Ryhdy paremmaksi sukeltajaksi vuonna 2015:Scuba Resolutions

Kun vuoden 2014 joulujuhlat ovat päättymässä ja uudenvuoden juhlat jäävät hämäräksi muistoksi, on se aika vuodesta maailmanlaajuisesti, jolloin miljoonat ihmiset tekevät lupauksensa tulevalle vuodelle:laihtua, harjoitella, säästää enemmän, työskentelee vähemmän, olla mukavampi, jne. Monet näistä päätöslauselmista ovat toistoja sen, mitä lupaamme itsellemme vuodesta toiseen.

Jos sitoutumisemme päätöksiimme ei kestä, se johtuu siitä, että meillä on tapana nähdä ne suoritettavina tehtävinä, pysyvien elämäntapamuutosten sijaan. Kuten Aristoteles sanoi, "Me olemme sitä, mitä me toistuvasti teemme. Erinomaisuus, sitten, ei ole teko, vaan tapa." Kuten monet ihmiset, Myönnän tekeväni uudenvuodenlupauksia, jotka yleensä katoavat joulukoristeiden mukana tammikuussa. Mutta koulutusjohtajana PADI-urakehityskeskuksessa, joka järjestää sukelluskoulutusohjelmia, aloittelijasta ohjaajatason sukelluskoulutukseen, pyrimme jatkuvasti auttamaan ihmisiä tulemaan paremmiksi sukeltajiksi. Jos olet uusi lajissa tai et ole sukeltanut vähään aikaan, Tässä on muutamia alueita, joita voit miettiä ja harjoitella. Jos ne sisällytetään tottumuksiksi, nämä päätökset auttavat sinua olemaan parempi sukeltaja, mutta myös saavuttaa erinomaisuutta hämmästyttävässä urheilussamme.

Kelluvuus, Trimmi ja propulsio

Tämä on sukeltajien vastine kuntosalilla käymiselle kuntoutumaan, laihempi ja terveempi, kuitenkin nämä ovat perustaitoja sukeltaessa. Hyvä kelluvuus, trimmi ja propulsio parantavat ilmankulutustasi ja antavat sinulle enemmän pohja-aikaa. Ja tunnet vähemmän rasitusta, varsinkin virtauksissa sukeltaessa. Useimmat sukeltajat tuntevat kelluvuuden käsitteen lähtötason luokasta, mutta monet kamppailevat edelleen hienosäätääkseen taitoa. Aloita tarkistamalla, että et ole ylipainoinen, koska tämä on todennäköinen syy kelluvuusongelmiin. Laskeutumisten tulee olla hitaita ja hallittuja, ja sinun tulee lisätä vain vähän ilmaa BCD:hen päästäksesi neutraaliksi. Trimmaussi (asemointisi) eväleikkauksen aikana tulee olla vaakasuora, reidet samassa linjassa vartalosi kanssa, sääresi koukussa polven kohdalla 90-120 astetta, ja evät yhdensuuntaiset vartalon kanssa, kaikki uidessa tasaisessa syvyydessä. On olemassa monia erilaisia ​​potkutekniikoita tehokkaan propulsion aikaansaamiseksi, valitsemasi näistä voi vaihdella sukellusympäristön mukaan, kuten nykyisessä, yläpuolella, kuten hylkyissä tai luolissa, tai riutan yläpuolella. Katso täältä vinkkejä parempiin propulsiotekniikoihin.

Jatka intohimojasi

Vuoden alussa, päätämme usein ryhtyä uuteen toimintaan. Saatamme olla puolueellisia, mutta ei ole monia urheilulajeja, joita voidaan verrata sukellukseen sillä tavalla, että se voi tarjota niin paljon ihmisille, joilla on erilaisia ​​taustoja ja kiinnostuksen kohteita, joita kaikkia yhdistää rakkaus merta kohtaan. Harrastajat, kuten valokuvaajat, historioitsijat, luonnontieteilijät, tutkimusmatkailijat, retkeilijät, vuorikiipeilijät, ympäristönsuojelijat ja jännityksen etsijät voivat kaikki löytää aiheeseen liittyvän harrastuksen ryhtyessään sukeltamaan, onko kyseessä vedenalaisessa valokuvauksessa/videokuvauksessa, hylkysukellus, kalatunnus ja olentojen tarkkailu/sukasukellus, luola- ja tec-sukellus- tai koralliriuttojen entisöinti- ja ekologiaohjelmat. Kun olet hallinnut kelluutesi, trimmi ja käyttövoima kuten edellä on käsitelty, etsiä aloita, joista olet intohimoinen, koska tämä antaa sinulle paljon enemmän nautintoa sukelluksestasi. Ohjaajana, Olen kouluttanut tuhansia sukeltajia vuosien varrella, kaikilla tasoilla, ja ne, jotka saavat eniten irti sukelluksistaan, ovat aina ne, jotka ovat erikoistuneet tiettyyn polkuun tai alaan, joten tee yksi päätöksistäsi etsiä kokenut ohjaaja tietyltä alalta tai erikoisalalta ja oppia heiltä.

Viisi välttämätöntä taitoa hallita

Monet meistä pyrkivät saamaan aikaan myönteistä muutosta parantamalla itseämme ja ympäristöämme; sama eetos pätee sukeltamiseen, missä meidän pitäisi käyttää aikaa hallitaksemme taitojamme enemmän kuin mitä osoitimme vain kerran lähtötason koulutuksessamme. Näiden lisätaitojen hallitseminen tekee sinusta turvallisemman ja luottavaisemman.

1. Pintamerkkipoijun (SMB) käyttö kelalla tai kelalla:Tämä on välttämätöntä drift-sukelluksissa, missä on paljon veneliikennettä, huonon näkyvyyden vesissä tai kun on suuria aaltoja. SMB:n tehokas käyttöönotto auttaa myös ylläpitämään ryhmähallintaa nousuissa ja turvapysähdyksissä.
   
2. Selän evälyönti, Helikopterin käännökset ja vaakatason laskut/nousut:Nämä taidot ovat ihanteellisia ahtaissa tiloissa. Ne auttavat suojelemaan ympäristöä estämällä lietettä ja pohjakoostumuksen sekoittumista. Ja paremmalla hallinnassa sekä hitaampia ja turvallisempia laskuja/nousuja, vuodat viileyttä kuin tec-sukeltaja.
3. Navigointi kompassin ja luonnollisen viittauksen avulla:Tämä taito on välttämätön sukeltaessa ilman opasta – joskus jopa oppaan kanssa.
4. Aika/syvyys/kaasutietoisuus:Näitä taitoja on vaikea opettaa, mutta totuttele jatkuvasti tarkkailemaan jäljellä olevaa ilmaasi, sinun syvyytesi, ja aikasi. Tilannetietoisuutesi paranee jokaisen sukelluksen myötä, joten voit aina arvioida nykyisen ilmamääräsi, syvyys ja aika - kuin todellinen jedi.
5. Sukelluksen suunnittelu, syvyyden/ajan ja ilmankulutuksen laskeminen:Vaikka GPS ja SatNav helpottavat nykyajan maantieajoja, hyvä kuljettaja tarkkailee silti reittiään ja tietää, kuinka paljon polttoainetta hän tarvitsee ja kuinka kauan matkan tulisi kestää. Sukellustietokoneiden tulo tekee sukelluksen suunnittelusta jokseenkin valinnaista, mutta hyvällä sukeltajalla on aina käsitys aikarajoistaan ​​ja hän tietää suunnilleen kuinka kauan hänen ilmansa kestää ennen veteen laskeutumista.

Tue asiaa – ympäristömme tarvitsee sinua

Se ei ole vain omaa elämäntapaamme, terveyttä ja kotia, jotka meidän pitäisi tehdä paremmaksi vuonna 2015, mutta myös ympäristöämme, joka vaatii myös TLC:tä. Luemme jatkuvasti tiedotusvälineistä ja tieteellisistä raporteista, kuinka valtameriä ylikalastetaan, koralliriutat rappeutuvat, rannikkoalueet ovat kehitysuhan alaisia, tietyt lajit uhkaavat sukupuuttoon ja kuinka valtameret ovat täynnä roskia, jotka ovat haitallisia vesieliöille.

Lainatakseni antropologi Margaret Meadia, ”Älä koskaan usko, että muutamat välittävät ihmiset eivät voi muuttaa maailmaa. Sillä se on todellakin kaikki, jolla on koskaan ollut." PADI:n projekti AWARE, vaikka pieni liike globaalissa järjestelmässä, on ollut avainasemassa vuosina 2013 ja 2014 haiden ja rauskujen suojelua koskevan lainsäädännön läpiviemisessä. Sea Shepherd -järjestö on viime vuosina onnistunut partioimaan Etelä-Tyynenmeren alueella ja suojelemaan valaita laittomalta kalastukselta, ja dokumentit, kuten "The Cove" ja "Blackfish", ovat lisänneet yleisön tietoisuutta vankeudessa olevien valaiden etiikasta viihdetarkoituksiin. Kaikki nämä syyt ja ryhmät tarvitsevat tukeamme, joko taloudellisesti verovähennyskelpoisilla lahjoituksilla tai fyysisesti auttamalla paikallisissa siivoustöissä ja vastaavissa. Tee siis vuodesta 2015 vuosi, jolloin tuet jotakin asiaa ja autat ympäristöämme.

Sukeltaa enemmän, Lue lisää – Jatka koulutusta

Vanha sanonta "hyvä sukeltaja ei koskaan lakkaa oppimasta" on totta ympäri vuoden, joten sukelluskurssin suorittaminen on loistava tapa päivittää sukellustaitojasi ja integroida monia yllä luetelluista vinkeistä. Erikoiskurssin suorittaminen ei ainoastaan ​​anna sinulle mahdollisuuden harjoittaa kiinnostusta, mutta hyvä ohjaaja auttaa myös hiomaan evälaskutekniikoita ja kelluvuutta. Voit usein käyttää uusia taitojasi ja koulutustasi - erityisesti syvä- tai teknistä sukellusta, luonnonsuojelutiedot tai valokuvaustaidot – paikallisten ympäristösyiden tukemiseksi. Jopa ohjaajakouluttajana, Pyrin suorittamaan yhden tai kaksi lisäkurssia vuodessa, ei vain kehittääkseni omia sukellustaitojani ja -tietojani, mutta myös empatiaa siihen, millaista on olla taas opiskelija, ja nauttia laajemmasta sukelluskavereiden ryhmästä. Joten mikä tahansa kiinnostuksesi tai intohimosi, paikallisen sukelluskeskuksen pitäisi pystyä ohjaamaan sinua oikeaan suuntaan, ja koulutustoimistojen välillä – PADI, IANTD, SDI/TDI, NAUI, SSI ja RAID – sinulla on paljon vaihtoehtoja tulla paremmaksi sukeltajaksi tänä vuonna.

Kuten aina, näitä artikkeleita ei ole koskaan tarkoitettu korvaamaan opetusta. Ota ensimmäiset askeleet kohti sukelluspäätösten täyttämistä ottamalla yhteyttä paikalliseen sukelluskeskukseen ja kokeneeseen ohjaajaan, ja ehkä ensi vuonna tähän aikaan, monet näistä vinkeistä eivät ole enää ratkaisuja, mutta hyviä tapoja.

[Ryhdy paremmaksi sukeltajaksi vuonna 2015:Scuba Resolutions: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sukellus/1005043041.html ]