Miten tehdäHard Hit jalkapallo
Kypärä
olkatoppaukset
suukappale
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Laita olkatoppaukset ,kypärä ja kulumistasuukappale suojaa ennen harjoitellaanpuuttua tai pelaavatpeliä . Käytä muita suojavarusteita , kuten reisi -, polvi- ja lonkka tyynyt , ja jalkapallo knaapit .
2
Etsivastustaja palloa . Asemiin yleinen hartioillevastustaja ennen ihokosketusta .
3
Pidä silmät ja pää pystyssä . Älä koskaan laittaa pään alas tai johtaa päätäsi tehdessäänpuuttua , jotta vältetään mahdollinen pään, niskan tai selkärangan vammoja .
4
Jatka liikkuvat jalat sulkemisen aikanaetäisyys itse javastustaja . Älä lopeta jalat. Pidä jalat liikkuvat niin sinulla on vauhtia kuin teetpuuttua taipallonkantajan saattaa päätteeksi tekemäänpahemmin sinua .
5
Aseta lantiota hiukan alaspäin juuri ennen kuin otat yhteyttävastapuolen pelaaja . Riviin pään ja kypäräulkopuolella olkapäävastustaja saada hyvä runko kantakäsitellä ja ehkäistä mahdollisesti vaarallisia kypärä -to - kypärä yhteystiedot . Pidä jalat liikkuvat ja ajaa olkatoppaukset osaksivastustaja .
6
Tuo kädet ylös ja ympäri kehoa soittimen kuin nostat lantiota . Ajapelaaja takaisin jatkamalla tanssittaa . Ottaavastustaja maahan loppuunpuuttua ja tehdäkovia .
[Miten tehdäHard Hit jalkapallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005027920.html ]