Kilpagolf – Kuinka hallita tunteitasi turnauspeleissä

Useimmiten turnauspeli herättää negatiivisia tunteita ja ajatuksia, jonka nimittäisin "pelkoisiksi" tunteiksi ja ajatuksiksi. Esimerkiksi, yksi asiakkaistani pelkäsi lyhyiden kiilalaukausten pelaamista, 50 jaardia ja sisään. Hänen negatiivisesta henkisestä ja emotionaalisesta tilastaan ​​näistä laukauksista tulee aina itseään toteuttava ennustus, hän joko löi ne lihavaksi tai ylitti ne. Vasta istunnossa, jonka annoin hänelle, hän alkoi tajuta, että hän toimi pelottavasta tilasta pelatessaan lyhyitä kiilalaukauksia. Avain tähän, on hänen oma tietoisuus omista tunteistaan ​​ja ajatuksistaan, ilman tietoisuutta hän ei olisi voinut ymmärtää, kuinka hän sotkee ​​lyhyitä kiilalaukauksiaan. Kun hän alkoi olla tietoinen siitä, kuinka paljon pelkoa oli vallannut häntä pelatessaan kiilaa, hän saattoi alkaa kokea mahdollisuutta pelata kiilalaukauksia itseluottamuksesta ja omiin kykyihinsä uskomisesta. Todellisuudessa se oli kuin uusi henkilö, joka pelasi kiilaa. Kiilasta oli tullut hänen ystävänsä pelottavan vihollisen sijaan, jotain, mitä hän oli pelännyt joutuvansa tekemään turnauksissa.

Pelottavat ajatukset ja tunteet voivat ilmaantua monin eri tavoin ennen turnauksia ja tai niiden aikana, suuret kysymykset ovat, miten pärjäät parhaiten? Avain #1 on ensin tulla itserehellinen ja tunnistaa, mistä tunnet ahdistusta/pelkoa. Ilman tätä vaihetta et voi tulla tietoiseksi negatiivisesta tilastasi ja siksi et voi muuttaa tilaasi tai lopputulosta. Kun olet tunnistanut, mistä olet huolissasi, sinulla on mahdollisuus tulla tietoiseksi siitä, miltä se tuntuu kehossasi. Tietoisuus pelosta antaa sinun olla vähemmän samaistumassa siihen, ja siksi se voi alkaa vapautua. Sen jälkeen kun ahdistus on vähentynyt tai vähentynyt, voit alkaa kiinnittää huomiota siihen, miten haluan tuntea ongelman, jonka kanssa minulla oli haaste? Esimerkiksi, jos sinulla on tapana tuntea pelkoa ja stressiä ensimmäisellä tiiillä voit kysyä itseltäsi, millainen haluan kokemukseni olevan ensimmäisellä reiällä? Saatat tuntea olosi kohdakkain koet rauhallisuutta vatsassasi, tai saatat haluta ilmaista itseäsi luottavaisin mielin, kun pelaat ensimmäistä tii-potkuasi.

Loistavaksi turnauspelaajaksi tuleminen vaatii rohkeutta ja itserehellisyyttä, ja sitä enemmän voit katsoa omia pelkojasi naamaan etkä anna niiden estää sinua, sitä enemmän voit suunnitella millaisen haluat oman kokemuksesi olevan. Itsehallinto tulee itsensä tuntemisesta, sekä pelottava Itse että se Osa sinusta, joka on luonnollinen ja joka intuitiivisesti osaa pelata golflaukauksia omalla tehokkaimmalla tavallasi.

Joakim Westman Peak Performance -strategian luoja ja johtaja/valmentaja Nike Jr Camps @ Bellevue GC ja Golf Club Echo Fallsissa Seattlessa, WA. Opi tällaisia ​​ja muita vinkkejä tänä kesänä golfleirillä!

[Kilpagolf – Kuinka hallita tunteitasi turnauspeleissä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/golf/1005047520.html ]