Vedessä olevien ongelmien käsittelyn kolme C:tä

Vaikka se on erittäin turvallista, sukeltamiseen liittyy joitain luontaisia ​​riskejä. Kun kohtaat vaikeuksia vedessä, sukeltajat käyttävät useita strategioita käsitelläkseen näitä tilanteita. He voivat joko hallita tilannetta ja sukeltaa tai työskennellä kaverin kanssa voittaakseen haasteen. Lopuksi, sukeltaja voi keskeyttää sukelluksen.

Tapa, jolla sukeltaja päättää toimia vedessä, riippuu pitkälti yksilöstä, kuinka vakavana he pitävät ongelmaa, heidän kokemuksensa vedessä, ja kyseisen sukelluksen ominaisuudet. Tässä on kolme C-kirjainta siitä, kuinka sukeltajat käsittelevät vedessä esiintyviä vaikeuksia.

Konsolidointi

Kun kohtaat epämukavan tai ongelmallisen tilanteen veden alla, sukeltajat yrittävät ensin käyttää sitä, mitä tutkijat Kay Dimmock ja Erica Wilson kutsuvat "konsolidaatioksi". Jos ongelma ei ole hengenvaarallinen, sano toistuvasti huurtuva naamio – he päättävät kääntää huomionsa pois ongelmasta ja keskittyä sukeltamisen nautittavampiin osiin. Heillä on taipumus joko vain hyväksyä tilanne tai käyttää positiivista itsepuhetta rohkaistakseen itseään pysymään rauhallisena ja muistuttaakseen itseään olevansa turvassa. Tilannetta lujittelemalla sukeltajat pysyvät itsenäisinä ja pystyvät tunnistamaan ongelmatilanteet ja käsittelemään niitä paremmin.

---

Yhteistyö

Joissakin tapauksissa, sukeltajat kääntyvät ystäviensä puoleen saadakseen apua. Ottamalla vastaan ​​ystävänsä tuen, sukeltajat voivat pysyä rauhallisena epämukavissa tilanteissa. Tämä antaa itseluottamusta jatkaa sukellusta, vaikka he olisivat muutoin peruuntuneet. Fyysinen kontakti kaverilta on erityisen tehokas auttamaan stressaantunutta sukeltajaa rentoutumaan ja jatkamaan sukellustaan. Debriefingit ovat myös tehokas sosiaalisen tuen muoto, jossa sukeltajat voivat jakaa kokemuksiaan ja puhua sukelluksen aikana kohtaamistaan ​​ongelmatilanteista. Tämä rohkaisee oppimaan ja luo turvallisen ympäristön, jossa sukeltajat voivat ilmaista huolensa.

---

Peruutetaan

Äärimmäisissä tilanteissa, kuten laitteiden toimintahäiriöt tai ilman loppuminen, sukeltajat päättäisivät peruuttaa sukelluksensa. Tämä tapahtuu yleensä tilanteissa, joissa vedessä oleskeleminen on suuri henkilökohtainen riski. On sanottava, vaikka, että sukelluksen peruuttamista ei pitäisi soveltaa vain "äärimmäisissä" tapauksissa, mutta aina, kun sukeltaja ei tunne olonsa mukavaksi suorittaa sukellusta.

Tämä liittyy siihen, mitä tutkijat kutsuvat "ympäristökuormitukseksi". Tämä on yksilön kynnys sille, kuinka paljon hän pystyy käsittelemään tietyssä tilanteessa. Kun he saavuttavat tämän kynnyksen, heillä on tapana poistaa itsensä ympäristöstä. Vakavissa tilanteissa, sukeltajat siirtävät huomionsa sukelluksen muista osista ongelmaan. He arvioivat ja neuvottelevat, peruutetaanko sukellus vai ei. Tämä antaa heille hallinnan tunteen, kun he ymmärtävät, että heidän turvallisuutensa on tärkeintä.

Sukeltamiseen liittyvät riskit ja epävarmuus ovat osa sitä, mikä houkuttelee sukeltajia urheiluun ensisijaisesti. Se haastaa heidät ja tarjoaa mahdollisuuden saada uusia ja ainutlaatuisia kokemuksia. Nämä riskit ja epävarmuus, kuitenkin, voi muuttua vaaralliseksi, kun sukeltajat kohtaavat vedessä vaikeuksia eivätkä tiedä kuinka ratkaista ne. Taidolla ja kokemuksella sukeltajat, vaikka, sukeltajat voivat hallita ja lieventää ongelmatilannetta. Kolmen C:n seuraaminen on hyvä alku.

[Vedessä olevien ongelmien käsittelyn kolme C:tä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sukellus/1005042797.html ]