Kuusi tapaa auttaa välttämään sukellusonnettomuuksia

Kuten missä tahansa aktiivisessa urheilussa, erityisesti ne, jotka tapahtuvat ankarissa tai vaarallisissa ympäristöissä, onnettomuuksia tulee väistämättä. Laitesukellus ei ole kaukana vaarallisimmista lajeista – sen tapaturmaprosentti on pienempi kuin muissa extreme-lajeissa, kuten maastopyöräilyyn ja lasketteluun. Ja useimmat sukellusonnettomuudet eivät johdu urheilumme luontaisesta vaarasta, mutta sukeltajavirheestä. Tässä on kuusi parasta tapaa välttää sukellusonnettomuuksia.

Kuinka välttää sukellusonnettomuuksia

Vaikka seuraavat säännöt eivät takaa, että et koskaan joutuisi vedenalaiseen hätätilanteeseen, seuraamalla niitä, sekä saamalla asianmukaista koulutusta ja harjoittelemalla valmiuksia ja tietoisuutta, voit välttää useimmat sukellusonnettomuudet.

Pysy koulutuksesi ja kokemuksesi rajoissa

Sukeltajien on noudatettava tiettyjä sertifiointinsa perusteella asetettuja rajoituksia. Joskus voi olla helppoa laskeutua alas ne muutamat ylimääräiset jalat, mutta sertifiointitoimistot asettavat nämä rajat hyvästä syystä. Sertifiointitason ylittäminen voi asettaa sinut rasittavaan ympäristöön, jota et ole koulutettu käsittelemään. Toimistot myös laskevat nämä rajat äärimmäisen varmuudella kaasun perusteella, syvyys ja fysiologiset näkökohdat. Jos huomaat, että sinulla on jatkuvasti vaikeuksia pysyä sertifiointitasosi sisällä, sääntöjen rikkomisen sijaan, miksi et hakeudu edistyneeseen sertifiointiin?

Pysy hyvässä fyysisessä kunnossa

Pitääkö sinun juosta puolimaraton joka päivä välttääksesi sukellusonnettomuudet? Ei, mutta olisi mukavaa, jos voisit ottaa 50 askelta kaikki sukellusvarusteet ja tankki päällä ilman, että sinun pitäisi istua alas ja vetää henkeä. Vaikka urheilumme ei ehkä ole yhtä fyysistä kuin jotkut, hyvän fyysisen kunnon ylläpitäminen on kuitenkin tärkeää sekä maalla että veden alla, kun tilanteet, kuten odottamaton virta, voivat laittaa sydän- ja verisuonitaitosi koetukselle.

Pidä laitteesi hyvässä toimintakunnossa

Tämä tehtävä on helppo työntää sivuun, mutta muista:sukellusvarusteesi ei ole kuin sukset, jotka tarvitsevat vahausta. Tämä on erittäin tekninen varuste, jonka tehtävänä on pitää sinut hengissä, joten käytä ylimääräistä aikaa ja käytä ylimääräistä rahaa varmistaaksesi, että se toimii oikein. Varmista, että kaikki on tarkastettu ja tarkista varusteesi ennen jokaista sukellusta. Tämä sisältää varusteiden perusteellisen puhdistamisen jokaisen sukelluksen jälkeen.

Harjoittele neutraalia kelluvuutta

Neutraalin kelluvuuden harjoitteleminen ei vain saa sinut näyttämään ammattimaiselta, se tarjoaa myös pidemmät pohjaajat. Vähennät ilmankulutustasi ja lisäät tehokkuutta, ja lopulta rasittaa kehoasi vähemmän. Nämä ovat kaikki hyviä asioita, kun pyrit turvalliseen sukellukseen.

Muista levätä riittävästi ennen sukellusta

Tämä näyttää itsestään selvältä, mutta on syytä huomata, että hyvät yöunet johtavat terveeseen, levännyt kroppa. Tämä, vuorostaan auttaa sinua vastustamaan ankarien olosuhteiden vaikutuksia, kuten kylmä vesi. Väsymys hidastaa myös mieltä ja kehoa, ja saa sinut työskentelemään kovemmin kuin tavallisesti.

Pysy kosteutettuna ja hyvin ravittuna

Syö hyvä aamiainen, jossa on runsaasti hitaasti palavia hiilihydraatteja. Kaura, täysjyvä ja hedelmät ovat hyviä vaihtoehtoja. Vältä rasvaista paistettua ruokaa, sillä se istuu vatsassasi tuntikausia ja saa sinut tuntemaan olosi uneliaaksi. Älä koskaan sukella liian täynnä vatsaa, koska saatat kärsiä kouristuksia, ja poistu aina pari tuntia aterian jälkeen ennen veteen menemistä. Myös, kosteuttaa ennen ja jälkeen sukelluksiasi. Koska olet vedessä, et ymmärrä kuinka paljon vettä menetät hikoilun seurauksena. Muutama iso lasillinen vettä voi todella auttaa. Muista käyttää vessaa ennen kuin puet märkäpukuun!

Lopuksi, ja aivan yhtä tärkeää sukellusonnettomuuksien välttämisessä:pidä hauskaa ja pysy positiivisena. Tästä syystä sinusta tuli sukeltaja alun perin, oikein? Jos ajattelet negatiivisesti, teet paljon todennäköisemmin vaarallisia virheitä, joten pidä hauskaa, noudata näitä kuutta vinkkiä, ja muista harjoituksesi.

[Kuusi tapaa auttaa välttämään sukellusonnettomuuksia: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sukellus/1005043045.html ]