High School Tennis Team Practice Ideat

"Jos et käytännössä , et ansaitse voittaa ", toteaa entinen sijalla # 1 tenniksessä Andre Agassi . Carry että sama mentaliteetti yli teidän joukkue, kun luotharjoitusaikataulua . Täytä käytäntöjä porat , jotka parantavatperustekijätpeli , laajentaataitoja jokaiselle pelaajalle , ja luodajoukkueen mentaliteetti keskittyi voittaa . Palvelu

Service porat on suunniteltu parantamaan nopeutta ja tarkkuutta , jottavastustaja pidetään taseen ottelun aikana pelata. Yksi joukkue pora idea on nimeltään " tarkkuutta Cans . " Neuvopelaajat murtautua neljään yhtä suureen ryhmään . Lähetä yksi ryhmä jokaiseen nurkkaan ylituomioistuin pitkinlähtötilanteessa . Kussakin yksikössä tuomioistuin , aseta kaksi tölkkiämuutaman metrin päässä toisistaan ​​. Neuvojoukkueet kummallakin puolella palvelemaantennispallo palveluun asiassakaksi tölkkiä . Ilmoitettavapuolin vuorotellen kääntyy niin vain kaksi palloa lyödään osaksivastustajan tuomioistuimessa kerralla . Pelaajat kussakin ryhmässä kiertää vastakkaiselle puolellelähtötason vuoroaan . Vaihdasijainti ja etäisyystölkit jokaisen vuorosi tehdäpora vaikeampaa .
Ground Strokes

Ground lyöntiä viittaavat jokokämmenlyönti tai rysty laukaus tehty jälkeen pallo on osunuttuomioistuin ; yleensä pelataan pitkinlähtötilanteessa . Yksi idea sisältää harjoitellaan crosscourt alas - the-line maahan aivohalvauksia . Pareiksi kaksi pelaajaa yhtä kyky, ja heitä seisomaan vinottain vastapäätä toisiaan pitkin niiden perusviivoista . Pelaajaiskeepallon crosscourt pelaajien B. Pelaaja B palauttaalaukaus jokokämmenlyönti tai rysty maahan aivohalvaus ruodussa . Pelaajarodutvastakkaiseen päähänlähtötilanteen ja palauttaalaukaus käyttäenkentällä aivohalvaus poikki tuomioistuimen pelaaja B , joka on nyt siirtynytvastakkaiselle perustason samoin . Jatkavolley kolmesta viiteen minuuttia , ja sitten ohjatapelaajat vaihtaa rooleja .
Herätyskello

herätyskello porat yhdistää tennis taitoja, kun rakennuksenkestävyyttä soitin . Yksi pora on nimeltään " Eight Ball . " Neuvo pelaajaseistä keskellätuomioistuimen lähellälähtötilanteessa . Valmentaja seisoovastakkaisella puolellatuomioistuimellekori palloja . Valmentaja ruokkiipelaajien kahdeksan peräkkäistä palloa useissa paikoissatuomioistuimeennopeutetussa tahdissa . Jokainen pallo pitäisi olla kova pelaajapalata, kanssatennispallo näennäisesti ulottumattomissa . Tavoitteena on palauttaa kaikki kahdeksan palloa verkon yli , kun samaan aikaan rakentaataito vaihdat suuntaapenniäkään . Kahdeksan pallot ,seuraava pelaaja linjassa ottaa hänen puolestaan ​​.
Group Pelit

Group pelit on suunniteltu toimimaanperustekijät tennis ja ottamaan lisää pelaajia joukkue kerralla . Tämä on ihanteellinen, jos tuomioistuin tilaa on rajoitetusti . Yksi idea onpeli nimeltä " Triples . " Kuudesta 12 pelaajaa voi osallistua . Jakaajoukkueet tasaisesti . Neuvo jokainen joukkue tehdäkolmiontuomioistuimelle yksi pelaaja keskellätuomioistuimen ympärilläpalvelulinja ja kaksi pelaajaa kummallakin puolellalähtötilanteeseen. Loput pelaajat odottamaan takanalähtötilanteessa omilla sivuilla . Valmentaja palveleepallon sivuun. Kohta pelataan normaalisti käyttäennelinpelin tuomioistuin rajoja . Jälkeen piste on voitettu ,odottavat pelaaja kummaltakin puolelta pyörii peliin taas yksi poistuu . Jatkamaan peliä ja pyörivät pelaajat kunnes yksi joukkue saavuttaa 10 , kytke -upjoukkueet .


[High School Tennis Team Practice Ideat: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/tennis/1005017369.html ]