Parhaat polvituet 2021

Tämä on katsaus parhaisiin polvitukiin.

Nimeni on TSE Bun, Olin aiemmin maailman 30 parhaan miesten sulkapallon pelaaja, Olen myös sulkapalloohjaaja 30 vuoden kokemuksella. Hyppääjän polvi on yksi yleisimmistä sulkapallon ystävien kohtaamista vammoista, polveni suojaaminen on iso osa työtäni. Olin suositellut polvitukea yhdeksi parhaista lahjoista sulkapallon ystäville.

Tänään, Työskentelen yhdessä tohtori Salman Sabir PT:n (lisensoitu fysioterapeutti, MS ortopedisessa manuaalisessa terapiassa, Ph.d. harjoituksen fysiologiassa), ja Lorraine Lam, kaksintaistelusertifioitu hiihto- ja lumilautakouluttaja, joka antaa sinulle suosituksiamme tai parhaan polvituen.

Ammatillisen tietämyksemme ja henkilökohtaisen kokemuksemme perusteella annamme sinulle vinkkejä myös parhaan polvituen valitsemiseen. ja uskomme, että paras polvituki on Shock Doctor Hinged Knee Brace, se on mukava, tarjoaa hyvän tasapainopisteen liikkeen ja suojan välillä, se on tarpeeksi hyvä tukemaan ACL:n palautumista, PCL tai jopa räjähtäneet polvet.

Tietysti, on olemassa monenlaisia ​​polvitukia ja muita hienoja vaihtoehtoja, Tarkastelen niitä syvällisesti seuraavissa artikkeleissa.

Kuulostaa hyvältä? Jatka lukemista!

Parhaat polvituet – nopea yhteenveto

• Parhaat yleiset polvetuet – Shock Doctorin saranoidut polvituet
• Parhaat polvihihat – CAMBIVO 2 Pack Knee Compression Sleeve
• Parhaat polvihihnat:Abco Tech Patella -polvihihna
• Paras polvituki juoksijoille – Portzon Knee Compression Sleeve
• Paras polvituki vanhuksille – ACE Compression Knee Brace sivustabilisaattorilla
• Paras polvituki niveltulehdukseen – Neo G Multi Zone Compression Knee Support Sleeve
• Paras polvituki meniskin repeytymiseen Shock Doctor Bionic -polvituki puristushihalla

Parhaat polvituet – erityyppiset polvituet

Yleisimmät polvituet voidaan jakaa seuraaviin:

• Polvituet
• Polvihihat
• Polvihihnat / polvinauhat / polvikääreet

Polvituet

Polvituet valmistetaan yleensä metalliyhdistelmistä, muovi, vaahto, elastiset materiaalit, hihnat, ja kääreitä. Yleisesti ottaen, polvituki antaisi eniten tukea polvellesi ja sitä käytetään usein uusien vammojen ehkäisyyn, kuntoutus, ja purkaa kehon painoasi.

Suurin osa polvituista voidaan jakaa seuraaviin tyyppeihin:

Toiminnalliset olkaimet

• Käytetään pääasiassa aiemmin loukkaantuneiden polvien suojaamiseen
• Suojaa polveasi mahdollisimman paljon vakauttamalla sitä ja hallitsemalla liikkeitä vammojen ehkäisemiseksi

Polvituet kuntoutukseen

Kuntouttavia polvitukia käytetään yleensä heti vamman jälkeen, tai leikkauksen jälkeen ne pitivät polven vakaana ja sallivat vain rajoitetut liikkeet paranemisprosessin aikana. Eräs ystäväni käytti näitä henkselit heti lumilautailuvamman jälkeen ja ne auttoivat häntä paljon estämään lisävamman, kun hän matkusti vuorelta takaisin kaupunkeihin.

Unloader henkselit

Nämä ovat toisen tyyppisiä yleisesti käytettyjä polvituet, ne voivat siirtää painon ja paineen polvesta vahvemmalle alueelle, Tästä syystä kutsuimme sitä unloaderiksi.

Polvihihat

Polvituihin verrattuna, polvihihat antavat vähemmän suojaa polvillesi, sen sijaan, että suojelisit jo loukkaantuneita polvia, polvihihat antavat lämpöä ja puristusta polvillesi, mikä on tärkeää alueen verenkierron parantamiseksi, ja johtaa nopeampaan palautumiseen, kivun vähentäminen, ja turvotusta.

Toisella sanalla, polvihiha on joustavampi, liikkuvat ja antavat polvillesi vähemmän vakautta. Se on enemmän suorituskyvyn parantamista. Puhuttaessa suorituskyvyn parantamisesta, Suosittelen käyttämään kompressiosukat, kuten MudGear Premium -kompressiosukat, molemmat kohteet toimivat todella hyvin minulle ja opiskelijoilleni.

Polvihihnat

Polvihihnat ovat nauhamaisia ​​jakoja, valmistettu usein joustavista materiaaleista, jotka kietoutuvat polven ympärille, se voisi kietoa koko polvisi, tai vain sen ala- tai yläosa.

Polvihihnaa käytetään pääasiassa vähentämään polven alareunassa sijaitsevaan polvilumpion jänteeseen kohdistuvaa rasitusta. Tämä voi vähentää kipua ja polven vaurioita, yleensä, se tarjoaa enemmän tukea kuin polviholkki ja vähemmän kuin polvituki.

Toisaalta, se on joustavampi kuin polvituki.

Usein vanhusten käyttämä, ihmiset, joilla on painavampi paino ja heikot polvet. Muut kuin urheilijat, ystäväni, joka on kuuluisa valokuvaaja, käyttää näitä polvihihnoja kuvauksissaan, koska hänen täytyy kantaa mukanaan erittäin raskaita varusteita työssään.

Kinesioteippi

Kinesioteippi, tunnetaan myös nimellä K-nauha, on joustava teippi kuin ihmisen iho, Minun on sanottava, että ne ovat yleensä melko hyvän näköisiä, koska rakastan niiden kirkkaita värejä.

Kinesioteippiä käytetään laajalti urheilijoissa, varsinkin kilpailuissa, koska ne antavat pelaajille mahdollisuuden ylläpitää täydet liikkeet ja silti saada tukea ja etuja, kuten tukemalla liikaa käytettyjä lihaksia, turvotuksen vähentäminen, ja parantaa proprioseptioita.

Parhaat polvituet – mitä ottaa huomioon?

Jotta voit valita parhaat polvituet, saatat haluta ottaa huomioon seuraavat tekijät:

Tarvitsemasi tuen taso

Oletko koskaan loukannut polveasi aiemmin? vai oletko painon yläpuolella ja haluaisit käyttää tukia polveen kohdistuvan paineen vähentämiseen?

Ota huomioon tarvitsemasi tuen taso, ja valitse sopiva. Et tarvitse metallituella varustettua polvitukea, jos haluat vain puristaa parempaa suorituskykyä ja nopeampaa energian palautusta.

Tarvitsemasi liikkeiden taso

Yleisesti ottaen, polvituet, jotka tarjoavat enemmän suojaa, sisältävät enemmän liikkeitä, joten mieti millaista toimintaa aiot osallistua, ja mitä hyvää haluat olla?

Jotkut oppilaistani tuovat yli yhden polvitueen, yksi polvihihna, ja K-nauha pelipäiväänsä varten. Kilpailun alkaessa mm. he käyttävät K-nauhoja, siirry sitten muihin tukiin, jotka voivat tarjota lisää suojaa myöhemmin.

Joten mieti millaisia ​​liikkeitä tarvitset, ja valitse sopivat tuet sen mukaan.

Materiaali

Yritä valita polvituki, joka on valmistettu hengittävästä, hikeä imevä, ja nopeasti kuivuvaa materiaalia. Riippumatta siitä, että sitä käytetään urheilutapahtuman aikana tai päivittäisessä käytössä, haluat sen olevan erittäin mukava.

Jos mahdollista, yritä valita sellainen, joka on konepestävä, jotta voit puhdistaa sen helposti.

Parhaat polvituet – suosituksemme

Parhaat yleiset polvetuet – Shock Doctorin saranoidut polvituet

Tämä Shock Doctorin saranoidut polvituet tarjoaa keskitason tuen ja suojan polvillesi pitäen sinut aktiivisena jokapäiväisessä elämässä ja harjoituksissa.

Voit hyötyä näistä tuista, jos kärsit urheiluvammoista, ACL, PCL, ja meniskivammat, jotka ovat sijoiltaan sijoiltaan sijoiltaan sijoittuneita/poistaneet polvet.

Tätä tuotetta suositteli ystäväni, joka on hiihtoohjaaja, joka on repinyt ACL:nsä ja meniskinsä vuorella tapahtuneen hiihto-onnettomuuden aikana, leikkauksen jälkeen hän pystyi taas hiihtämään, mutta vain noin tunnin ajan, sitten hänen täytyy pysähtyä ja pitää tauko.

Hänen lääkärinsä suositteli hänelle tätä olkapäätä, ja hän pystyi hiihtämään noin 3 tuntia ilman kipua tämän pukemisen jälkeen. lisäksi kesti vähemmän aikaa ennen kuin hän sai energiaa takaisin.

Muuta kuin tukea ja vaihtopainetta, shokkilääkärin tuki antaa polvilleen puristusta ja lämpöä, pitää ne mukavina ja liikkuvana. Suosittelen lämpimästi, koska se sopii myös päivittäiseen käyttöön.

Mikä on myös kivaa?

• Tarjoaa tasapainon tuen ja liikkeiden välillä
• Valmistettu mukavista ja hengittävistä materiaaleista, voit käyttää sitä joka päivä
• Se suojaa erilaisilta polvivaivoilta, kipeästä polvesta vammoihin

Mikä ei ole niin kivaa?

• Sisävuori ei ole tehty kankaalla, mikä saattaa tehdä siitä hieman tahmeaa hikoilun jälkeen ja saatat haluta käyttää ohutta kerrosta kompressiohousuja alla

Parhaat polvihihat – CAMBIVO 2 Pack Knee Compression Sleeve

The CAMBIVO 2 Pack Knee Compression Sleeve on pari kevyttä, edullinen, ja mukavat polvihihat, jotka tarjoavat optimaalisen puristuksen ja lämpöä polvillesi, sukkahousut, ja vasikka.

Olin käyttänyt tätä juoksumatolla kuumana kesäpäivänä, varmasti hikoilin paljon ja hihat kastuivat melkein kokonaan, mutta sitten hengittävän ja hikeä imevän materiaalin ansiosta se kuivui melko nopeasti ja se on bonus. Toinen hieno asia on, että nämä hihat on valmistettu liukumattomasta silikonista, mikä tarkoittaa, että he saavat pysyä melko hyvin.

Mikä on myös kivaa?

• If tarjoaa tarpeeksi puristusta ja silti ne ovat erittäin mukavia
• Niissä on monia väri- ja kokovaihtoehtoja
• Valmistettu liukumattomasta ja hengittävästä materiaalista
• Erinomainen asiakaspalvelu, ystäväni tilasi väärän koon ja hän saa nopean palautteen ja vaihtotoimituksen

Mikä ei ole niin kivaa?

• Sinun on ehkä tarkistettava myyjältä, että ostamasi koko sopii sinulle, jos haluat välttää edestakaisin lähettämisen vaikeudet
• Saatat joutua pesemään ne käsin ja pitämään hihat poissa lämmittimestä tai kuivausrummusta elastisuuden säilyttämiseksi.

Parhaat polvihihnat:Abco Tech Patella -polvihihna

The Abco Tech Patella -polvihihna on mukava ja säädettävä polvihihna, joka sopii erilaisiin aktiviteetteihin, kuten sulkapalloon, juokseminen, vaellus, pyöräily, ja enemmän.

Rakastan sitä, että se tarjoaa sinulle maksimaalisen vapauden ja se on valmistettu hengittävästä, kevyt, pehmeä, ja hikeä imevää materiaalia. Jos sinulla on herkkä iho, tämä on luultavasti yksi parhaista polvituen vaihtoehdoista.

Voit helposti saavuttaa sopivimman tuen ja puristustason säätämällä hihnojen kireyttä suoraan polvilumpion alla (polvilumpion jänteen yli).

Mikä on myös kivaa?

• Se on helppo puhdistaa, koska voit pestä sen pesukoneessa
• Se on helppo säätää

Mikä ei ole niin kivaa?

• Se on yksi koko, joka sopii kaikille, joten ei niin sovi ihmisille, jotka ovat koot alemmassa ja korkeammassa päässä, kuten lapset ja nuoret
• Jos haluat tehdä siitä erittäin tiukan, ohut polvihihna on vähemmän mukava verrattuna polvitukiin

Paras polvituki juoksijoille – Portzon Knee Compression Sleeve

The Portzon Compression Knee Sleeve tarjoaa olennaisen tuen juoksijoille, jotka ovat alttiita vammoille ympäröivissä pehmytkudoksissa polvinivelessä.

Tämä polvihiha auttaa lisäämään verenkiertoa. Se myös estää ylivenytystä ACL- ja PCL-kentissä, jotka ovat yleisimmin vammautuneet nivelsiteet juoksijoilla.

Niissä on sisäänrakennetut kaksinkertaiset pehmeät geelinauhat, jotka ovat erittäin käteviä juoksijoille, koska nämä nauhat estävät hihojasi valumasta irti juostessa.

Mikä on myös kivaa?

• Ne on valmistettu hengittävistä materiaaleista ja voit käyttää niitä joka päivä
• Niin kauan kuin olet valinnut oikean koon, voit tuntea tarjotun tuen, mutta et liian tiukkaa

Mikä ei ole niin kivaa?

• Jos peset sen pesukoneilla, kimmoisuus voi haihtua helposti
• olemme ostaneet 2 sarjaa näitä hihoja, yksi sarja pesty pesukoneessa, kun taas toinen sarja pestään aina käsin.
• noin 30 pesun jälkeen konepesty sarja on vähemmän tiukka kuin käsinpesty sarja

Paras polvituki vanhuksille – ACE-puristuspolvituki ja sivuvakain

Vanhukset tarvitsevat huomattavaa tukea polvinivelen ympärillä oleville lihaksille. Lisäksi, mediaaliset ja lateraaliset sivusiteet löystyvät iän myötä, mikä lisää kaatumisriskiä.

Myös polvinivelen vääntyminen ja polvilumpion jäljitys on melko yleistä. Tämä ACE Compression Polvituki, jossa sivuvakain tarjoaa lisätukea lateraalisille ja mediaalisille sivusideille metallisten sivupalkkien avulla.

Mikä on myös kivaa?

– Erinomainen palvelun laatu, Ostin äidilleni väärän koon, joten lähetän heille viestin, jossa pyydän vaihtoa sekä useita kysymyksiä. He ovat vastanneet minulle muutaman tunnin sisällä ja korvaavat tuotteet lähetettiin 2 päivän sisällä

– Tämä on rahan arvovaihtoehto

Mikä ei ole niin kivaa?

– Ulkonäkö on vähän liian matalaprofiilinen. (Lorraine:En pidä valkoisesta väristä, se muistuttaa minua päivästä, jolloin loukkasin polviani ja minun piti levätä sängyllä)

Paras polven tuki niveltulehdukseen – Neo G Multi Zone Compression -polvitukiholkki

Polven nivelrikko tunnistetaan tibiofemoraalisen nivelen välisen pienentyneeksi tilaksi. Polvilumpion hionta reisiluun on myös melko yleistä kohtalaisessa tai pitkälle edenneessä polven nivelrikkossa.

Neo G Multi Zone Compression Knee Support Sleevessä on erityinen lokero polvilumpion kiinnitystä varten. Hengittävä ja joustava materiaali tarjoaa riittävän määrän polven liikkuvuutta ja suojaa polviniveltä kävelyn aikana, istuu, ja kiipeilytoimintaa.

Mikä on myös kivaa?

• Tämän tuotteen on valmistanut The Chartered Society of Physiotherapy Iso-Britanniassa, joka on yhdistysvastine American Physical Therapy Associationille
• Tämä on kansainvälisesti rekisteröity lääketieteellisen luokan tuote:luokan 1 lääketieteellinen laite, joka on rekisteröity FDA:n (USA) alaisuudessa, Terveys Kanada ja MHRA (Iso-Britannia).

Mikä ei ole niin kivaa?

• On vähän liian kuuma käyttää tätä, kun verrataan muihin hihantyyppeihin kesäpäivänä

Paras polvituki nivelkierteen repeytymiseen - Shock Doctor Bionic -polvituki puristushihalla

Meniskivammat ovat hyvin yleisiä urheilijoilla. Se vaatii polvinivelelle huomattavan määrän tukea nivelkiven repeämän jälkeen. Vaurioituneen polvinivelen liikelaajuutta on hallittava turvallisella rajalla, jotta vältytään toistuvilta traumoilta jo vaurioituneessa nivelessä.

The Shock Doctor Bionic -polvituki puristushihalla siinä on ROM-rajoitin tukevan polvituen sivuilla maksimaalisen suojan saamiseksi nivelkierukkavammojen jälkeen.

Mikä on myös kivaa?

• Tämä on tuote, joka voi tarjota tason 3+ tukea vakavien polvivammojen, kuten meniskivammojen, ehkäisyyn ja palautumiseen, nivelsiteen nyrjähdykset, ja epävakaat nivelet
• Ahdin alla olevat puristushihat tekevät tästä erittäin mukavan ja parantavat suorituskykyäsi erinomaisesti

Mikä ei ole niin kivaa?

• Tämä tuki on kalliimpi kuin muut tässä artikkelissa ehdotetut vaihtoehdot

Parhaat polvituet – UKK

Onko ok käyttää polvitukea koko päivän?

Joo, voit käyttää polvitukea koko päivän, mutta suosittelen, että otat sen pois, kun istut alas ja lepäät sängyllä, jotta ihosi voi hengittää ja levätä. Varmista, että käytät polvituet riittävällä suojalla harjoituksen aikana, jos olet loukkaantunut aiemmin.

Onko Open Patella Knee Support parempi?

Avoimet polvilumpion tuet auttavat lievittämään polvilumpion painetta, mikä tekee siitä paremman sellaiselle, joka haluaa harjoitella pitkään ja tarvitsee enemmän polvilumpion tukea.

Mutta varmasti, päivän päätteeksi, kaikki riippuu tilanteestasi, tukee optimaalista suojaustasoa ja vapaus on aina parasta.

Paras polvituki – hyödyllisiä vinkkejä ja tietoja

Tässä on joitain hyödyllisiä vinkkejä polvitukien käyttöön:

• Joillakin polvituilla on kokorajoituksia, toimita kauppiaille tiukka- ja pohjekokosi varmistaaksesi, että ne sopivat sinulle.
• Tarkista aina olkaimet ennen niiden laittamista, jos niissä on metalliosia, haluat varmistaa, että kaikki henkselien metalliosat on peitetty kankailla vammojen estämiseksi.
• Haluat ehkä tarkistaa lääkäriltäsi parhaan polvituen valinnan.
• Laadukkaiden sulkapallokenkien hankkiminen voi myös vähentää polvien rasitusta.
• Muuta kuin polvitukien käyttäminen, lämmittelyt ja venyttely voivat tuoda paljon etuja, jotta voit suojata itsesi myös vammilta.

Miksi sinun pitäisi luottaa meihin?

Tämän artikkelin ovat kirjoittaneet 3 kirjoittajaa (ammattilaisia), ja toimittanut laillistettu fysioterapeutti:

Dr. Salman Sabir PT on laillistettu fysioterapeutti, MS ortopedisessa manuaalisessa terapiassa, ja Ph.d. harjoituksen fysiologiassa. Hän harjoittelee lääketieteellisen kuntoutuksen instituutissa (IMR), Islamabad. Hän tarjoaa palveluita urheiluvammoissa, Nivelkipu ja jäykkyys, Vaikeus kävellä, Jäätynyt olkapää, Kivunhallinta, Huimaus, Päänsärky, ja kohdunkaulan kipu, jne.

TSE pulla, entinen sulkapalloammattilainen, jolla on maailman ranking-nro. 30 miesten kaksinpelissä, on myös sulkapallon ohjaaja yli 30 vuoden kokemuksella. Polven suojaaminen on erittäin suuri osa hänen uraansa.

Lorraine Lam – sertifioitu CSIA-hiihto- ja CSAI-lumilautailukouluttaja, hiihto aiheuttaisi paljon painetta polvellesi, jos kireät lihaksesi eivät ole tarpeeksi vahvoja, ja hän on käyttänyt monia erilaisia ​​polvitukia ammattiuransa aikana.

Paras polvituki – viimeiset sanat

Polvituet ovat välttämättömiä varusteita sulkapallolaukussasi, jos pelaat paljon sulkapalloa tai urheilet.

Yrität sitten parantaa loukkaantunutta polvea tai estää sitä tapahtumasta alun perin, mikä tahansa yllä olevista tuista tarjoaa loistavia vaihtoehtoja pitää sinut aktiivisena.

Katso lisää hyödyllisiä kavereita muiden urheiluvarusteiden ostamisessa:

• Sulkapallomailat:aloittelijat, Keskitaso, Yonex-mailat, Astrox 77, Duora 10, Duorz Z Strike, ArcSaber 11, Astrox 99, Astrox 88D, Voltric Z Force II,
• Sulkapallosukkulat:Mavis 350
• Sulkapallosetit, verkot, jouset, ja sukat

[Parhaat polvituet 2021: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sulkapallo/1005038095.html ]