Kuinka testata maahockey-taitosi offseasonissa

Kesä on pelaajille tärkeää harjoittelun ja kehittymisen aikaa. Terävöittääksesi taitojasi itse, voit käyttää Field Hockey Skills Test -testiä (selvitetty alla) mitataksesi perustietojasi ja ammuntatarkkuuttasi paineen alaisena. Loistava tapa mitata edistymistäsi on käydä testi läpi ennen kuin osallistut kaikkien taitojen maahockeyleirille ja aja sitten itsesi sen läpi uudelleen, leirin päätyttyä.

Perustaa:

Tämän poran kokoonpano on yksinkertainen. Tarvitset vain 6 palloa, 12 kartiota, ja tavoite. Aloittaa, aseta 6 kartiota linjaan, joka leviää toisistaan ​​25 jaardin päähän maalin toiselle puolelle ja aseta pallo lähimpänä maalia olevan kartion viereen. Aseta sitten 4 palloa kuusi jaardia maalin eteen, ja vielä 6 kartiota linjassa, joka on hajallaan 25 jaardin päähän maalin toisella puolella, yhdellä pallolla, joka on asetettu maalista kauimpana olevan kartion viereen.

Koe:

Testin aloittamiseksi aloita drippaus maalin oikealla puolella olevien kartioiden läpi. Kun pääset viimeiseen kartioon, jättää pallo, ja ajaa maalin eteen asetettujen 4 pallon yli. Lyö ne kaikki maaliin. Kun olet ampunut neljännen pallon, juokse seuraavan kartiosarjan luo ja tiputa niiden läpi maaliin asti.

Tämä testi tulee ajastaa ja tallentaa nopeuden edistymisen seuraamiseksi. Vaikeuden lisäämiseksi, Suorita tämä taitotesti harjoituksen tai harjoituksen lopussa, kun olet eniten väsynyt.

Lue lisää kenttähockey-vinkkejä ja löydä Nike Field Hockey Camp lähistöltäsi tänä kesänä.

[Kuinka testata maahockey-taitosi offseasonissa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jääkiekko/1005047594.html ]