Miten Tuck Vaikka longboarding
Longboard
Kypärä
Näytä Enemmän Ohjeet
1
aja longboard pitkinhieman rinteessä ja olettaanormaali ajoasento . Valmistaudu siirtää vartalon asento .
2
Kiitos ei jalka niin, ettävarpaat osoittavat eteenpäin alaspäin hallituksen . Sijoitaedessä jalka niin pitkälle eteenpäinaluksella kuin voit samalla silti säilyttää mukavuutta jakyky tehdä kierrosta . Kierräedessä jalka hiemankulmasta .
3
Bend molemmat polvet ja pesuallas kehon paino alas . Tuck takaisin polvi rintaman takana polvi . Vakauttaahallituksen siirtämällä täydellä painolla eteen puolelle pöytää .
4
Laske vartalo alaspäin ja siirtää rintaa niin lähelle edessä polven kuin mahdollista .
5
Tuck sekä kädet selän taakse ja pitää molemmat kädet kääritty pois tieltä . Pidä pää alaspäin välttää niskan rasitusta ja etsiä silmäsi . Rentouttaa lihaksia ja tuntea nopeuskorottaminen .
[Miten Tuck Vaikka longboarding: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005036078.html ]