. Harjoittelu tekee mestarin, ja jos et harjoittele, et edisty. Sekä läpinäkyvyyden että käytännön tapauksessa, jos et tee kumpaakaan, tuhlaat sekä aikaasi että Sifusi aikaa. Kukaan ei halua aikaansa hukattavan.

Kysy kysymyksiä. Ei ole tyhmiä kysymyksiä, on vain kysymättömiä kysymyksiä. Nyt myönnettynä, joihinkin kysymyksiin on todennäköisesti vaikeampi vastata virtuaalitunnilla kuin toisiin fyysisen kontaktin puutteen vuoksi, joten muista tämä.

Pitäisikö minulla olla jotain etäopiskeluun?

Suurimmaksi osaksi se riippuu myös koulusta, johon päätät mennä, mutta on pari asiaa, jotka jokaisen ammatinharjoittajan tulee olla mukana etäopiskelussa. Verkkokamera on ehdoton välttämättömyys. Voit luultavasti käyttää myös älypuhelinta, mutta varmista, että sinulla on jalusta, johon voit asettaa sen.

Viimeinen neuvon sana

Ymmärrä, että minkä tahansa kamppailulajin etäopiskelu on erittäin vaikea tie. Emme väitä, että se on mahdotonta, vaan että se on erittäin vaikeaa, eikä sitä todellakaan voi tehdä itse. Sinulla on oltava jonkinlainen kumppani. Sifusi on todennäköisesti se kumppani, mutta jos pystyt oppimaan etänä ystävän tai perheenjäsenen kanssa, vielä parempi.

Kun opit Wing Chunin verkossa, on erittäin epätodennäköistä, että et koskaan tunne tarvetta hankkia jonkinlainen Mook Jong – se on aivan liian olennainen osa Wing Chunin oppimista, jotta sinulla ei olisi sitä. Jokainen Sifu kertoo sinulle, että sinun pitäisi ainakin harkita vahvasti Mook Jongin hankkimista jossain vaiheessa. Mook Jong on epäilemättä vahvin Wing Chunin sitoutumisen symboli. Se avaa harjoittajan Wing Chunin niin paljon enemmän, mihin ilmanukke ei vain pysty. Lisäksi se on kaikin puolin ihanteellinen kumppani yksinharjoitteluun.

Voidaanko Wing Chun Wooden Dummy -muotoja harjoitella ilman, että omistat nuken? Kyllä, seuraamalla pätevän ohjaajan videota ja käyttämällä maassa olevaa esinettä työskennelläksesi voit oppia puisen nuken sijoittamatta itse nukkeon.

[Kuinka harjoittelet Wing Chunia ilman nukkea?: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1005052083.html ]