Viisi pelkoa, jotka estävät ihmisiä sukeltamasta

Meidän ei tarvitse kertoa sinulle, että laitesukellus on fantastinen urheilulaji. Matkustamme säännöllisesti eksoottisiin paikkoihin ja luomme siteen sukeltajatovereihimme yhteisen intohimon vuoksi. Ja vaikka laitesukellus kiehtoo monia ihmisiä, useimmat eivät koskaan kokeile sitä. Tai, he lopettavat ensimmäisen sukelluskurssinsa kesken, koska he pelkäävät, etteivät he pääse ravistelemaan. Pelot, jotka estävät ihmisiä sukeltamasta, vaihtelevat hukkumisesta meren elämään. Mutta asianmukaisella koulutuksella voit käsitellä ja voittaa kaikki nämä.

Ennen kaikkea, on tärkeää tietää, että laitesukellus on erittäin turvallinen urheilulaji. Joka vuosi kuolee enemmän ihmisiä pelaten tennistä tai juosten kuin laitesukelluksesta. Ja melkein kaikki, mitä käytämme oppimiseen, varsinkin varhaisilla sukelluskursseilla, on kyse turvallisuudesta.

Pelot, jotka estävät ihmisiä sukeltamasta

Toinen, se auttaa käsittelemään tiettyä pelkoa, joka pidättelee sinua. Sukellus ei sovi kaikille, mutta olettaen, että joku haluaa kokeilla, tässä on viisi pelkoa, jotka estävät ihmisiä sukeltamasta, ja miten niihin puututaan.

Hukkumisen pelko

Se on luonnollinen pelko:olemme maaeläimiä, ei vesielimiä. Niin yhtäkkiä löytää itsesi altaan pinnan alta, järvi tai valtameri vieras laitteen suussa voi olla pelottavaa. Ellei hukkumisen pelkosi ole todellinen fobia, useimmat ihmiset löytävät helpotusta yksinkertaisesti hidastamalla ja pysymällä matalana. Älä mene pidemmälle tai syvemmälle, ennen kuin olet aivan valmis. Älä aloita vedenalaisia ​​harjoituksia liian nopeasti; kestää vain hetki istua hiljaa pohjalla ja tottua veden alla hengittämään.

Haiden (tai muiden merieläinten) pelko

Jotkut ihmiset pitävät ajatusta haiden valtakuntaan pääsystä epämiellyttävänä, ja kuvittele syvyyksissä väijyviä hurjia ruokintakoneita, odottaa heitä. Toisten mielestä mustekala tai ankeriaat ovat epämiellyttäviä, tai jopa pelottavaa. Nämä pelot ovat valitettavasti median lietsomia, mutta jos tämä on täysi fobia, niin monien potentiaalisten sukeltajien on puututtava asiaan ammattilaisen kanssa. Jos sinulla on ystävä, joka on huolissaan sukeltamisesta haiden takia, näytä heille numerot ja selitä se hyvin, hyvin harvat meren eläimet ovat vaarallisia ihmisille, ja että hyökkäykset ovat hyvin harvinaisia, erityisesti sukeltajia vastaan. Se voi auttaa uutta sukeltajaa käsittelemään tätä yleistä pelkoa ymmärtämään, että useimmat eläimet, mukaan lukien hait, Vältä meitä meluisten kuplien vuoksi, joita tuotamme joka kerta kun hengitämme ulos.

Klaustrofobia

Veden alle jäämisen tunne, ehkä pahentaa veden paine, voi saada jotkut ihmiset tuntemaan olonsa klaustrofobiseksi. Tämä voi aiheuttaa mitä tahansa epämukavuudesta täydelliseen paniikkiin, mikä voi saada sukeltajan nousemaan liian nopeasti syvyydestä.

Jos tämä tunne usein vaivaa sinua tai sukelluskaveriasi, paras tapa on yrittää rauhoittaa mieltäsi. Keskity hengitykseesi; muistuta itseäsi, että voit nousta pintaan milloin tahansa; ja pidä mielessäsi mitä teet ja näet, eikä vedessä sinun ja pinnan välillä. Ota rauhallisesti äläkä työnnä itseäsi liian pitkälle. Totu hitaasti veden alla olemisen tunteeseen. Fobian hoidossa, tätä kutsuttaisiin systemaattiseksi herkkyyden vähentämiseksi. Jos sinusta tuntuu, että klaustrofobia voittaa sinut, on parempi lopettaa sukellus, kun olet vielä suhteellisen rauhallinen ja voit nousta normaalia vauhtia, sen sijaan, että työntäisit itsesi liian pitkälle ja uhkaisit sitten paniikkia syvällä. On myös paljon todennäköisempää, että haluat sukeltaa uudelleen tällaisen kokemuksen jälkeen, jos vain lopetat sukelluksen tarvittaessa.

Ilman juoksemisen pelko

Vaikka se liittyy hukkumisen pelkoon, tämä on tarkempi, ja keskittyy ilmansyötön äkilliseen pysähtymiseen, joko laitevian vuoksi tai siitä, että sukeltajalta vain loppuu ilma.

Yksi parhaista tavoista voittaa tämä pelko on yksinkertaisesti hengittää säädintä sisään tottuaksesi siihen, miltä se tuntuu. Aloita tarvittaessa kuivalla maalla. Hyvän ilmanhallinnan oppiminen on myös hyödyllistä, mukaan lukien sukeltajien opettaminen tarkistamaan ilmamittarinsa säännöllisesti. Myös oppiminen luottamaan laitteisiin auttaa. Kerron yleensä ihmisille, etten ole koskaan, yli 20 vuoden sukellukseni aikana, nähnyt oikein käytettyjen laitteiden epäonnistumisen. Jos säädin epäonnistuu, nykyaikainen rakenne tarkoittaa, että tällainen vika aiheuttaa sen vapaan virtauksen. Se antaa käytännössä liikaa ilmaa, ei liian vähän.

Epäonnistumisen pelko

Laitesukellus on toisin kuin mikään, jota useimmat ihmiset ovat kokeilleet aiemmin. Se vaatii sinua navigoimaan 3D:ssä ja asettaa kehollesi vaatimuksia, jotka ovat hyvin erilaisia ​​kuin useimmat muut urheilulajit. Sinun on myös hallittava tietty taitosarja, kuten maskin puhdistaminen, leijuu painottomana ja enemmän. Kaikki nämä uudet vaatimukset voivat tuntua pelottavilta joillekin ihmisille, ja he pelkäävät epäonnistumista ja näyttävät typeriltä. Löysin tämän, paradoksaalisesti, koskee erityisesti ihmisiä, jotka ovat tottuneet veteen, kuten entiset kilpauimarit. Heidän vesikokemuksensa tarkoittaa, että he asettavat itselleen korkeat vaatimukset mukavuuden ja taitojen hallinnan suhteen. Tämä on epäreilua, koska laitesukelluksen hallitsemiseen tarvittavat taidot liittyvät vain osittain pintauimiseen.

Jos haluat kokeilla sukeltamista, mutta pelkäät sen olevan liian monimutkaista sinulle, hyväksyä, että se on uusi taito, sellainen, jonka hallitseminen vaatii työtä. Omaksu ajatus olla aloittelija jossain uudelleen. Nauti haasteesta oppia jotain täysin uutta. Tiedä, että pelot, jotka estävät ihmisiä sukeltamasta, ovat yleisiä – et ole yksin. Ohjaajana, Muistutan aina ihmisiä siitä, että laitesukellus on hyvin pitkälti ei-kilpailulaji. Ei tarvitse olla "paras". Jokainen sukeltaja kehittää taitojaan omaan tahtiinsa. Alussa hieman hidas oppija voi myöhemmin menestyä muita paremmin.

[Viisi pelkoa, jotka estävät ihmisiä sukeltamasta: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sukellus/1005042947.html ]