4Y-periaatteet keilailussa ja kilpailussa

Tämä on henkilökohtainen postaus harjoituksistani ja keilailukilpailustani. Saatat olla samaa mieltä tai olla olematta samaa mieltä. mutta katso vain, Ole hyvä ja tuomitse. Ehkä löydät empatiaa. 5 vuotta keilailussa antaa minulle monia kokemuksia, pohdintaa ja kokemusta tästä aiheesta.

Tämä on urheilulaji, jota olen harrastanut pisimpään kaikista koskaan pelaamistani lajeista, jossa jalkapallo myös sijoittui toiseksi. Joten miksi keilailu houkuttelee minua ja monia muita keilaajia niin paljon? Vaikka sen pelattavuus ei ole ollenkaan monimutkaista? Tässä on vastaus:

4-Y (tarkkuus – johdonmukaisuus – tehokkuus – monipuolisuus)

Keilailu olisi vain peliä, jossa pidetään kiinni kiviä ja heitetään lintuja ilman niitä neljää elementtiä, joita kutsun 4-Y (tarkkuus – johdonmukaisuus – tehokkuus – monipuolisuus) – Vietnamin käännös on (tarkka – vakaa – tehokas – joustava). Alkaa olla jo tieteellisiä värejä. Kun lähdet harjoituksiin ja kilpailuun, Ymmärrät vähitellen, että nämä 4 tekijää ovat erittäin tärkeitä, koska ne vaikuttavat suoraan kilpailutuloksiisi ja ovat suurin ero virkistyskeilauksen ja urheilukeilauksen välillä.

+ Tarkkuus:

Tarkkuus on ensimmäinen tärkeä kohta tässä pelissä, vaikka keilailet vain huvin vuoksi. Tarkkuus riippuu osittain "lahjakkaasta" tähtäyskyvystäsi ja suurelta osin tähtäysjärjestelmästäsi. Amerikkalaisessa ammattilaiskeilaajamaailmassa Walter Ray William Jr. tunnetaan legendana hänen luonnollisella kyvyllään tavoitella biologisesti, ja hän antoi lempinimen "Dead-Eye".

Asetin aina itselleni kohdistusjärjestelmän ja usein säädän ja optimoin tätä järjestelmää ajan myötä. Ero harrastuspelaajien ja ammattipelaajien välillä on se, että kun seisoo lyöntiasennossa, he tietävät aina, missä olla ja tähdätä. Suosikki tähtäyssysteemini on "3 pisteen tähtäysjärjestelmä staattisella silmällä".

Vain yksi paradoksi monet ihmiset usein ajattelevat, korkean tarkkuuden vuoksi, Sinun on oltava erittäin keskittynyt. Tässä ei ole minusta mitään järkeä, koska uskon, että "ihminen" - biologinen kone - on epävakain monista epävakaimmista asioista tässä maailmassa. Voitko milloin tahansa olla varma, että pystyt keskittymään täysin? satoja häiriötekijöitä ympärillä? Saatat sanoa:"Minä pystyn siihen!" mutta luota minuun, Minäkin sanoin niin, Ja yleensä en pidä tätä lupausta 100%.

Joten tämän epävakauden voittamiseksi, tarvitset järjestelmän, joka on vähiten alttiina keskittymiselle ja biologisille tekijöille. Se on sinun tähtäysjärjestelmäsi, yksityiskohdat jokaiseen tauluun ja jokaiseen nastaan. Vaikka olisit kilpailuväsynyt, omalla luottamuskohdistusjärjestelmällään, Minimoit silti riskisi. Joten määritä kohdistusjärjestelmäsi nyt.

+ Johdonmukaisuus:

vakauden taso, mitä jokainen keilaaja haluaa saavuttaa, vaikka ihmiset eivät koskaan saavuta 100 % vakautta tai 10 laukausta on sama kuin 1. Jopa koneissa on puutteita, ihmisistä puhumattakaan. Mitä korkeampi vakaus, sitä parempi akun rikkoutumisteho ja pisteet ovat myös verrannollisia. Vakaus riippuu kyvystä hallita liikkeitä. Toisin sanoen se on aste, jossa aivot havaitsevat liikkeet "syvästi" siihen pisteeseen, jossa voit suorittaa potkutekniikan edes tietämättä, että teet sen ja sinun on tehtävä se. Tämä riippuu siitä, kuinka monta kertaa tietoisesti suoritat liikkeen . Eli suoritat liikkeen ja olet tietoinen siitä, mitä tapahtuu ja tapahtuu, kun teet sen.

Tämä malli vaikuttaa harjoitteluun. Muista, että jos teet 10, 000 tuntia "tietoista" harjoittelua, Harjoittelutulokset ovat vain nolla, siksi monet ovat joutuneet ottamaan videota liikkeidensä takaa analysoidakseen niitä "tietoisesti".

+ Tehokkuus:

Tehokkuutta tarkastellaan tässä kahdessa suhteessa

– Ensimmäisellä pallolla saamien keilojen määrä (ensimmäisen pallon keskiarvo): Keilailussa on tosiasia, että riippumatta siitä, kuinka "edistynyttä" tai "hullua" käytät, Jos et saa ensimmäisellä heitolla vähintään 9 nastaa, vaikutus ei ole suuri. Laajemmin ensimmäisellä heitolla putoavien nastojen keskimääräinen määrä kuvastaa käyttämäsi tekniikan tehokkuutta.

Vitsi vain, monet huorat tulevat sääliksi suoria heittojaan ja spinnerejä, jotka saavat helposti 9 keilaa, kun heität monimutkaisia ​​polun koukkuja, Se on kaunista, mutta joskus en saa 9 pinnia, puhumattakaan splitistä =)))) Jos olet tässä tilanteessa, yksinkertaisin selitys on, että et ole optimoinut lyöntitekniikkaasi. Kun olet oppinut ja optimoinut yksilöllisen tekniikkasi, tehokkuutesi kasvaa vähitellen, älä kiirehdi.

Keilaaja Huynh Hoang Doanhin tilastotulostaulu 10 harjoituspelin jälkeen

– Energia, jonka kulutat lyöntiin (tai samaan määrään pudottavia nastoja): Yksinkertaisesti sanottuna sama tulos, joka vaatii enemmän vaivaa, ei selvästikään ole tehokkaampi. Joten heittoon käytetyn energian optimointi on erittäin tärkeää, varsinkin kun joudut lyömään paljon pelejä karsintaotteluissa. Sinun on otettava tämä asia huomioon ja kiinnitettävä siihen huomiota treenatessa ja kilpaillessa.

+ Monipuolisuus:

Joustavuusaste viittaa tässä kykyyn vaihtaa iskuja öljytyypeillä. Helpottaaksesi sitä, että voit lähettää pallon mille tahansa polulle, joka saattaa näkyä kaistalla optimoidaksesi kunkin öljytyypin pisteet, lattiatyyppi... Tämä kyky on erittäin arvokas, ja se on usein legendaaristen ammattilaiskeilajien, kuten Norm Duken ja Chris Barnesin, aarre. He voivat tehdä erittäin kapeita pallokoukkusiimoja, tai erittäin leveät tai jopa kaistan reunan lähellä olevat linjat antavat kananlihalle. Jos pystyt siihen, Mahdollisuutesi kaistalla ovat rajattomat.

Voidakseen tehdä sen, Sinulla on oltava taito hallita pallon nopeutta ja pyörimistä eri asennoissa. Tämä ei ole mahdollista heti, ja sinun on aloitettava oppiminen nyt. Happybowlers.comilla on toinen artikkeli, joka on omistettu tälle tekniikalle. Ole hyvä ja odota sitä innolla.

Vietnamissa, keilajilla ei ole paljon mahdollisuuksia kokea erilaisia ​​öljyjä koneiden rajoitusten ja teknikkojen kokemuksen vuoksi. mutta vastineeksi, joudumme käsittelemään erittäin arvaamattomia öljykuvioita epävakaan ja ikääntyvän öljynlevittimen vuoksi. Positiivisella puolella Tämä on myös haaste, jota harvoin muualta löytää. Niin, Joustavuus hallita palloa on tekniikka, joka sinulla on oltava, jos haluat "selviytyä" turnauksissa.

Keilailuharjoituksen todellinen merkitys

Tuo on tutkimusta ja koe järjestelmät, tekniikkaa ja tuntea kehosi vaste näihin testeihin yllä olevien neljän kriteerin perusteella. Jos jokin reaktio tapahtuu ja se on vastoin yllä olevia 4 kriteeriä, sinun on analysoitava järjestelmä uudelleen, jotta voit optimoida tai ratkaista esiin tulevan ongelman. Kuvittele, jos Iron Man – Tony Stark joutuisi parantamaan panssarinsa 42 versioon (42 mach), teet saman, kunnes löydät itsellesi parhaiten sopivan järjestelmän. Se on liikkeellepaneva voima, joka auttaa minua pysymään keilailussa. On myös sanottava, se on ollut pitkä matka ja matkan varrella, on aikoja, jolloin voitat tai häviät, mutta se on vain suuren jäävuoren huippu. Todellinen ilo on haasteen voittamisen tunteessa oman testauksen ja parantamisen jälkeen.

….- KOKETTU – PARANNUS – KOKETTU – PARANNETTU – …….

[4Y-periaatteet keilailussa ja kilpailussa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/keilailu/1005047809.html ]