Rullaluistojen aloittelijatemppuja

Rullaluistelu, tunnetaan myös nimellä rullaluistelu, voi olla mahtavaa harjoitusta, puhumattakaan mahdollisuudesta taiteelliseen ilmaisuun. Jopa aloittelijat voivat oppia muutamia yksinkertaisia ​​temppuja tuomaan lisävoimia luisteluonsa. Tietysti, muista käyttää kypärää, kyynär- ja polvisuojat ennen kuin yrität uusia liikkeitä.

Heel-Toe

Kantapää-varvas temppussa, luistelija liukuu pitkin toisen luistimen etuvarpaa ja toisen takakantaa. Vaikka se saattaa näyttää upealta, kantapää-varvas on itse asiassa helppo suorittaa. Pidä painosi tasaisesti tasapainossa molemmilla luistimilla ja jalat saksettuna, toinen jalka hieman toisen edellä. Suorista nyt etujalka niin, että luistimen varpaat kohoavat luonnollisesti, jättäen vain kantapyörän maahan. Jatkaessaan liukumista, taivuta takajalkaa ja työnnä takajalkaa taaksepäin, kunnes takapyörät nousevat, jättäen vain varvaspyörän kosketuksiin maan kanssa.

Tynnyrirulla

Tunnetaan myös tuulimyllynä tai humalassa, tynnyrirulla sisältää askelsarjan yhdistettynä kehon kiertoon pyörivän ympyräliikkeen luomiseksi. Aloita vaihesarja työnnä eteenpäin vasemmalla luistimellasi ja sitten oikealla luistimella lisätäksesi nopeutta. Jatkaessaan liukumista eteenpäin, käännä ylävartaloasi vastapäivään samalla kun vedät vasenta luistimeasi taaksepäin niin, että se osoittaa kantapäätä kantapäähän. Siirrä painosi vasemmalle luistimelle samalla, kun nostat oikeaa luistetta. Tämä saa sinut luistelemaan taaksepäin. Nyt, samalla kun käännät ylävartaloasi, aseta oikea luistin alas. Toista alkuperäinen siirto, vasemman luistimen vetäminen taaksepäin kantapäätä vasten, kääntääksesi eteenpäin ja suorittaaksesi piippurullan pyörityksen.

Heittelehtiä

Yksinkertainen kalanhäntäliike voi lisätä hieman heilutusta muuten tylsään luistelupolkuun. Suorittaaksesi kalanhäntä, lisää nopeutta ja anna perässä olevan luistimen heilua kärkipyörällään. Takaluistimen siirtäminen sisään ja ulos viimeistelee tempun. Lisää painoa varvaspyörään voi ohjata liikkeet leveämmälle kaarelle.

Laakakierre

Helpoin pyöritys hallita, flat spin alkaa jalat tasaisesti tasapainossa ja hartioiden leveydellä toisistaan. Kierrä ylävartaloa siihen suuntaan, johon haluat pyörittää. Tämä saa luonnollisesti alavartalon seuraamaan, mahdollistaa 180 tai 360 kierroksen. Kun käännät ylävartaloa, pidä liikkeet hitaita ja tasaisina. Liian nopea vääntyminen voi viedä sinut tasapainosta. Eteenpäin liikkuva luistin, tai ulkoluistin spinissä, toimii aina pyörityksen kääntöpisteenä, kun taas sisäluistin tarjoaa vakautta.

[Rullaluistojen aloittelijatemppuja: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/taitoluistelu/1005046106.html ]