Golf Instruction : Miten Kääntele & Uncoil

Termi " pivot " viittaaliikesarjan , jotka muodostavatalussagolf swing . Nämä liikkeet tuuli , tai " kela "ruumiin . Yleinen liike luo resistenssin välilläylävartalon jaalavartalontavalla, joka antaaswing sen potentiaalienergia . " Aukikelaamis " onliike , joka siirtää energiaapallo . Vaikka prosessi on usein keskusteltuaskel- askeleelta tavalla , on tärkeää, ettäurheilija yhdistäävaiheetswing yhdeksi nesteen liikettä keskeyttämättä tai stuttering.Things tarvitset
Golf Club

Näytä enemmän Ohjeet

1

Nojaa ylävartaloa hieman eteenpäin ; varovasti flex polvet ; ja laittaa painoapäkiöitäsi . Jätäkäden leveyden välillä kehon jaklubi . Kokonaan ulos vasen käsi , mutta jätä oikea käsi hieman koukussa . Tämä aiheuttaa oikealle olkapäälle pudottaa .
2

Käännäoikea lonkka poispallo , joka onkeinu alkuperäisen liikkeen . Älä käynnistäswingkäsissä . Jatkapuolestaan ​​kunnes ylävartalo on niin pitkälle oikealle kuin se menee . Pidä silmäsipallokokonaisuudessaanswing .
3

Cockranteet kun kätesi ovat noin vyötärö korkea . Mukaan verkkosivuilla Golf Medic , tämä vahvistaakelan . Tässä vaiheessa useimmat painosi pitäisi löytyä oikea jalka .
4

Käännä hartiat joten ne ovat kohtisuorassapallon aiotun lentoradan selkä päinkohde . Täällä ,keskellä rintaa pitäisi olla yli oikea polvi . Tee alavartalon vain puolet niin pitkälle kuin hartiat niin, että lonkat ovat lähes , mutta ei täysin kohtisuoraantarkoitettu kehityskaari.
5

hitaasti rauhoittua. Pidä pää ja selkärangan tasainen ja välttää nykivää esitykset. Tässä vaiheessa oikea polvi liikkuu kohti vasen jalka ; vyötärön kääntyysuuntaan aiot lyödä palloa ; rintaa aueta ; javasen lonkka aukeaa . Tämä avautuminenhip luotilaa , jonka avulla kädet läpi ja lopuksikeinu .
6

Siirrä painoasi teidän oikeus omaan vasemmalle . Käännä oikea polvi sisäänpäin . Suoristavasen jalka . Koordinoida kehon rentoutumiseen , tai " rullapalkeen " käsivarteen liikettä niin, että törmäyshetkellä lantion alkavat avata vasemmalle ja hartiat ovat samansuuntaisia​​pallo . Älä anna lantion vääntää täysinvasemmalle ennen lyöt eivätkä lyödä palloa lantion jäljessä .
7

Un - kukkoranteisiinhetkeä ennen lyödä pallo . Tämä luopiiskaaminen liikettä , joka antaaswing enemmän nopeutta . Seuraa läpi tehtyään yhteyttä pallo . Jälkeenkeinu, useimmat painosi pitäisi löytyä vasemman jalan ja lantion tulee kääntäävasemmalle , kohti suuntaa,pallo kulkee . Sinun oikea kantapää tulee selvittää varpaasi osuvatmaahan . Oikea lonkka olisi syötti pallon lähtökohtana .


[Golf Instruction : Miten Kääntele & Uncoil: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/golf/1005035999.html ]