Darrell Hill:Irrationaalisen itseluottamuksen voima

Hill_DarrellH-Brussels17.jpgDarrell Hill, valokuva PhotoRun.net

Nuori ammattilainen pohtii nousevaa uraa, DL Shot Crown

1. tammikuuta 2018

Urheilijat, kuten muutkin, eivät synny luottavaisina. Jotkut saattavat ajatella niin, mutta he ovat väärässä. Se on valeluottamusta. Ihmisen on ansaittava itsevarmuus – joko toisten ruokkima tai omien kokemusten kehittämä tai molemmat. Jotkut löytävät tavan rakentaa se luottamuksen teeskentelyn avulla, itsensä tunnustamalla, että he ovat varmoja, ja toivovat lopulta rakentavansa todellisuuden siitä, mitä he tietävät asenteen paikkamerkiksi, kunnes se voidaan korvata todellisella asialla. Darrell Hill - hallitseva Timanttiliigan kuulantyöntämestari - on kulkenut omaa polkuaan iloisesta, 35-jalkaisesta kuulantyöntäjästä, joka on mukana huvin vuoksi, yhdeksi kaikkien aikojen taitavimmista heittäjistä. 24. Ja kaiken tämän kautta hän on saanut aitoa luottamusta.

Hill_DarrellW-Brussels17.jpgDarrell Hill, Bryssel, 2017, valokuva PhotoRun.net

Hillin rakkaussuhde yleisurheiluun alkoi harmittomasta flirttailusta. "Se oli toisen vuoden loppuvaiheessa ja olin keskellä paini - mikä auttoi minua pysymään kunnossa jalkapalloa ja AAU-koripalloa varten. Törmäsin lukion valmentajaani käytävällä ja hän kertoi minulle sisäradan. joukkueella ei ollut yhtään kuulantyöntäjää ja hän kysyi minulta, olisinko valmis auttamaan joukkuetta viikonlopun ajan liigan mestaruuskilpailuissa", selittää entinen Penn State -tähti. "Valmentajani sanoi:"Ainoa mitä sinun tarvitsee tehdä, on heittää pallo. Ja voit vain hengailla, ja siinä se." Ja minä olin kuin "OK". Minulla oli paljon ystäviä tiimissä, joten sanoin:"Joo, toki. Tulen katsomaan." Ilman aiempaa ohjeistusta tai koulutusta ja koska hän ei ollut koskaan aiemmin heittänyt laukausta, Hill oli valmis kokeilemaan sitä. Samalla kun hänen ystävänsä tukahduttivat muutaman naurun, hän heitti - parhaalla pisteellä 35'11". Kukaan ei julistanut häntä seuraavaksi Adam Nelsoniksi. "Sillä ei ollut mitään tekemistä suoritukseni tai minkään kanssa, minulla oli vain hauskaa. Ja minulla oli hauskaa joukkuetovereideni kanssa, joten päätin palata ensi viikolla."

Tästä sophomoric-larkista tuli myöhemmin juniorivuoden romanssi, kun Hill vaivautui saadakseen lisätietoja tapahtumasta. "Kun kausi tuli jälleen juniorivuoteni, menin suoraan YouTubeen ja näin opin lajin", Hill selittää. Näistä opetusvideoista saatuaan oivalluksia Hill kehittyi - heitti 47 jalkaa sisällä ja 53'5" ulkona. Parantuneen menestyksen myötä kehittyvä urheilija sitoutui vahvemmin. "Vuoteni sidoi minut tavallaan kuulantyöntään. Suhtauduin urheiluun vakavammin." Hillin keskittyminen kannatti, kun hän avasi viimeisen vuoden sisäkauden 5 jalan PR:lla. "Kävin yli ja sanoin päävalmentajalleni, että heitin 58 jalkaa." Ja hän sanoi:"Ei, et." Ja minä sanoin:"Joo, tein!" Päätin sisäkauden 60 metrin heitolla. Matkan varrella 6'1 280 punnan kuulantyöntäjä jalosti tekniikkaansa. "Opetin itseni pyörittämään. Se, mikä sai minut yli 60 jalan kyhmyn, oli pyörimisen oppiminen." Myöhemmin ulkona saavutettu paras 59 jalkaa, Hillin viimeinen seniorikausi ei sisältänyt PR:tä, mutta se lisäsi johdonmukaisuutta. "Minulla oli melko tasainen kausi, mutta minulla ei ollut niin suurta hyppyä, ehkä ajattelin, että minun olisi pitänyt tehdä, koska heitin 60 jalkaa sisätiloissa."

Aluksi Hill oli epävarma yliopistosuunnitelmistaan. "Halusin pelata jalkapalloa yliopistossa. Mutta minulla ei ollut todellisia tarjouksia suurilta kouluilta", selittää Hill, joka käänsi huomionsa yleisurheiluun tiena yliopistoon. "Kun ratakausi tuli, aloin katsoa, ​​mitä koulut tarjoavat minulle. Ajattelin:" Voin mennä isoon kouluun, saan koulusta maksettua ja minulla on hauskaa. Minulla on ollut hauskaa. vain hauskaa yleisurheilussa", Hill lisää hymyillen. "Päädyin Houstonin yliopistoon [yleisurheilustipendillä] ensimmäiseksi vuodeksi ja siirryin sitten Penn Stateen fuksivuoden jälkeen."

Hillin siirto johtui havaitusta tilaisuudesta eikä tyytymättömyydestä Houstonin yliopistoon. "Alunperin olin erittäin kiinnostunut menemään Penn Stateen lukion jälkeen, mutta se ei onnistunut. Penn Statessa oli paljon lahjakkuutta. Useat meistä ajattelivat, että voisimme osallistua ja auttaa Penn Statea voittamaan kansallinen mestaruus [yleisurheilussa]. Tiesin vain, että ehkä voisin olla osa jotain erityistä kotivaltiossani Pennsylvaniassa. Mahdollisuus oli liian hyvä jättää käyttämättä." Suuren lavan sireenilaulun houkuttelemana Hill lisää:"En koskaan halunnut olla iso kala pienessä lammikossa. Halusin olla valtameren suurin kala."

Hill_DarrellW1-Brussels17.jpg

Darrell Hill, valokuva PhotoRun.net

Kuluessaan yliopistoon Hill tiesi, että uuteen ympäristöön sopeutuminen ja uuden, raskaamman työkalun hallinta olisi haaste. . "Kotoisin käytimme sitä, mitä kutsun "irrationaaliseksi itseluottamukseksi", Hill paljastaa. "Sanoin aina asioita, kuten" Aion selviytyä olympialaisiin. Aion tehdä tämän. Aion tehdä sen." Uskoin tai en, olen aina puhunut sen. Joten ihmiset ovat todella kuulleet minun sanovan:"Aion selviytyä olympialaisiin." Mutta tuleva fuksi tiesi, että hän tarvitsi enemmän kuin röyhkeyttä; hän tarvitsi suunnitelman. "Kun olin fuksi yliopistossa, asetin itselleni 4 vuoden etenemistavoitteen, kuinka pääsen 70 jalkaan. Ja se oli 60 jalkaa fuksi, 64 jalkaa toisen vuoden opiskelijana, 67 jalkaa juniorina ja 70 jalkaa vanhempina. Ja kirjoitin sen ylös. En tiennyt, pystyisinkö siihen tai miten aion tehdä sen. Mutta sanoin vain itselleni, että näin pääsen, ne ovat numerot."

Hill merkitsi edistymistään etenemissuunnitelmallaan, joka pyrki saavuttamaan jokaisen välivaiheen matkallaan kohti lopullista päämäärää. "Joka vuosi olin noin 2 metrin päässä, mutta yritin pitää itseni mahdollisimman lähellä etenemistä. Heitin 57 jalkaa fuksikurssina. Joten sanoin:'OK, tulen kiinni." Toisena opiskelijana en heittänyt 64 jalkaa; heitin 62 jalkaa. Sitten nuorena heitin 67 jalkaa ja pääsin takaisin itselleni asettamille poluille. Nyt olin taas aikataulussa."

Hill_DarrellR-Brussels17.jpgDarrell Hill, Tom Walsh, valokuva PhotoRun.net

Pennsylvanian State Collegen häiriötön ympäristö osoittautui täydelliseksi hautomopaikaksi Hillille ja hänen vaikuttavalle kuulantyöntölle. Koko Penn Staten työjaksonsa aikana Hill pystyi harjoittelemaan maailmanluokan heittäjän Ryan Whitingin kanssa, joka oli tehnyt Penn Statesta hänen koulutuskeskuksensa. Whiting - joka voitti kaksi maailmanmestaruutta kuulantyöntökruunua Hillin yliopistovuosina - oli inspiroiva mentori nuorelle philadelphialaiselle. "Juuri katsellessaan hänen harjoittelevan ja kun hän antoi minulle vähän apua siellä täällä, hän herätti minuun luottamusta. Hän saattoi nähdä minussa jotain, mikä ehkä sai hänet ajattelemaan, että voisin kasvaa korkeakoulun jälkeen. Hän salli minun olla harjoituskumppani hänen kanssaan. Hän oli joku, jonka kanssa heittää, joku, jonka kanssa kilpailla käytännössä." Tämän erityisen maailmanluokan ohjauksen ainutlaatuisuus ei hävinnyt Hillillä. "Otin sen vain tilaisuutena haastaa itseni miestä vastaan, joka oli tuolloin maailman paras kaveri. Kehityn kirjaimellisesti ja vain seuraan joka askelta. Tämä on kaveri. Näen mitä hän syö. Näen. tapa, jolla hän harjoittelee, miten hän palautuu, miten hän tekee kuntoutuksensa. Kaikilla noilla häneltä oppimieni pienten asioiden ansiosta pystyin tavallaan juurruttamaan ne omaan harjoitteluuni." Ja sitten hymyillen hän lisää:"Se kasvatti irrationaalista itseluottamustani. Sanoin hänelle:"Tiedätkö mitä? Aion lyödä sinut. Sinä hakkaat minua vain, koska olet minua vanhempi." Tällaisia ​​asioita sanoisin vitsaillessani hänen kanssaan. Hän tiesi aina, että luotan itseeni. Jos aiomme kilpailla - vaikka en luultavasti voittaisikaan - annan sille miljoonia prosenttia vaivaa. Pelkästään paikalla oleminen oikeaan aikaan auttoi minua kehittymään siihen, missä olen tänään."

Päätettyään yliopistouransa läheltä piti -heitolla kansallisessa yliopistomestaruudessa - saatuaan yhteen Jonathan Jonesin parhaan heiton omalla 20,79 m/68'2½' nousulla , Hill menetti kruunun Buffalon urheilijalle lyhyemmällä toiseksi parhaalla pisteellä - useaan kertaan Big Tenin kuulantyöntömestari käynnisti ammatillisen tehtävänsä kunnioitetun kuulantyöntömentorin Art Venegasin valppaana. "Vuoden 2015 Yhdysvaltain mestaruuskilpailuissa minulla oli neljä heittoa, jotka olivat virheitä, jotka olivat 21,60 ja 21,70 metrin alueella päästäkseni joukkueen Pekingiin, mutta en pystynyt pitämään niistä yhtään kiinni, tai sain kantapääni kiinni. Päädyin siis kuudenneksi enkä päässyt joukkueeseen." Kuten hän oli tehnyt auttaakseen muita, Venegas havaitsi nämä tekniset puutteet ja tiesi korjaustoimenpiteet. Hill selitti:"Valmentaja Venegas sanoi minulle:"Meidän ei tarvitse keksiä pyörää uudelleen, meidän on vain korjattava se, jotta voit alkaa säästää joitakin näistä merkeistä ja pystyä kilpailemaan." Rikoimme asiat jotenkin ja hän juurrutti pari pientä teknistä asiaa, jotta en tekisi virheitä." Se toimi. Istuttuaan suurimman osan vuoden 16 sisäkaudesta loukkaantumisen vuoksi Hill - nyt vahva 6'3 ja 320 puntaa - heitti ulkona 21,63 m/70'11¾ ja sijoittui sijalle 5 vuoden maailmanlistalla. "Suuri tarina 2016", Hill julistaa, "on se, että nyt olen alkanut säästää joitain näistä heitoista enkä rikkoa joitakin näistä jälkistä, joita olin nähnyt yli vuoden."

Hill's 16 -vauhti siirtyi vuoteen 2017. Jos katsot ensimmäistä ulkoretkeäni huhtikuussa UCLA:ssa, avasin kauteni 21,91 m/71'10¾. Se oli valtava, iso merkki minulle. Tietysti ajattelen itsekseni:"OK, me ajamme tällä aallolla; saan 22 metrin heittoni. Etsin sitä ja minulla on 7 suoraa kohtaamista yli 21 metriä, mitä en ollut koskaan ennen tehnyt. Heitän ilmiömäisesti koko vuoden. Tunnen oloni loistavaksi." Huolimatta kauden puolivälin pyörtymisestä Hill sijoittui kansallisten sarjassa kolmanneksi päästäkseen maailmanmestaruusjoukkueeseen ja lopulta 11. sijalle Lontoossa.

Mestaruuskilpailujen jälkeisen Euroopan odysseian aikana Hill sai nyrjähdyksen vasempaan nilkkaan ja sitten vedettyyn oikean reisilihakseen. Hill ontumassa Brysseliin Timanttiliigan finaaliin, ja hän sai vammoja ja bensa loppui. Mutta nuori ammattilainen muistaa sen erityisen tunteen, jonka hän tunsi kuulantyöntöfinaalipäivänä, joka pidettiin Place de la Monnaiella Brysselin keskustassa. "Heräsin sinä aamuna ja tunsin oloni hieman paremmaksi. Sää oli kaunis. Kun näen paljon ihmisiä ja näen mukavia suuria rakennuksia, ilmapiiri, se tuo aina minusta jotain esiin. Otin vain mitä päivä Lämmittelen ja heitot menivät 21 metriin, mikä on paras mitä olen heittänyt vähään aikaan. Joten olen kuin "OK. Kehoni tuntuu tänään vähän hyvältä." Joten minusta alkaa tuntua siltä, ​​että voin antaa sille hieman vaivaa. Enkä ole tuntenut sitä MM-kisojen jälkeen. Joten aion antaa kaiken, mitä minulla on viimeisillä heitoillani." Neljän kierroksen jälkeen kuudenneksi Hill inspiroitui ei-laillisesta heittostaan ​​seuraavalla kierroksella. "Viidennellä kierroksella olin todella aggressiivinen ja minulle kutsuttiin virhe, mutta näin pallon menevän. Ja ajattelin:"OK, tiedän, että minulla on jotain tänään." Se on kaikki mitä tarvitsin – vain tietääkseni, että minulla on jotain. Joten sanoin vain lyhyen rukouksen:"Jumala, tämä on kauden viimeinen heitto. Jos en heitä 22 metriä juuri nyt, se tarkoittaa, että tein kaikki nämä suuria asioita tänä vuonna, enkä koskaan saanut sitä mitä halusin saavuttaa. Aion antaa siitä 100%. En aio pidätellä mitään. Jos teen virheen, teen virheen. Tapahtui mitä tahansa, en älä välitä, minä vain menen. Se oli mentaliteettini kuudennella kierroksella. Ja loppu on historiaa." Ja Darrell Hillin viimeinen kilpailuheitto vuonna 2017 oli todella historiallinen:hirviöheitto 22,44 m/73/7½", PR-heitto yli 20 tuumalla, mikä nosti hänet kuudenneksi 1.ksi ja osoittautui lopulta voittomerkiksi, mikä ansaitsi hänelle Timanttiliigan kruunu. Hillin voittoheitto nosti hänet sijalle 3 vuoden 2017 maailmanlistalla ja sijoitti hänet sijalle 13 [ja yhdeksännen amerikkalainen] kaikkien aikojen ulkoilmapallon työntölistalle. Vuoden 2017 rankingissaan Track &Field News listasi Hillin #3 amerikkalaisena ja #5 maailmassa.

Kun kysyttiin, saiko hänen upea PR-toimintansa Timanttiliigan finaalissa häntä arvioimaan tavoitteensa uudelleen, Darrell Hill - jota nyt valmentaa San Diego Staten Greg Garza Venegasin jälkeen ' eläkkeelle viime syksynä - vastaa epäröimättä. "Edes tuolla 22.44:lla en tunne, että minun tarvitsee säätää mitään", Nike-urheilija julistaa. "Se johtuu siitä, että tavoitteeni ovat aina olleet erittäin korkeat. Jos puhut kenellekään ympärilläni, he kaikki tietävät, että tavoitteeni on olla paras koskaan tekemään se. Joten se on aina ollut tavoite." Jotkut saattavat pitää tätä vain yhdeksi jaksoksi Hillin "irrationaalista itseluottamuksesta". Mutta kun katsot taaksepäin nuoren heittotähden vuotta 2017, hänen mahtavaa edistymistään ja dramaattista Diamond League -voittoaan, ehkä Darrell Hillin itseluottamus ei olekaan niin irrationaalinen.

[Darrell Hill:Irrationaalisen itseluottamuksen voima: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005054988.html ]