Miten valmentaja Wicketkeeping

Peruslähtökohta kriketti onlyöntivuoro joukkue pisteet niin monta kertaa kuin mahdollista , jakeilailu joukkueen saadataikinat ulos kaataenwickets - pieni puutikkuja - takanataikina, tai yksifielders kiinnipallo . Se onwicketkeeper tehtävä on seistä takanataikina ja saalis tahansa palloja, jotka raivaavat tiensä läpi hänelle , ovatko ne paljaiksilepakko tai ylitettytaikina . Tämä on yksikaikkein erikoistunut kannatkriketti joukkue ja se vaatii salama - nopeita refleksejä ja koordinointia . On olemassaerilaisia ​​valmennus tekniikoita käytetään parantamaan näitä taitoja . Tämä on mitä tarvitset
krikettimaila
Wicketkeeping käsineet
Wicket
Kriketti pallo
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Treenaaruumiinosat elintärkeitä wicketkeeping . Näitä ovat jalat , nilkat ja polvet . Sinun tulisi huolellisesti venytellä näillä aloilla ennen suorittamista paino harjoitukset kuten jalka kiharat. Tämä kestää noin 20 minuuttia .
2

Opetasopiva asenne . Tämä on tärkeää, koska sinun täytyy olla sellaisessa asemassa kiinni palleja että ClipArttaikina krikettimaila ja saada hänet ulos, ja tämä edellyttääviritys , joka mahdollistaa välittömän ketteryyttä . Kehon paino tulisi olla jalat ja kantapäät . Tämä hidastaa liikkeitä kummallakin puolellawicketkeeper . Jalat tarvitse ollaylösalaisin V-asentoon jakyynärpäät pitää olla suorassa ja jäykkä saadavahva ote .
3

Työteknisten valmiuksienmahdollisten wicketkeeper . Tehokkain tapa tehdä tämä on kulhoonmäärä vaihteli toimituksetwicketkeeper - kaikki eri korkeuksilla ja nopeuksilla . Tämä kehittää taitojaan . Opettaa hänelle , että toimitus vyötärön korkeuteen pitäisi olla kiinni , kun Hiipivä , sormilla alaspäin . Kaikkia tuottajan edellä, että olisi kiinni vaakavarresta , joka on kierrettypään ja kehon saada oikeaan asentoon . Parantamassa näitä menetelmiä kiinni onavain teknistä osaamista .
4

Maalivalmennus istuntoon todellisia peliaikaa . Mikään valmistaa opiskelijaajäykkyys wicketkeeping kuin olisiottelussa , ja on hyödyllistä laittaavalmennus käytännössä , koska seisootodellinen taikina ja edessävauhti keilaaja on haastavampaa kuinkoulutustilaisuuteen.



[Miten valmentaja Wicketkeeping: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/kriketti/1005014798.html ]