Mitkä ovat virkistyslentopallon säännöt

Olitpa uusi lentopallon parissa tai olet pelannut vuosia, olet luultavasti nähnyt vaihtoehdon virkistyslentopallon. Se on loistava tapa pysyä sosiaalisena ja aktiivisena samanaikaisesti. Kuitenkin, Se, että miehet ja naiset ovat yhdessä kentällä, muuttaa asioita hieman. Joukkueen dynamiikka on erilainen, ja niin ovat säännöt.

Jotkut tärkeimmistä eroista virkistyslentopallon säännöissä liittyvät verkon korkeuteen, mistä kentällä miehet saavat lyödä, estosäännöt, vaatimus siitä, että kentällä on oltava vähimmäismäärä naispelaajia, ja soittopaikat (kutsutaan käänteisiksi tai käänteisiksi kuutioiksi).

Miksi vapaa-ajan lentopallon säännöt ovat erilaiset?

Ennen kuin käyt läpi yleisimmät sääntöjen erot, tarkastellaan, miksi jotkin säännöt ovat erilaisia.

Viihdelentopallon säännöt eroavat hieman tavallisesta lentopallosta tasaisemman pelikentän varmistamiseksi. Jopa useimmat feministit olisivat samaa mieltä siitä, että miehet ja naiset on rakennettu eri tavalla urheilun suhteen! Yleisesti, miesten ja naisten välillä on fysiologisia eroja, kuten korkeus, paino, lihasmassa, kehon rasva, ja aerobista kapasiteettia. Se tarkoittaa, että, keskimäärin, miehet voivat hypätä korkeammalle ja ovat vahvempia kuin naiset. (Miehillä on myös tapana hikoilla enemmän, mutta meidän ei tarvitse jäädä siihen!)

Tietysti, tästä on poikkeuksia – jotkut naiset ovat vahvempia ja paremmassa kunnossa kuin jotkut miehet. Mutta tässä puhutaan yleistyksistä.

Tästä syystä miehet ja naiset pelaavat erillisissä liigoissa korkeammalla kilpailutasolla, joissa nämä fysiologiset erot ovat paljon selvempiä. (Mutta älä ajattele, että se ei ole kilpailukykyinen vain siksi, että sarja on virkistystoimintaa!)

Tarkoittaako tämä sitä, että miehet ja naiset eivät voi pelata lentopalloa samalla kentällä? ei, Ei lainkaan! Itse asiassa, vapaa-ajan lentopallo ottaa nämä fyysiset erot huomioon muuttamalla sääntöjä hieman. Tämä tuo täysin uudenlaisen pyörän vapaa-ajan lentopalloon, lisäämällä peliin erilaisia ​​strategioita ja dynamiikkaa.

Mikä on virkistyslentopallon verkkokorkeus?

Verkon korkeus mitataan verkon keskeltä, kun se asetetaan kahden pylvään väliin. Miesten vakiopituusverkko on 7 jalkaa 11 5/8 tuumaa (tai 2,43 metriä). Naisten vakiopituusverkko on 7 jalkaa 4 1/8 tuumaa (tai 2,24 metriä). 7 tuuman ero ei ehkä vaikuta suurelta, mutta se on ehdottomasti sitä, kun yrität lyödä lentopalloa sen yli, tai kun hyppäät yrittääksesi estää pallon!

Coed-lentopalloliigan korkeus vaihtelee tietyn liigan sääntöjen mukaan. Usein, verkko on asetettu normaalille naisten verkon korkeudelle 7 jalkaa 4 1/8 tuumaa. Hyvin, se ei kuulosta kovin reilulta, sinä sanot! Tämä antaa miespelaajille valtavan edun! Hyvin, on tapoja muokata sääntöjä, jotta tämä olisi paljon oikeudenmukaisempaa, kuten näet alla.

Joissakin lentopalloliigoissa verkkokorkeus on asetettu miesten pituudeksi 7 jalkaa 11 5/8 tuumaa. Tämä asettaa naispelaajat selvästi epäedulliseen asemaan, varsinkin kun he ovat tottuneet pelaamaan naisten korkeusverkossa. Kuitenkin, monet naispelaajat nousevat (anteeksi sanapeli!) tilaisuuteen ja nauttivat lisätystä haasteesta.

Miesten korkeusverkossa, on myös strategia, jonka mukaan naispelaajat pelaavat tietyissä paikoissa, joissa heidän ei tarvitse hypätä niin paljon, kuten setteri tai libero (joka on erikoistunut puolustusasento, joka kaivaa takakentällä).

Voivatko miehet lyödä palloa etukentällä yhteislentopallossa?

Se riippuu. Kun verkko on asetettu naisten pituudelle yhteislentopallossa, miespelaajat eivät saa koskettaa palloa verkon korkeuden yläpuolella ollessaan etukentällä. Tämä tarkoittaa, että miespelaajat lyövät palloa takakentältä, ja heittää seisomalaukauksia, kun he ovat etukentällä.

Taka- ja etukentän välinen ero on merkitty hyökkäyslinjalla, joka on 10 jalkaa (tai 3 metriä) verkosta. Kun takakentän pelaaja hyppää lyödäkseen palloa, heidän on aloitettava hyppy hyökkäyslinjan takaa, mutta he saavat laskeutua etuoikeuteen.

Jotkut miespelaajat käyttävät niin paljon vauhtia lyöessään takakentältä, he laskeutuvat usein hyvin etuoikeuteen, ja joskus jopa lähellä verkkoon osumista. On tärkeää, että kaikki etukentällä seisovat pelaajat ovat tietoisia tästä laskeutumisalueesta, joten niistä ei tule osa maihinnousua! Joo, Olen nähnyt sen tapahtuvan! Ja se ei ole hauskaa kummallekaan pelaajalle!

Voivatko miehet estää naisia ​​yhteislentopallossa?

Riippuen myös liigasta, miespelaajat eivät joskus saa estää vastustajan joukkueen naispelaajaa, kun tämä lyö. Muunnelma tästä on se, että miespelaajat voivat todellakin estää naisia, mutta he eivät voi hypätä siihen.

Tämä voi olla kiistanalainen sääntö, koska jotkut naispelaajat saattavat tuntea, että heitä ei oteta niin vakavasti ja heille annetaan etulyöntiasema. Tämän säännön tarkoitus ei todellakaan ole olla loukkaava, mutta pitääksemme asiat oikeudenmukaisempana naispelaajille yleensä. Siellä on, tietysti, monet naispelaajat, jotka voivat lyödä kaksinkertaisen mieslohkon ympärille. Mutta virkistysliigan säännöt on tarkoitettu kannustamaan osallistumista, joten fyysisiä kykyjä koskevat yleistykset on otettava huomioon.

Naispelaajien määrä

Tämä taas vaihtelee tietyn liigan mukaan, mutta yleissääntönä on, että kentällä on oltava vähintään 3 (tai joskus 2) naispelaajaa.

Joukkueissa voi yleensä olla enemmän kuin vähimmäismäärä naispelaajia, elleivät liigan erityissäännöt määrää, että vaadittu suhde on (kuten 3 miestä ja 3 naista).

Jos naispelaajia on enemmän kuin vähimmäismäärä, sitä pidetään joskus haittana, palataan taas miesten ja naisten fysiologisiin eroihin. Mutta, tietysti, se riippuu naispelaajien taitotasosta ja kokemuksesta 😉

Mikä on käänteinen koodaus (tai käänteinen kuusi)?

Eräs muunnelma virkistyslentopallosta tunnetaan nimellä käänteinen coed, jota joskus kutsutaan käänteisiksi kuudiksi. Tämä on paikka, jossa kuusi pelaajaa kentällä eivät pyöri, kuten pelaajat yleensä tekevät lentopallossa; he pelaavat samassa asemassa kentällä koko pelin ajan. Miespelaajat eivät saa pelata etukentällä ollenkaan, mutta voivat silti lyödä takakentältä.

Tarjoilujärjestys on edelleen säilytettävä käänteisessä kuuden pelissä, joten pelaajien on muistettava, kuka palveli viimeisenä jokaisessa rallissa.

Vähintään 3 pelaajaa tulee olla naisia. Joukkueissa on yleensä 3 naista ja 3 miestä käänteisissä kuutioissa, mutta olen myös pelannut 2 miehen ja 4 naisen kanssa, setteri on nainen takakentällä, joka toimi todella hyvin.

Coed-lentopallon pelaaminen on loistava muunnelma tavallisesta lentopallosta. Sekä miesten että naisten on mukautettava pelitapaansa, ja se muuttaa ehdottomasti kentän dynamiikkaa. Sääntöjen erot on helppo havaita, ja niistä tulee luonnollisia mitä enemmän pelaat.

Napsauta tästä nähdäksesi, onko lentopallon pelaaminen todella niin erilaista?

Yhdistelmäjoukkueessa tai yhteisturnauksessa pelaaminen voi olla hauska vaihtoehto sinulle! Muista vain, että vaikka se on virkistystä, se voi silti olla todella kilpailukykyinen. Varmista, että löydät oikean liigan taitotasosi ja kokemuksesi mukaan. Näin saat todella eniten irti kokemuksesta.

[Mitkä ovat virkistyslentopallon säännöt: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005040608.html ]