Miten säilyttää Bow käsi vakaana Vaikka ampumalla nuolia

Jousiammunta ontoimintaa, joka vaatii keskittymistä , voimaa japaljon harjoittelua . Yksitärkeimmistä seikoista jousiammunta , olennaista tulossaasiantuntija, että pystyvät pitämään keula käsi vakaana ammuttaessa arrows.Things tarvitset
Bow
Arrows
Target ( puu tai valmistettu )
Quiver
Näytä enemmän Ohjeet

1

Eristä itsesi . On tärkeää pystyä keskittyä pelkästään käsillä olevaan tehtävään . Voit tehdä tämän , löytääkentän tai käytännön alue, jossa voit olla yksin . Mitään ympäristön ääniä tai toimintaa voi olla häiritsevä ja ei salli suurin pitoisuus . Avain jousiammunta on ja keskittymistä .
2

Päästäammunta asentoon . Tarkin viritys onvino asenne , mikä tarkoittaajalka vastakkaiseen keula varsi on45 asteen kulmassa poispäintavoitteesta. Seuraavaksi Nock nuolta . Määritä sitten keula pitoon ja käyttää merkkijono käsi pitäänuolen tasolla . Lopuksi , nosta keula ja vetää merkkijono kireällä , joten muista pitäänuolen suuntaisestimaahan ja osoittitavoite . Merkkijono olisi taas aivan leuka , ja keula olisi taas suoraan ulos edessä naamaasi .
3

Hengitä hitaasti ja syvään . On normaalia, että molemmat kädet olla hieman hutera , jos et olekokenut jousimies . Vetää takaisinmerkkijonon kaikin voimin kun yrittää pitää keula käsivarren täysin vielä painetta vastaan ​​on vaikeaa ja vaatii paljon fyysistä voimaa . Hengittämällä hitaasti ja syvään annatte niin paljon happea kuin mahdollista päästä hauis ja ojentajat ja muut lihakset käytät vakaankeula .
4

Kiristä selkälihaksia ja rentoutuamerkkijono käsi vapauttamaannuolta . on tärkeää päästää irti nuolen vaan anna sen liukua sormesi kun rentoutua otteen . Se on myös erittäin tärkeätä kiristää selkälihaksia juuri ennen kuin vapautat tehdä kehosta yhtä jäykkä ja paikallaan mahdollisimmannuoli lentää poiskeula . Jousikäden olisi yritys , mutta ei nyrkissä tämän prosessin aikana . Yli clenching aiheuttaalihasten vapinasta , jolloin se ei ole mahdollista pitää edelleen .
5

Practice , käytännössä käytäntö . Ainoa tapa pystyä pitämään keula käsivarren ja käden täysin liikkumattomana julkaisu tulee olemaan kautta tuntia aikaa viettänyt toistamalla käsittely . Hengitys tekniikoita ja keskittyminen ovat tärkeitä , mutta ilman käytännössä et pysty pitämään keula Arm Steady samalla ampumalla nuolia . Toistoa tulee rakentaa lihasmuistia , ja lopultakeula varsi on vahvempi ja kykenee kestämäänhalu ravistella tai siirtää reaktionapaineen välille syntyykeula ja jousiorkesterille .



[Miten säilyttää Bow käsi vakaana Vaikka ampumalla nuolia: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jousiammunta/1005034930.html ]