Miten Tie Sormustin Knot
Rope
Metal bar
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Pidäköysi suoraan kehosta vasemmalla kädellä . Oikealla kädellä , siirtää kaksi jalkaa köyttä köyden alla vasemmalla kädellä , joka muodostaasilmukan, joka huomauttaa oikealle .
2
Passköyden ylisuora pala köyttä ja kautta silmukka .
3
Pujotaköysi silmukan läpi uudelleen, tällä kertaa muodostaenylempi silmukka, joka kulkee yli alkuunsuora pala köyttä , sitten alle oikealle osoittavaa silmukka.
4
Feedköyden lenkin läpi viimeisen kerran , kulkee sen yli alkuunoikealle osoittavaa silmukan ja suora köyden , sitten alle mutkaköysi , jota käytettiin tehdä ensimmäinen silmukka .
5
Passbar yli alkuunensimmäisen silmukan , joten toinen silmukka voi istua sen päälle .
6
Astubaari , asettamalla yksi jalka kummallakin puolella koussi . Taivuta polvia . Huokaistaline olan yli kun suoristaa taivutettu polvet . Tämä kiristääsolmu .
[Miten Tie Sormustin Knot: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005036053.html ]