Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsVuorikiipeilyvarusteet | Opastamme perus vuorikiipeilyvarusteisiin
Valitsemalla vuorikiipeilyn laitteet ensimmäistä kertaa voivat olla kovia. Kuten kaikissa vuorikiipeilyn muodoissa, pakkaaminen riippuu siitä, minne olet matkalla ja kuinka pitkäksi aikaa olet menossa.
Tarvitsetko vuorikiipeilyvarusteita viikonloppumatkalle Mount Snowdoniin, kalliokiipeilyretkelle Walesissa tai kuukauden mittainen retkikunta Nepalin Himalajalle?
Vaikka olet vasta aloittamassa, on aina hyvä idea pukeutua asianmukaisesti, kun olet matkalla vuorille. Ostatpa vuorikiipeilyvarusteita tai lainaatpa ystävältäsi, varmista, että se on lämmin, vedenpitävä ja istuu sinulle oikein.
Vuorikiipeily | Mitä vuorikiipeily on ja mitä varusteita tarvitsen?
Kerrostaminen on avain oikean vuorikiipeilyvaatteen valinnassa. Sen sijaan, että käytät yhtä isoa neuleta, joka pitää sinut lämpimänä, on parasta kerrostaa useilla ohuilla kerroksilla, jotta voit lisätä tai poistaa niitä lämpötilan mukaan.
Lähtökohtana vuorikiipeilyn tasoitusjärjestelmä koostuu:
Pohjakerros
Valoneristysjohdin
Keskivahva eristystakki
Hard Shell -takki
Parka-takki (alueesta/korkeudesta riippuen)
MOUNTAINEERING PERUSKERROKSIA
Pohjakerrokset ovat todella tärkeä paikka aloittaa vuorikiipeilyä varten. Tärkeintä on välttää puuvillapohjaisia kerroksia. Puuvilla säilyttää hikeä ja saa sinut tuntemaan olosi kostealta ja kostealta.
On parasta valita hikeä siirtävä materiaali, kuten merinovilla, tai synteettinen materiaali, kuten polyesteri. Se kuivuu paljon nopeammin kuin puuvillaiset alusvaatteet. Merinovillalla on myös luonnostaan antibakteerinen laatu, joten voit käyttää sitä useita kertoja, eikä se haise niin pahalle kuin tavallinen t-paitasi.
Ortovox> tee upeita merinovilla pohjakerroksia miehille ja naisille useissa väreissä. Ne eivät ole halpoja, mutta ne ovat pitkäikäisiä ja pitävät sinut lämpimänä, kun taistelet elementtejä vastaan.
VALONERISTYSPULLIKKO
Seuraavaksi haluat käyttää kevyttä eristystä. Tämä on yleensä kevyt synteettinen neulepusero, joka on valmistettu fleecestä. Sen tulee pitää sinut lämpimänä, mutta se on myös valmistettu hengittävästä materiaalista.
Useimmilla ulkoilun huippumerkeillä on versio fleece-välikerroksesta. North Facessa on loistava uusi tekninen fleece nimeltä Fuseform Dolomiti, joka kutoo kaksi materiaalin ominaisuutta yhdeksi kankaaksi.
Se on kevyempi ja hengittävämpi kuin tavalliset eristyskerrokset, mutta silti lämmin.
Katso The North Face Miesten Fuseform Dolomiti -huppari ja The North Facen naisten Fuseform Dolomiti -huppari täällä.
MUISTORIALUEEN KESKIPÄRISTÖTAKKI
Keskivahva eristys on periaatteessa mitä pelissä lukee. Haluat ihanteellisesti tämän kerroksen olevan eristävämpi ja vähemmän hengittävä kuin edellinen kerros. Untuvatakki tai synteettinen eristetakki olisi täydellinen.
Ruotsalainen vuoristomerkki Haglofs tehdä upeita eristäviä takkeja. Barrier Pro III on kevyt, tuulenpitävä ja erittäin pakattava, joten voit helposti pakata sen reppuun, jos haluat riisua joitain kerroksia.
Tutustu Haglofs Men’s Barrier Pro III -takkiin ja Haglofs Women’s Barrier Pro III -takki täällä.
MUISTORILIITTELY HARD SHELL -TAKKI
Shell-takit ovat kevyt, vedenpitävä, tuulenpitävä kerros ilman eristystä. Kuoren päätarkoitus on pitää sinut kuivana ja suojassa elementeiltä. Sen tulee olla valmistettu kestävästä vedenpitävästä materiaalista, kuten Gore-Texistä, ja se on hyvä valita hupullinen.
Arc’teryx valmistaa markkinoiden parhaita Gore-Tex kovakuorisia takkeja. Arc’teryx Miesten Alpha FL -takki ja Arc’teryx naisten Alpha SL -takki mukana kiipeilyominaisuuksia, kuten kypärän kanssa yhteensopiva huppu.
Saat lisätietoja vuorikiipeilytakeista lukemalla perusteellisen artikkelimme.
MUISTORIPARKKATAKKI
Jos aiot todella matkustaa äärimmäisiin korkeuksiin, sinun on ostettava kokonainen ylimääräinen sarja, joka kestää yli 6000 metrin äärilämpötiloja.
Tällaiset Parka-takit muodostavat laukkusi yläosan – ne ovat suuria, tilaa vieviä ja erittäin lämpimiä. Näitä käytetään yleensä lepotaukoilla vuorella, jotta kehosi pysyy lämpöisenä.
Vuoristokiipeilykurssit Isossa-Britanniassa | 7 parasta, joilla pääset alkuun
Rabilla on erinomainen valikoima tällaisia vuorikiipeilytakkeja. Rab Neutrino Endurance -takki on loistava kevyt vuorikiipeilytakki huippujen kiipeämiseen Isossa-Britanniassa.
Jos kuitenkin haluat jotain 6 000 metrin huipuille tai naparetkille, kokeile Rab Andes -vuorikiipeilytakkia. tai Rab Expedition -vuorikiipeilytakki jos olet matkalla Everestille .
MUISTORIHOUSUT
Kun kerrostat alaosaa vuorikiipeilyä varten, pätevät samat säännöt kuin yläkerrosjärjestelmää.
Ensin alusvaatteet, sitten pohjakerros (katso yllä). Silloin on parasta käyttää softshell-housuja seuraavaksi kerrokseksi.
Softshell-housut soveltuvat erinomaisesti kiipeilyyn ja vuorikiipeilyyn, koska ne on valmistettu joustavasta materiaalista, joka mahdollistaa liikkumisen helpon, mutta ne ovat myös hengittäviä ja kevyesti eristettyjä.
Hard shell -housut menevät softshellsi päälle. Nämä ovat paras suojasi säältä – niiden tulee olla kestäviä, vedenpitäviä ja tuulenpitäviä.
On hyvä idea valita kova kuori, jossa on 7/8-vetoketjut tai täyssivuvetoketjut sivulla – se helpottaa kiipeilysaappaisi ja -rautojen yli pääsemistä lumen kaataessa.
Mountain Hardwear sinulla on hyvä valikoima softshell-housuja – kuten Mountain Hardwear Miesten Chockstone -housut ja Mountain Hardwear -naisten Chockstone-housut – ja kovakuoriset vuorikiipeilyhousut sekä eristetyt versiot.
MUISTORISAAPPAAT
Vuorikiipeilysaappaat -parin valitseminen riippuu siitä, missä maastossa aiot ajaa. Se on tärkeä päätös – mahdollisesti tärkein vuorikiipeilyvarustepäätös, jonka teet.
Ensinnäkin, mitä aiot kiivetä? Rock? Jäätä? Lumi? Onko kyseessä pystysuora nousu vai vaellus pitkiä matkoja kiipeämiseen? Onko se yhden päivän retki vai viikon mittainen tutkimusmatka? Kuinka kylmä on?
Vuorikiipeilysaappaat on kolme päätyyppiä:yksittäis-, tupla- ja supersaappaat.
Yksittäisissä vuorikiipeilysaappaissa on yksi ylempi saapas – mikä tarkoittaa, että se ei erotu millään tavalla. Ei sisällä irtoavaa sisä- tai ulkovuorausta. Ne ovat kevyitä ja parhaita kiipeämiseen kovalle kalliolle ja jäälle. Näitä saappaita käyttäisit kiivetäksesi useimpiin Euroopan huipuihin.
Kauhea totuus Mount Everestillä kuolevista kiipeilijöistä
Double vuorikiipeilysaappaat on erilliset sisä- ja ulkosaappaat. Ne ovat raskaampia ja niitä käytetään yleensä erittäin kylmissä ilmastoissa, koska ne ovat lämpimämpiä ja sisäkengät voidaan ottaa pois ja kuivata, kun et käytä niitä.
Super gaiter vuorikiipeilysaappaat ovat yksi- ja kaksiosaappaiden hybridi. Et voi irrottaa sisäkengää, mutta se on peitetty ei-irrotettavalla ulkokengällä, joka tarjoaa ylimääräistä lämpöä ja säänkestävää. Ne ovat parempia kuin yksittäiset saappaat kylmemmässä tai kosteammassa ilmastossa ja kevyempiä kuin tuplasaappaat.
Vaihtoehtoisesti suosittelemme käyttämään Snow + Rock -saappaat. tai muuhun vuorikiipeilyyn erikoistuneeseen liikkeeseen ja pyytää henkilökohtaista neuvontaa.
VIPISTERIÄKSIneet
Vuorikiipeilyhanskat tulee jälleen valita olosuhteiden mukaan, joita kohtaat. Kiipeätkö Ben Nevisin kesällä vai vaelteletko Everestille?
Haluat vuorikiipeilykäsineiden olevan:a) lämpimiä ja b) vedenpitäviä. Sanomattakin on selvää, että jos kätesi ovat kuivat, ne pysyvät todennäköisemmin lämpiminä.
Sinun on otettava huomioon, kuinka paljon näppäryyttä tarvitset vuorikiipeilyhansikoistasi. Mitä teknisempi nousu, sitä enemmän näppäryyttä tarvitset käsineistäsi (eli ohuista, istuvista käsineistä).
Vaellusreput:10 parasta
Jos sinun ei tarvitse irrottaa karabiineja ja solmia retkilläsi, niin melkein mikä tahansa lämmin vedenpitävä hansikas käy.
Kuten kaikki vaatteet vuorikiipeilyssä, on parasta kerrostaa. Tarvitset useamman kuin yhden parin käsineitä, koska ne kastuvat väistämättä.
Suosittelemme aloittamaan pehmeällä softshell-ohutkäsineellä ja käyttämään kesällä keskipainoista eristettyä vedenpitävää hanskasta. Talvivuorikiipeilyyn tarvitset raskaamman kintaan tämän päälle.
Lisätietoja vuorikiipeilykäsineiden valinnasta on perusteellisessa artikkelissamme
Vuoristomatkailun TÄRKEIMMÄT LISÄVARUSTEET
On niin monia lisävarusteita, joita voit ottaa mukaan, kun lähdet vuorikiipeilyyn, mutta aiomme pysyä tässä ensikertalaisille perusasioissa.
Vuorikiipeilykypärä
Kypärän käyttö on välttämätöntä vuorikiipeilyssä. Kypärät ovat kevyempiä ja mukavampia kuin 20 vuotta sitten.
Joten mitä eroa on vuorikiipeilykypärällä ja vaikkapa pyöräilykypärällä ? Vuorikiipeilykypärät on suunniteltu suojaamaan putoavien kivien ja jään aiheuttamilta iskuilta sekä seinää vasten.
Yksi suosituimmista vuorikiipeilykypäristä on Petzl Meteor vuorikiipeilykypärä . Se on kevyt, jossa on paljon tuuletusta ja siinä on kätevä magneettinen solki, joten voit nostaa leukahihnan yhdellä kädellä. Lue koko oppaamme vuorikiipeilykypäristä täältä.
Mountaineering Crampons
Simpukat on suunniteltu tarttumaan kengiisi auttamaan sinua kävelemään tai kiipeämään liukkailla pinnoilla. Jos harrastat vuorikiipeilyä talvella, nämä ovat välttämättömiä.
Krampit vaihtelevat jäykkyyden ja joustavuuden suhteen. Sinun on varmistettava, että käytät oikeita saappaita, ennen kuin kiinnität niihin jalkasaappaat – muuten ne hajoavat.
10 muistettavaa asiaa, kun opit kalliokiipeilyä
B2-saappaat ovat hyvä paikka aloittaa – ne sopivat kesäiseen vuorikiipeilyyn ja matalalla lumireiteillä, mutta eivät jääkiipeilyyn . B2-saappaat sopivat sekä C1- että C2-saappaat.
Lisätietoja saappaista saat lukemalla tämän erinomaisen Go Outdoorsin oppaan.
Vuorikiipeilyjääakselit
Jääkirveitä käyttävät vuorikiipeilijät, jääkiipeilijät ja sekakiipeilijät. Valitsemasi jääkirves riippuu siitä, mitä toimintaa aiot tehdä.
Yksi tapa mitata tarvitsemasi jääkirveen koko on yksinkertaisesti pitää sitä seisoessaan rentoina. Kirveen piikin pitäisi tuskin luistaa maata.
"Minua kutsutaan hulluksi melkein joka päivä" | Miksi Gadd on ainoa henkilö, joka pystyy selviytymään maailman vaikeimmasta jääkiipeästä
Valitsetko pitkän kirveen vai et, riippuu maastosta, jossa käytät sitä. Matalakulmaisessa maastossa kiipeily vaatii hieman pidemmän kirveen, kun taas kuloaarissa kiipeäminen tai jyrkemmässä maastossa kiipeäminen vaatisi lyhyemmän kirveen.
Suosittelemme menemään vuorikiipeilykurssille ja opettelemaan jääkirveen käyttöä ennen oman ostamista. Voit kysyä kurssin johtajalta neuvoa siitä, mikä kirves sopisi vuorikiipeilytasoosi.
Voit lukea lisää ensimmäisen jääkirvesesi ostamisesta täältä.
Muita vuorikiipeilyvarusteita ovat seuraavat:
Kartta
Kompassi
Aurinkovoide
Aurinkolasit
Huulirasva
Ajovalaisin (lisäakuilla)
Ensiapulaukku
Vesipullo
Sytytin/tulitikut/sytytin
Veitsi tai monitoimityökalu
Ilmastointiteippi (korjausta varten)
Vesipullo
Jos etsit tarkempaa vuorikiipeilypakkauslistaa, tunnetuin on Ten Essentials .
Se on kirjoitettu 1930-luvulla, ja se on suunniteltu vastaamaan kahteen peruskysymykseen:Pystytkö reagoimaan myönteisesti onnettomuuteen tai hätätilanteeseen? Voitko viettää turvallisesti yön – tai useamman – ulkona?
Saatat pitää myös seuraavista:
Maastopyöräily Etiopiassa | Seikkailupyöräily sivilisaation kehdossa
Iso-Britannian kalliokiipeilykohteet | 10 parasta
[Vuorikiipeilyvarusteet | Opastamme perus vuorikiipeilyvarusteisiin: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/kiipeily/1005048039.html ]