Täydellinen koskenlaskuopas

Mitä on koskenlasku?

Koskenlasku on erittäin suosittu vesiurheilulaji, joka upottaa osallistujat upeaan ympäristöön, vuoristolaaksoihin, rotkoihin ja kanjoneihin sekä kaikenmuotoisiin ja -kokoisiin jokiin. Mukana vähintään kolme muuta henkilöä, mukaan lukien ohjaaja, meloat puhallettavalla lautallasi joukkueena skaalataksesi heiluvia aaltoja, vaikeita koskia ja raivoavia virtauksia. Lähde vesille ja jaa tämä seikkailu ystävien ja perheen kanssa, sillä se on ryhmätyöstä riippuvainen urheilulaji. Koskenlaskua harjoitetaan joissakin upeissa paikoissa ympäri maailmaa, ja se voi tehdä unohtumattoman loma- tai ryhmäkokemuksen – katso parhaat koskenlaskukohteet.

Koskenlasku on esteetön urheilulaji, joka on usein perheystävällinen. Alaikäraja on joskus jopa 6 vuotta. Tämä aloittelijatason laji vaatii osallistujilta vain vähimmäistason fyysistä kuntoa, mutta edellyttää uintitaitoa. Tämä urheilulaji sopii aloittelijoille, sillä lautalla on ohjaaja, joka auttaa osallistujia navigoimaan aalloilla ja koskilla sekä ohjaamaan esteitä.

Tätä urheilua harjoitetaan pääasiassa samoilla joilla kuin vesimelonta ja vesinopeus. Koskenlasku tarjoaa kuitenkin vielä enemmän adrenaliinia, johtuen vesien, aaltojen ja koskien julmuudesta, jotka voidaan ylittää. Koskenlaskua voidaan harjoittaa koskenlaskua korkeammat luokat kuin vesinopeus- ja koskenlasku. Katso täydellinen vesinopeusoppaamme ja täydellinen opas vesimelontaan saadaksesi lisätietoja näistä muista jännittävistä vesiurheilulajeista.

Mitä laitteita koskenlaskutoiminnassa käytetään?

Tämän lajin aloittelijoiden ei tarvitse tuoda urheiluvälineitä harjoituspaikalle. Koskenlaskussa osallistujilta vaaditaan todellakin vain oma uima-asu, joka on puettava märkäpuvun alle ja jonka ohjaaja toimittaa. Suosittelemme tuomaan pyyhkeen kuivumista varten koskenlaskuistunnon jälkeen.

On myös suositeltavaa ottaa mukaan aurinkovoidetta – sijainnista riippuen se voi olla erittäin tarpeellista, koska olet lautalla auringossa useita tunteja. Myös vesipullo toiminnan jälkeen ja vaatteiden vaihto on erittäin suositeltavaa. Myös kenkiä, joita et välitä kastumisesta ja käytettävästä vedessä, suositellaan, ja ne voivat olla tarpeen yksilöllisen aktiivisuuden ja sijainnin mukaan.

Opettaja toimittaa puhallettavan lautan, joka on pääasiassa valmistettu joko PVC:stä tai synteettisestä kumista. Lauttojen koko vaihtelee osallistujamäärästä riippuen, vakiolauttaan mahtuu 4-8 henkilöä, mukaan lukien ohjaaja. Tämän kokoiset lautat tarvitsevat vähintään 3 osallistujaa sekä ohjaajan, jotta ne voidaan viedä vesille. Oppaassa on myös oikeat melat sen tyypin ja luokan joelle, jolla aiot koskenlaskua.

Muu varustus, jonka ohjaaja tyypillisesti antaa osallistujalle, ovat kokovartaloinen märkäpuku, kypärä ja pelastusliivi. Ne voivat myös tarjota neopreenistä valmistettuja vedenpitäviä saappaita, joita voi käyttää lautalla ja myöhemmin vedessä, jos putoat.

Mitä teen?

Ennakkotoiminta –

Opettajasi antaa sinulle tiedotuksen ennen kuin aloitat koskenlaskukokemuksesi. Tämän keskustelun aikana he kertovat sinulle tarvittavista turvallisuustiedoista, mukaan lukien kuinka pysyä parhaiten lautalla ja mitä tehdä, jos lautta kaatuu, sekä kuinka meloja käytetään. Jos matkasuunnitelmaan sisältyy tiettyjä koskia tai pudotuksia, jotka on ohjattava tietyllä tavalla, koskenlaskuohjaajasi selittää, kuinka se ohjataan etukäteen. Ohjaaja näyttää, kuinka pukeudut kokovartaloasi märkäpukuun, kypärään, pelastusliiviin ja neopreenikenkiin (tarvittaessa). Autat kuljettamaan lautaa, kuten myös muu ryhmä, joko kuljetuksesta, jonka otat koskenlaskukoulun tukikohdasta tai tukikohdasta, jos se on lähellä jokea, vesirajalle ja aloita harjoitus.

Toiminnan aikana –

Koskenlaskukokemuksesi tyyppi riippuu sijainnista ja vesiluokasta. Vähintään 3 hengen ryhmänä ohjaajan lisäksi käytät melojasi vesiradan navigointiin. Todennäköisesti ohjaaja istuu lautan takaosassa auttamassa ryhmää reitin seuraamisessa ja neuvomassa esteiden kiertämiseen. Riippuen koskenlaskukokemuksestasi törmänneistä kosken luokista, sinun on työskenneltävä joukkueena, jotta voit kulkea turvallisesti kivisten ja aaltoilevien kenttien läpi.

Useimmat koskenlaskumatkat kestävät 10–15 kilometrin pituisia jokijuoksuja, ja lautalla vietetään noin 2–3 tuntia. Toisin kuin melonta tai melonta, pidempiä reittejä ei yleensä lasketa koskenlaskulle, koska koskenlasku on yleensä fyysisesti vaativampaa.

On melkein varmaa, että kastut, mutta sillä koskiluokassa, jonka läpi useimmat aloittelijan koskenlaskukurssit vievät, et todennäköisesti putoa lautaltasi. Jos kuitenkin olet, käytät pelastusliiviä apunasi ja sinua autetaan löytämään tie takaisin lautalle. Aloittelijan koskenlaskuharjoitukset ovat turvallisia, mikäli osallistujat noudattavat harjoittelua edeltävässä koulutuksessa annettuja turvallisuustietoja.

Toiminnan jälkeinen toiminta –

Kun koskenlaskutoimintasi päättyy, annat melasi ohjaajalle keräämään ja autat sitten kantamaan lautan vedestä yhdessä muiden koskenlaskuun osallistujien kanssa . Kun olet vienyt lautan takaisin koskenlaskukoulun tukikohtaan, jos olet lähellä jokea, tai auttanut lastaamaan sen kuljetukseen, sinut viedään takaisin sinne, minne jätit tavarasi. Täällä voit vaihtaa vaatteita, pitää lyhyen keskustelun ja lähteä matkalle.

Jokiluokat

Koskenlaskupaikat luokitellaan kansainvälisellä asteikolla niiden vaikeustasoltaan joen kohteisiin sekä niiden vaarojen perusteella, joita ne aiheuttavat koskenlaskuille. kivistä ja luonnollisista esteistä, voimakkaista koskesta tai voimakkaista aalloista.

Useimmat kaupalliset koskenlasku tapahtuu luokassa II-III, satunnaisesti IV-koskella. Luokassa I-II se on hidasta ja fyysisesti vaativaa, koska lautat eivät ole kevyitä ja työskentelet joukkueena jokseenkin ilman virtausta, jotta lautta siirretään alas jokea. Yleensä I-II luokan joilla harjoitellaan melontaa, kun taas luokista II-III eteenpäin suositaan koskenlaskua.

Whitewater-luokat vaihtelevat I:stä VI:een, mutta voivat vaihdella luokassaan, ja vaikeat luokka III ja helppo luokka III tarjoavat erilaista jännitystä. Itse joet voivat vaihdella luokittain, joissakin joen osissa on luokan II tason kurssi, kun taas alajuoksussa voi olla koskia, jotka sopivat luokan IV luokkaan.

Jokiluokat voivat myös vaihdella veden virtaaman mukaan – myös vuodenajan mukaan. Koska rankkasateet lisäävät jo ennestään vaikean luokan III vesikapasiteettia ja nopeutta, tämä voitaisiin laskea uudelleen luokkaan IV ja näillä joilla suoritettavaa toimintaa olisi muutettava.

Monet toiminnot mukauttavat käyttämiään venetyyppejä vuodenaikojen mukaan muuttuviin jokien vedenpintoihin. Esimerkiksi koskenlaskua keväällä ja syksyllä on tapana vaihtaa puhallettaviin kanootteihin tai kajakkeihin kesällä veden ollessa alhainen.

Luokka I –

Ensimmäinen luokka luokitellaan yksinkertaisesti nopeasti liikkuvaksi vedeksi, jossa voi esiintyä hyvin pieniä aaltoja, mikä edellyttää vain perustason koskenlaskua.

Luokka II –

Tämä luokka vaatii vain hieman korkeampaa koskenlaskutaitoa. Luokka II on nopeasti liikkuvaa vettä, jossa on mahdollista tehdä jonkin verran ohjailua kivien tai pienten esteiden vuoksi. Tämän luokan joki on silti helppo navigoida, yksinkertainen reitti.

Luokka III –

Edellyttää aiempaa koskenlaskukokemusta, tämän luokan joissa on pieniä aaltoja – jopa 4 jalkaa korkeita ja pieniä tippoja. Esimerkki tämän luokan joesta on Durance River - Embrun, Ranska. Hieman vaikeampi joki olisi Soca-joki – Bovec, Slovenia, luokiteltu luokkaan III/IV.

Luokka IV –

Odotettavissa ankaria aaltoja, voimakkaita pitkiä koskenosuuksia sekä useita esteitä ja esteitä. Nämä joet vaativat paljon ohjailua ja korkeatasoista koskenlaskuosaamista. Esimerkki tämän luokan joesta on Kalaritikos-joki – Arta, Kreikka. Hieman vaikeampi joki tässä luokassa on Noce-joki – Dimaro, Italia, joka on yleensä luokiteltu luokkiin IV/V.

Luokka V –

Näissä joissa on suuria aaltoja ja monimutkaisia, voimakkaita koskia. On myös mahdollista suuria pudotuksia – tässä luokassa navigointi edellyttää asiantuntevaa koskenlaskua. Kuuluisa esimerkki tämän luokan joesta on Zambezi-joki – Sambia/Zimbabwe.

Luokka VI –

Tätä luokkaa pidetään "ajokelvottomana", ja sitä yrittävät vain harvat – jos ollenkaan, ammattilaiset. Erittäin vaaralliset, erittäin voimakkaat kosket ja massiiviset aallot.

Kuka voi harrastaa koskenlaskua?

Vähimmäisikä: Tämä riippuu koskenlaskukoulusta ja joesta, mutta osallistujien alaikäraja voi olla jopa 6-vuotias. Alle 14-vuotiaiden tulee olla vanhemman/huoltajan seurassa, ja alle 18-vuotiaiden tulee olla vanhemman/huoltajan kirjallinen lupa.

Fyysinen kunto: Kaikkien osallistujien on osattava uida ja heillä on oltava vähintään vähimmäiskunto.

Lajien muunnelmia

Koskenlasku, joka on erittäin suosittu ja tunnettu urheilulaji ympäri maailmaa, sisältää useita yhtä jännittäviä muunnelmia ja sen kaltaisia ​​aktiviteetteja.

Kanoottikoskenlasku

Kanoottilauta on kahden hengen puhallettava kanootin muotoinen lautta, jossa kaksi henkilöä meloa ja navigoi suurimmassa osassa samoja kuohuvia vesistöjä kuin koskettimet.

Koskenlasku

Minikoskenlaskua harjoitellaan paikoissa, joissa joen virtauksessa ei välttämättä ole tarpeeksi tilaa isommille lautoille. Sitä harjoitellaan myös silloin, kun osallistujia ei ole tarpeeksi ja veteen täysikokoinen lauta. Nämä pienemmät lautat, joihin mahtuu 3-6 henkilöä, sopivat erinomaisesti koskenlaskun perusteiden oppimiseen ja tiiviiseen ryhmätyöhön. Minikoskenlasku ei aina vaadi ohjaajan olemista veneessä, vaan he yleensä seuraavat omalla venellään viereen antamaan apua ja opastusta.

Lisätietoja koskenlaskusta saat Whitewater-artikkeleistamme.

Lue valinnoistamme Euroopan parhaista koskenlaskukohteista.

Tutustu koskenlaskutoimintaamme.

[Täydellinen koskenlaskuopas: https://fi.sportsfitness.win/Extreme-Sports/MUUT-Extreme-Sports/1005049716.html ]