Mitä Pound keilapallo käyttää

Ensimmäinen asia, sinun täytyy harkita valitessaankeilapallo onpainopallo . Monet kokemattomat keilaajaa tahattomasti käyttääkulhossa, joka on joko liian raskas tai liian kevyt . Tämä voi aiheuttaa voit menettää valvonta pallo ja voi johtaa jopavahinkoa . Kun olet keilailu oikea pallo , huomaatparannusta tulokset ja vähemmän kipua heitto käsivarteen . Ohjeet

1

Aloita tekemällämatematiikka . Vanha sanonta valitessaankeilapallo paino on että sinun pitäisi käyttääpallo, joka on 10 prosenttia kehon painosta . Toisin sanoen , jos painat 150 kiloa , voisitte käyttää15 kiloa keilapallo . Tämä yhtälö onhyvä lähtökohta valittaessa keilapallo paino .
2

tiedä minkälainen pallo heität . Jos oletkeilaaja , joka heittääsuoraan pallo , kannattaa harkitapallo, joka onpunta tai kaksi raskaampaa niin, että saat enemmän pin toimintaa . Joku joka heittääkäyrä hyötyisivätkevyempi keilapallo . Tämä tekee koukkaaminenpallohelpommalla .
3

Kiinnitä huomiotapallo niin se vapautetaan. Jos pallo putoaa sormet ja kämmen liian aikaisin , se onmerkki siitä, että käytätpallo, joka on liian raskas . Kun keilapallo roikkuu ilmassa ennen se on kunnollinen kohti nastat , se tarkoittaa, että käytät liian vaaleapallo .
4

Huomaatko epämukavuutta tai kipua koet kun keilailu . Jos ranne, kyynärpää tai kyynärvarsi on erittäin kipeä jälkeen keilailupyöreä, saatat käyttääpallo, joka on liian raskas sinulle . Kipu olkapää voi johtua kaatamiseenliian kevyt keilapallo tai liian paljon paineitalapa käyttämällä liian raskaspallo .
5

Practice useiden eri keilapallo painoja , kunnes löydät joka sopii juuri sinulle. Muutoin tämä onainoa tapa, että te tiedättetarkkaa painoa kannattaa käyttää. Jos olet tehnytmatematiikka vaiheesta 1 ja totesi, että sinun pitäisi aloittaa pois14 kiloa pallo , harjoitella pallot painavat 12-16 kiloa . Mahdollisuudet ovat, että yksi niistä onmukavin ja hyötyä sinulle, kun keilailu .


[Mitä Pound keilapallo käyttää: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/keilailu/1005027629.html ]