Millaisia ​​lentopallokokeilut todella ovat?

Lentopallokokeet voivat olla stressaavaa aikaa sekä valmentajille että pelaajille. Pelaajana, Ennen kokeita on paljon mietittävää. Tässä on ideoita ja neuvoja, joita kannattaa miettiä ennen tulevia koeajoja.

Mitä odottaa C:lta tamkat

Sinulla saattaa jo olla ajatuksia paikasta, jonka haluat pelata, mutta valmentajat haluavat nähdä, miten pelaat eri paikoissa, joten pidä avoin mieli. Ole joustava ja yritä parhaasi näyttääksesi heille, kuinka pelaat kyseisessä asennossa, vaikka se ei olisikaan se asento, jonka aiot pelata.

Tämä voi osoittaa valmentajalle, että olet pelaajana erittäin päättäväinen tehdäksesi parhaasi missä tahansa kentällä. Jos tämä on ensimmäinen kerta, kun kokeilet lentopallojoukkuetta, ne saattavat erottaa kokeilut sen mukaan, minkä asennon pelaat (puolustus, asettajat, ja rikos).

Suosittelen etsimään eri paikat ja tutustumaan niiden rooliin pelissä etukäteen. Tämä voi auttaa sinua saamaan käsityksen siitä, minkä asennon haluaisit parhaiten.

Mitä odottaa muilta pelaajilta

Kokeilujen aikana, kaikki pelaajat ovat hermostuneita, vaikka jotkut eivät siltä vaikutakaan. On tärkeää tutustua pariin tyttöön siellä, varsinkin jos et ole koskaan pelannut.

He voivat auttaa selittämään, mitä tehdä tiettyjen harjoitusten aikana, jos et tiedä mitä tehdä. Ne voivat myös auttaa sinua nauttimaan kokeista!

Lentopallon on tarkoitus olla hauska laji! Muihin pelaajiin tutustuminen kokeilun aikana on hyvä asia, koska sinut voidaan laittaa samaan joukkueeseen heidän kanssaan.

Mitä harjoittaa E x p ect

Kaikilla valmentajilla on erilaisia ​​harjoituksia, joita he tekevät kokeilujen aikana, mutta yksi yleisimmistä harjoituksista on nimeltään "serve Receive". Serve-vastaanotto on silloin, kun vastakkainen joukkue syöttää ja sinun joukkueesi vastaanottaa syöttöä.

Tässä harjoituksessa jaat tasaisesti kentän vastakkaisille puolille. Toinen puoli on ohittajia ja toinen puoli palvelimia. Tämä voi auttaa määrittämään, ketkä ovat parhaat syöttäjät syöttöjen vastaanottamisen aikana ja ketkä ovat parhaat syöttäjät.

ohikulkijana, tavoitteesi on syöttää pallo asettajan paikalle (eturivi keski- ja oikeanpuoleisen lyöntipaikan välissä). Haluat, että syöttösi hidastaa syöttönopeutta ja saa sen tarpeeksi korkeaksi, jotta setteri voi asettaa minkä tahansa eturivin lyöjän. Tätä voisi kutsua myös 3-luokan passiksi.

Tavoitteesi palvelimena on vaikeuttaa ohittajien pääsyä. Tavoitteesi on saada ässä, jossa pallo joko irtoaa syöttäjän kädestä tai osuu välittömästi lattiaan kentän toisella puolella.

Mitä laittaa päälle T ryoutit

Lentopalloilijat käyttävät paljon vaatteita. Tärkeintä on, että haluat viihtyä pelaaessasi. Tässä on ehdotukseni siitä, kuinka voit näyttää ja tuntea olosi lentopalloilijalta.

Kengät - Tarvitset hyvät lentopallokengät. Useimmat lentopallokengät ovat melko kalliita, joten jos sinulla ei vielä ole niitä, voit käyttää tenniskenkiä, mutta tarvitset lopulta kenttäkengät. Suosittelen Mizunon ja Niken lentopallokenkiä.

Spandex -Jotkut tytöt eivät pidä spandexista, joten voit käyttää myös urheilushortseja, mutta suosittelen spandexia. Niiden avulla voit liikkua ilman rajoituksia, jotta pääset palloon mahdollisimman nopeasti. Suosittelen joko mustaa tai harmaata Nikeä, Mizuno, tai Adidas spandex, mutta mikä tahansa merkki toimii.

Sukat - Seuraavaksi haluat todennäköisesti sukat. Lentopalloilijat saavat joko keskipitkät sukat tai polvikorkeat sukat.

Rakastan keskipitkiä sukkia (joskus kutsutaan koripallosukiksi), koska ne saavat sinut näyttämään ammattimaiselta. Jotkut tytöt pitävät polvisukista, koska heillä on erilaisia ​​hulluja kuvioita ja tyylejä ja se näyttää heidän persoonallisuutensa pelaajana.

Polvisuojat - Tarvitset myös polvisuojat. Haluat polvisuojasi olevan tarpeeksi paksut, jotta kaatuessasi sukeltaa, tai liukua, se ei satu. Haluat myös niiden olevan tarpeeksi tiukat, jotta liukuessasi ne eivät liuku polvilta.

Pidän Mizunon ja Niken polvisuojista. Ajan myötä polvisuojat ohenevat, koska ne putoavat niille ja saatat jopa saada niihin reikiä, joten sinun on hankittava uudet, kun huomaat sen. Yleensä hankin uusia jokaisen koulu- ja seuralentopallokauden alussa.

Kyynärpääsuojat - Saatat huomata koeajoissa tyttöjä, joilla on kyynärsuojat tai jopa käsivarsihihat. Nämä ovat erittäin hyödyllisiä!

Jos pelaat puolustusta ja sinut opetetaan sukeltamaan polvillasi, sinun tulee lopulta oppia sukeltamaan laskeutumalla käsivarsilla. Tämä estää sinua saamasta polviongelmia tulevaisuudessa.

Jos sinulla ei ole kyynärpääsuojia, saat ranteisiin ja kyynärpäihin lattiapalovammoja, joten pehmusteet ovat erittäin hyödyllisiä estämään tämän. Näitä suositellaan pääasiassa puolustaville pelaajille ja ehkä settereille.

Nähdäksesi kaikki suosittelemamme pelaajavarusteet ja -vaatteet, katso Soitinlaitteet-sivumme.

Kuinka valmistautua fyysisesti T ryoutit

Kunto on suuri osa lentopalloa. Lentopallossa on kyse lyhyistä nopeuden ja energian purskeista päästäkseen minne pallo on menossa.

Lentopalloilijana on tärkeää olla nopea. Jos et ole koskaan pelannut lentopalloa tai tämä on ensimmäinen kerta, kun kokeilet joukkuetta, Suosittelen, että aloitat harjoittelun hyvissä ajoin.

On täysin ok aloittaa hitaasti, kuten lenkkeily naapurustossasi, mutta haluat asteittain työntää itseäsi kovemmin harjoitusten aikana, jotta näet edistymisen.

Yksi idea voisi olla kuntosalilla käynti ja nostaminen. Nostettaessa, sinun tulisi keskittyä eniten jalkoihin ja sitten käsiin. On myös erittäin tärkeää keskittyä ytimeen.

Joitakin esimerkkejä harjoituksista, joita teemme lukiossani, ovat sprintit, juokse mailia, juoksevat portaat, ja hyppynaruharjoituksia.

Kuinka henkisesti valmistautua kokeisiin

Myös henkisesti valmistautuminen kokeisiin on tärkeää. Sinun tulee luottaa itseesi, että olet valmistautunut kokeisiin parhaan mahdollisen mukaan ja että aiot tehdä parhaasi.

Jos sotket kokeissa, älä lannistu! Uskon, että pystyt siihen! Älä anna sen joutua päähäsi, jos et anna täydellistä syöttöä tai tappaa osuessasi. Kaikki sotkevat!

Tunnista virheesi ja tee muutoksia, jotta se ei toistu. Myös, ole valmis kuuntelemaan valmentajan neuvoja ja tekemään muutoksia muotoosi tai siihen, mitä teit viimeksi. Tämä osoittaa valmentajalle, että olet valmennettavissa oleva pelaaja.

Kuinka erottua valmentajalta

Valmentajat etsivät aina pelaajia, jotka käyvät ylimääräistä kilometriä todistaakseen, että he ansaitsevat paikan joukkueessa. Esimerkiksi, joku, joka yrittää edelleen päästä palloon, jota nyökytettiin, kun kukaan muu ei sitä tee. Tämä todella erottuu valmentajista ja saa heidät ajattelemaan "tämän pelaajan haluan joukkueelleni".

Tämä voi olla myös joku, joka aina puhuu ja kommunikoi harjoituksen aikana. Lentopallo ei ole ujo peli, joten älä pelkää olla äänekäs.

Haluat myös olla valmennettavissa. Jos valmentaja pyytää sinua muuttamaan jotain, ole valmis astumaan mukavuusalueeltasi ja muuttumaan. Valmentaja katsoo, noudatatko ohjeita, olipa kyseessä asenteesi muuttaminen tai se, että he pyytävät sinua pelaamaan asemaa, johon et ole yhtä varma, he yrittävät nähdä, kuinka sopeudut erilaisiin tilanteisiin.

Viimeinen mutta ei vähäisin, aina kannustaa muita pelaajia! Tämä osoittaa valmentajalle, että olet joukkuepelaaja, joka voi vaikuttaa peliin.

Jos olet positiivinen, karkaiset todennäköisemmin virheitä ja teet tarvittavat korjaukset. Tämä voi tehdä eron pelin voittamisen tai häviämisen välillä.

Keskikoulun lentopallokokeet

Yläasteen lentopallossa, normaalisti on 7. luokan joukkue ja 8. luokan joukkue. Tämä on tärkein hetki, jolloin pelaaja oppii lentopallon pelaamisen perusteet.

He myös kehittävät muotoaan ja alkavat olla johdonmukaisempia ohituksissa, asetus, ja lyömällä. Yläasteen lentopallossa on myös hauskaa!

Valmentajat etsivät yleensä pelaajia, jotka kannustavat toisiaan ja yrittävät parhaansa pelin aikana.

Lukion lentopallo T ryoutit

Lukion kokeet ovat paljon intensiivisempiä kuin yläkoulun kokeet. Lukiossa, lentopallossa on yleensä kolme erityyppistä joukkuetta.

Siellä on 9. luokan joukkue tai fuksijoukkue, Junior Varsity- tai JV-joukkue, ja sitten Varsity-tiimi.

Lukion valmentajat ovat päättäneet voittaa pelien aikana, siis harjoituksen aikana, he painostavat sinua niin lujasti kuin voivat auttaakseen sinua tulemaan parhaaksi pelaajaksi. Lukion kokeiden aikana Joillakin valmentajilla on ensimmäinen osa kuntoilukokeista ja sitten toinen osa erilaisiin harjoituksiin.

Jotkut valmentajat tekevät tämän nähdäkseen, mitkä pelaajat ponnistelevat lujasti kuntoilun ja harjoitusten aikana. Näin pelaajat näkevät myös, millaista kuntoilu ja harjoitukset ovat kauden aikana.

Seuralentopallo T ryoutit

Kerhokokeilut ovat hyvin erilaisia ​​kuin yrittäminen yläkoulussa tai lukiossa. Kerholentopallo voi joskus olla intensiivisempaa.

Suosittelen ehdottomasti menemään sinne aikaisemmin kuin kokeiluaikaa. Joskus ennen kokeita, vanhempiesi täytyy täyttää paperit ja maksaa koemaksut.

Heillä voi myös olla erilaisia ​​vaihtoehtoja paperityössä pelaamasi asemalle. Jos et ole koskaan ennen pelannut, suosittelen tutustumaan lentopallon eri asemiin ja oppimaan niiden roolia pelissä.

Tämä voi auttaa sinua tietämään, mistä asemasta olet kiinnostunut. Lentopalloseurajoukkueet voivat pitää vanhempainkokouksen, jossa keskustellaan erilaisista turnauksista, joihin joukkue menee, ja mitä odottaa, kun menet.

Valmentajat etsivät pelaajia, jotka toimivat hyvin yhdessä ja jotka eivät pelkää kommunikoida kentällä.

Jos et ole aiemmin pelannut joukkueessa, muista tutustua artikkeliimme nimeltä 11 askelta lentopallojoukkueen tekemiseen ilman kokemusta.

Aiheeseen liittyviä kysymyksiä

Mikä tekee hyvän lentopallojoukkueen?

Jotkut asiat, jotka tekevät hyvän joukkueen lentopallossa, ovat pelaajat, jotka toimivat hyvin yhdessä. Hyvä joukkue kommunikoi pelaamistaan ​​peleistä tai rohkaisee toisiaan ennen tai jälkeen pelejä pelin aikana. Hyvän tiimin tulee myös tietää, milloin on aika panostaa harjoitusten aikana parantuakseen ja milloin on aika pitää hauskaa.

Jos et ole jo nähnyt, tutustu artikkeliimme nimeltä Hyvän lentopallojoukkueen kapteenin 5 olennaista ominaisuutta . Tässä artikkelissa kerrotaan, mitä tarvitaan ollaksesi hyvä johtaja tiimillesi.

Mikä on Junior Varsity Team?

Junior Varsity -joukkue, tunnetaan myös nimellä JV-joukkue, on yksi lukion lentopallon kahdesta joukkuetyypistä. Junior Varsity koostuu yleensä fuksista ja toisen vuoden opiskelijoista, mutta joskus joukkueessa on jopa yläluokkalaisia.

He ovat yleensä vähemmän kokeneita pelaajia. Tämän tason lukion lentopallon aikana valmentajan pitäisi valmistaa sinua pelaamaan Varsity-tasolla.

Voitko käyttää laseja lentopallossa?

Kaikki pelaajat saavat käyttää silmälaseja, jos he tarvitsevat niitä. On suositeltavaa, että jos tarvitset niitä, saat urheilulasit. Voit tilata näitä verkosta ja valmistaa ne reseptilläsi. Zenni on yksi johtavista yrityksistä, joilla on erittäin edullisia vaihtoehtoja ja erittäin hienoja malleja, katso ne täältä.

Valokuvien tekijät:

Kuvan on ottanut Tania Van den Berghen Pixabaystä.

Brandon Gillinin valmentajan kuva osoitteessa flickr.com:https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/

Polvisuojan kuva:Tania Van den Berghen Pixabaystä.

Rantalentopallokuva:CEV Beachvolleyball Satellite Vaduz osoitteessa flickr.com:https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/

Loren Kernsin yläkoulun kuva osoitteessa flickr.com:https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/, rajattu.

Falcon Quillin klubikuva osoitteessa flickr.com:https://creativecommons.org/licenses/by-nd/2.0/

[Millaisia ​​lentopallokokeilut todella ovat?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005040450.html ]