Miten CarryKanootti

Usein tarvitse kuljettaa kanootinautonvettä , tai jostakin vesistö toiseen , itse. Käyttämällä asianmukaista tekniikkaa voit välttää kovia takaisin ja pilaa matkasi . Tämä on mitä tarvitset
Kanootti Gear Laukut
Kanootti polvillaan Hiirimatot Canoe Lapaluut
Kanootti Räkit
Canoe Kahleet
kanootit
Pelastusliivit
Näytä Enemmän Ohjeet
1

Varmistakanootti on täysin tyhjä .
2

Seiso keskellä kanoottia , vaikkaolkapää ikeestä.

3

Kaulikanootti kyljelleen , niin että olet seisooalapuolenkanootti vastaan ​​jalat .
4

Taivuta vyötäröllä ja saavuttaa reunan ylikanootti napata alhainen ikeen vastakkaisella puolella . Aseta toisen kädenyläreunankanootti .
5

taivuta polvet ja nojata taaksepäin , liikkuvakanootti takaisin yli niin, että sinulla on edessäänsisälle jakanootti nostetaan ylös . Painonkanootti taivutettu polvet , ja tasaamaan sen nojasi taaksepäin .
6

Push up nopeasti toinen polvi , ja käyttää aseita " voimaa nostamaankanootti pään yli . Kätesi pitäisi olla levällään ikeeseen baarissa .
7

Twist 90 astetta sivulle päinedessäkanootti päätäsi sisälläylösalaisin kanootti .

8

Annaolkatoppaukset ikeen ratkaista päälle hartiat.
9

Rentoudu , ja kuljettaa kanoottia , missä sinun täytyy mennä .


[Miten CarryKanootti: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/melonta/1005023652.html ]