Keilailu:"Flat Spot" on ratkaisevan tärkeä täydellisen laukauksen kannalta

Keilaajana, Onko mahdollista, että tunnet olosi usein turhautuneeksi, koska pallo heiluu ja kääntyy liian aikaisin kuin odotettiin? pallo vierii lattialla epätasaisesti ja heitettiin jatkuvasti taivaalle, sitten putosi pois huutaen. Haluat pitkän pallon, matoja ja koukkuja niin myöhään kuin youtube-videoissa, mutta enimmäkseen toivottomia. Pallo kieltäytyi itsepintaisesti tottelemasta omistajan tahtoa. Luuletko olevasi ainoa jolla on tämä ongelma? Voi ei, Monet ihmiset, et vain sinä.

Happybowlers.com haluaisi jakaa tapa auttaa sinua 100 % voittamaan tämän epämukavuuden ja saamaan tasaisia ​​laukauksia, vakaa, pallo ulottuu kauas, on optimaalinen nopeus ja helppo hallita koukku. Tämä on ehdottomasti käännekohta huippukeilailutekniikoiden valloittamisessasi. Oletko valmis vastaanottamaan sen? Tutustutaanpa "TASOPISTEN PERIAATE" kiva "Samapisteiden periaate".

Tästä tulee pitkä postaus. teoreettinen ja käytännöllinen luonne. Niin, jos et voi istua pitkään lukemassa, merkitse tämä viesti kirjanmerkkeihin, koska sinun on katsottava sitä yhä uudelleen ja uudelleen ajatellaksesi sitä. Nauti tästä reseptistä mahdollisimman hitaasti.

MITÄ KEILAUKSEEN ALKUPERÄINEN PITÄISI?

Luultavasti 90% teistä vastaa tähän, se on puoliympyrä, puoliympyrä, joka seuraa kellon heilurin liikettä! Oikein! Näin useimmat uudet keilaajat opetetaan. Kuitenkin, jos annat pallosi liikkua puoliympyrässä, tai puoliympyrä, Päätät swingin nostamalla pallon sormistasi suoraan ilmaan, kun pallo osuu lattiaan. Tämä on syy artikkelin alussa esiintyneisiin ongelmiin.

"...pallo jatkoi heilumista ja kiemurtelemista liian aikaisin, odotettua aikaisemmin, pallo vierii lattialla epätasaisesti ja heitettiin jatkuvasti taivaalle, sitten putosi pois huutaen. Haluat pitkän pallon, syviä ja koukkuja niin myöhään kuin youtube-videot, mutta enimmäkseen toivottomia…”

Miksi? Jos palaamme vanhoihin aikoihin, jolloin keilapallot tehtiin vielä puusta, Normaali kumi- tai uretaanipäällyste ja pallon ydin ei ole niin pitkälle kehittynyt kuin nyt, pallon nostaminen kahdella keskisormella suoraan taivaalle palloa lyödessään on välttämätöntä, jotta pallo pyörii ja tarttuu.

Mutta se oli menneisyyttä, Nykypäivän keilapalloja on parannettu huomattavasti huippuluokan kuorilla ja ytimillä, jotka tukevat maksimaalisia koukkuja. Jopa vain varovasti tuomalla pallo lattialle koukkuasennossa, pallon ydin on alkanut kääntää pallon suuntaa. Joten jos nostat pallon edelleen suoraan ylös taivaalle, pallo kääntyy varmasti vielä nopeammin, kauheampaa nykimistä ja sen seurauksena koukkulankaa on vaikea hallita!

Siten voidaan päätellä, että pallon nostaminen tänään ei ole enää tehokasta. Ja puoliympyrän tai puoliympyrän muotoinen liikerata saa sinut vaistomaisesti nostamaan palloa, vaikka olit tietoinen siitä, että "Älä nosta, Lyö pallo taas taivaalle! Laita se lattialle!" . Joten kuinka rajoittaa pallon nostamista taivaalle? Siinä Equals-periaate tuli ratkaisemaan ongelman.

MIKÄ ON FLAT SPOT -PERIAATE?

Tämän lauseen kirjaimellinen käännös on "Flat Spot" swingin alaosassa. Ajatuksena tässä on, että jos pystyt tasoittamaan pallon swing-radan vauhdilla, tee siitä 1/2 ellipsi 1/2 ympyrän sijaan, et enää tunne palloa nostamisesta, vaan sen sijaan "liimaat" (lähetät laukauksen) pallon polun lattiaan. Piste litistämällä puoliympyrän muotoinen rata ellipsiksi on ratkaiseva tekijä kaikkien yllä olevien ongelmien ratkaisemisessa.

Mustat elliptiset litteät täplät lattiaan päin – Puoliympyrän muotoinen kiertorata on valkoinen kohti taivasta

On vaikea kuvitella, jos vain luet kirjoittamasi. Katso alla oleva video. Voit nähdä Chris Barnesin klo 2.40 . Chris toi pallon sujuvasti lattialle kuin leiman lattialle, Aloita tasolta, joka on keinun alaosassa lähellä nilkkaa. Tämän tason Chris on luonut itselleen ja hänellä on parempi pallo.

MIKSI TÄRKEÄÄ ON TASATA?

#1:Sen avulla voit tuoda pallon lattialle sujuvasti ja lempeimmällä tavalla. Tällä tavalla, Pallon pomppiminen, kun se osuu lattiaan, ei vaikuta pallon pyörimiseen. Kuvittele pallokone laskeutuessaan, Hyvä lentäjä tekee laskeutumiskulman mahdollisimman pieneksi ja minimoi lentokoneen pomppimisen kiitotielle osuessaan. Toisaalta, Tämä myös auttaa palloa pääsemään pidemmälle lattian pohjalle ennen kuin se tarttuu uudelleen. Et aina sano "Haluan pallon menevän pitkälle ja koukkuun myöhässä". Se siitä!

#2:Minimoi 100 %:n nosto tai lyö pallo taivaalle, kun vapautat. Kuten edellä mainittiin, pallon liikeradalta (puoliympyrästä ellipsiin) tehty litteä piste auttaa sinua lopettamaan tunteen, että pallo nostaa taivaalle, jolloin pallo jää koukkuun aikaisin, mitä ihmiset usein kutsuvat "varhaiseksi reaktioksi".

#3:Nostat kierroslukuasi merkittävästi. Kun pisteet ovat yhtä suuret, Pallonpaine sormiin ja käsiin vähenee yli 50 %. Tämän seurauksena käsi, ranne, kädet ovat mukavammat, enemmän vapaata swingiä, joustavampi, peukalon on helpompi irrota itsestään, nopeammin tai tarkoittaa, että voit työskennellä useammin käsin lisätäksesi pallon kierroslukua. Muista "liimaa pallo lattiaan, ei enää nostamista!" laukausta tehdessään. Tasainen piste näyttää suuria muutoksia kierrosluvussa ilman, että sinun tarvitsee painaa paljon käsiäsi. Tunnet olosi terveemmäksi ja kevyemmäksi.

#4:Pallon vakaus kasvaa monta kertaa ja sinulla on helpompi tunne "tarttua" sen koukun liikeradalle. Kaikki on helpompi ennustaa, älä enää tunne äkillistä nykimistä, koukku myös pian. Ehdoton mielenrauha. Hienoa vielä!

MITEN LUOTTAA LUOTETTAVA SPOT

Tasainen spotti koostuu seuraavista 4 elementistä:

1. Tyhjennä liuku.
2. Varo ylävartaloasi nojautumasta liikaa eteenpäin.
3. Polvi on taipuisa ja supistunut loppuvaiheessa.
4. Muista aina:"Laita pallo lattialle, ei enää nostamista!"

Avaintekijä tässä on, että sinun täytyy liukua täydellisesti viimeisessä vaiheessa. Jos et liuku, pallon liikerata on puoliympyrä, ei puoliellipsi, ja nostat tai lyöt palloa sen irtoaessa lattiasta. Flat Spot -muodostusprosessia voidaan kuvata seuraavasti:

Oranssi katkoviiva käyrällä on piste, joka on yhtä suuri kuin ellipsi, tasoittaa puoliympyrän muotoista kiertorataa.

Täydellistä liukua varten pidä tämä mielessä. Liukumista edeltävässä vaiheessa pidä ylävartalo tietoisesti suorana. Miksi korostan, että olen tietoinen ylävartalosta suoraan ylöspäin? On 2 syytä:

1. Useimmilla meistä on tapana kiirehtiä eteenpäin viimeisissä vaiheissa. Tämä on melko luonnollista ja tapahtuu usein, jos kätesi ei ole vapaassa swing-tilassa, vaan käyttää voimaa vetääkseen palloa eteenpäin. Tämä saa kehon automaattisesti havaitsemaan pallon jahtaavan takaa ja aktivoi mekanismin, joka stimuloi kehoa syöksymään eteenpäin nopeammin kuin pallo. Korjaa vetovoiman käyttö takaapäin antamalla pallon heilua luonnollisesti ja mahdollisimman pienellä iskulla kehon liikkuessa (vapaa swing).

2. Huono asento. Tämä on seurausta kyyräselkä-asennosta ja niska eteenpäin. Kun painat ylävartaloasi eteenpäin, asetat vahingossa painetta hartioillesi, häiritä pallon heilahduksen alamäkeä, häiritsee heilurin luonnollista liikettä. Samaan aikaan, Eteenpäin suuntautuva työntövoima työntää painopistettä kohti liukuvaa jalkaa. Liukuvaiheen alussa Painopisteen on oltava luistamattomassa jalassa, ennen kuin voit työntää liukuvaa jalkaa eteenpäin. Liukuvan jalan paino minimoi luiston amplitudin, Tämä johtaa tasaisen kärjen vähenemiseen ja voit myös lopettaa yhtäkkiä aiheuttamasta tasapainon menetystä ja kiirehtimistä eteenpäin. Se olisi erittäin huono!

Kuinka korjata tämä huono asento? Keilaajat ovat myös toimistotyöntekijöitä ja ihmisiä, jotka usein istuvat ja käyttävät tietokoneita, katsomassa televisiota pää alaspäin, Kaula tai pitkäaikainen nojautuminen tuolille… Tämä tuhoaa vahingossa parhaan asentomme, joka on selän suoristaminen ja rintakehän työntäminen eteenpäin. Jos olet istunut tässä huonossa asennossa liian kauan, keilailu saa sinut vahingossa ryöstämään päätäsi, vaistomaisesti nojaa eteenpäin.

Korjaa tämä asento heti muuttamalla elintapojasi. Samaan aikaan kun keilailu, Muista suoristaa ylävartaloasi toiseksi viimeisellä askeleella ennen liukastumista. Tämä tasapainottaa ja vähentää eteenpäin sinkoamisen riskiä. Kun olet tottunut hyvään asentoon, Kaikki tapahtuu luonnollisemmin.

2 yleistä istumistyyliä aiheuttavat huonoa ryhtiä, kyttyräselkäinen

Tukivyölaite asennon korjaamiseksi selän suoristamiseksi, kyttyräselkää vastaan.

Tukivyölaite asennon korjaamiseksi selän oikaisemiseksi, kyttyräselkää vastaan.

Enemmän kuin se, kun ylävartalo on tasapainoisessa asennossa, älä nojaa liikaa taaksepäin äläkä syöksy eteenpäin liikaa, Asetat vartalosi asentoon, jossa on paras tukipiste (swingin alaosa), jotta voit hyödyntää tasaisen paikan ja "kiinnittää" pallon lattiaan. 100 % optimaalinen työntövoima auttaa palloa saavuttamaan halutun nopeuden. Katso kuinka hyvin ammattikeilaajat tekevät tämän.

Daniel Mc Ewanin täydellinen asento toiseksi viimeisellä askeleella ennen liukastumista. Ei nojaa eteenpäin.

Uuden Hui Fenin ja Daniel Mc Ewanin tasaisen pistemuodostuksen hidas projektio

Viimeistele dia

Kun korjaat keuhkoasentoa, Liuku on erittäin mukava ja tärkeintä on, että jalka pysähtyy yhtä luonnollisesti, kun painopiste alkaa siirtyä jalkaan. Tällä pysäkillä tunnet pallon liikkuvan lentoradan ala-alueelle, Silloin laitat kätesi loppuun pallon kaatamiseen lattialle.

Toisin sanoen, Kehomme jaetaan 2 pystysuoraan osaan sivulta katsottuna, liukuvat jalat vetävät vartalon etuosaa eteenpäin, sitten vartalon toinen puoli painautuu ylöspäin, kun liukuva jalka pysähtyy. Kun kehosi takapuoli ja pallo ovat eteenpäin nilkan lähellä olevalle alueelle, saat laukauksen. Merkintä, Liukumäen on pysähdyttävä tiukasti ennen viimeistelyä ja lopetat vasta, kun tunnet heilun pohjan. Mikä tahansa työntö ennen kuin pallo saavuttaa swingin pohjan, tuhoaa koko tasaisen paikan. Tämä tunne tulee selvemmäksi harjoituksen aikana.

Liukuvat jalkapysäyttimet toimivat varmasti tukipisteenä, jolloin koko selkävartalo + pallo työnnetään eteenpäin, tarkoittaa polven liikettä eteenpäin sen jälkeen, kun olet lopettanut sen, mitä me usein kutsumme "polven jatkamiseksi". Katso seuraava esittelyvideo:

Tämä on tasaisen paikan luomisprosessi. Levitä tasainen kohta myös varalaukaan. Näet odottamattoman muutoksen! Nyt kun olet lukenut tarpeeksi, Nyt on aika harjoitella. Olet ollut tarpeeksi kärsivällinen lukeaksesi tähän asti, Onnea tasaisen paikan luomiseen ja pistemääräsi parantamiseen.

[Keilailu:"Flat Spot" on ratkaisevan tärkeä täydellisen laukauksen kannalta: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/keilailu/1005047811.html ]