Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsKuinka sitoa jalkapallokengät ammattilaisena
On erittäin tärkeää, että osaat sitoa jalkapallokenkien nauhat oikein. Haluat olla tarkka, jotta et kompastu itseäsi pelatessasi, jotta voit keskittyä maalintekoon voittaakseen sen sijaan, että ryhdistäisit nauhat pelin aikana. Ennenkaikkea, se auttaa sinua tuntemaan pallon paremmin, kun syötät, ampua tai hallita palloa.
Tässä salaiset vinkkini sinulle 😉:
ASIOITA TEHTÄVÄNÄ!
– Jalkapallokengät voit solmia silmukoimalla kengän keskiosan alla olevat nauhat tai jos haluat lisää nilkkatukea, Kiinnitä nauhat kahden viimeisen nastan taakse.
– Nauhat on sidottava saappaan ulkopintaan, ja muista tehdä kaksoissolmu, koska useimmat nauhat ovat synteettisiä. Siksi, liukua enemmän ja purkaa helpommin.
- Kun sidot saappaasi kiinni, niiden pitäisi tuntua mukavalta jaloissasi, tiukempi kuin löysempi paremman suorituskyvyn saavuttamiseksi
ÄLÄ TEE:
– Jos nauhat on sidottu jalan yläosaan, se voi heikentää laukauksen tehoa ja tarkkuutta. Pinnan tulee olla tasainen ja siinä ei saa katkaista nauhoja.
– Älä sido nauhoja löysästi, sillä saatat helposti nilkkaan tai vahingoittaa itseäsi, jos saappaassasi on liikettä.
– Älä riisu jalkapallokenkiäsi nauhat vielä sidottuina
Lisää vinkkejä uusien jalkapallokenkien käyttöön, ja puhdistaa ne:
– Ensinnäkin, saappaiden tulee istua tiukasti ja olla tiukasti jalkasi ympärillä.
– Ota liina ja liota se lämpimällä vedellä. Kostuta saappaasi ja pue ne sitten jalkaan, joten ne muovautuvat paremmin jalkoihin.
- Käytä niitä ympäri taloa, mieluiten matolle rikkoaksesi saappaat.
– Kun harjoittelet niiden kanssa ensimmäistä kertaa, laita vaseliinia saappaan sisään kantapään ympärille, tavaratilan sivuilla ja etupuolella. Tee sama sukkien ympärillä. Se auttaa estämään rakkuloita ja kitkaa. Jos sinusta tuntuu, että he sattuvat, sinulla on aina ylimääräinen pari saappaita, joita voit käyttää, kunnes uudet tuntuvat hyvältä.
– Puhdista saappaat aina treenin tai pelin jälkeen, jos on satanut tai mutainen, puhdista ne välittömästi ja anna kuivua luonnollisesti. Älä säilytä niitä saappaissasi. Ne haisevat eivätkä kuivu tarpeeksi nopeasti. Aseta sanomalehti saappaisiin, jotta ne kuivuvat luonnollisesti.
– Älä koskaan kuivaa saappaasi lämmittimen tai hiustenkuivaajan tai kuivausrummun edessä, koska ne kutistuvat liikaa, ja kengästä tulee jäykempi ja epämukavampi.
– Kuivumisen jälkeen kiillota ne Dubbinilla tai perinteisten saappaiden mustalla kiillotusaineella kuivalla liinalla.
– Pidä nauhat löysänä alas asti, joten kenkä pysyy jalkasi muodossa eikä venydy liikaa.
👉 Lue artikkelini Kuinka tulla ammattilaisjalkapalloilijaksi
[Kuinka sitoa jalkapallokengät ammattilaisena: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005042487.html ]